水桶列表 - 在你死之前要做的事情的清单 - 往往是由那些知道自己没有多少时间的人开发的。 这似乎是一个好主意。 但他们真的有益，还是会造成危害？ 生成可能由费用或疾病引起的列表可能被认为是不现实的吗？
“水桶名单”这个词现在已经是日常语言中的一个很普通的部分，似乎很难相信这只是我们近十年来的演讲。 它的起源是很难定位的，但它可能是从另一个不明原因的着名词组发展而来：“踢水桶”。
在2007之后，数据库列表逐渐成为日常用语 电影 同名。 接着是两名身患绝症的男子（杰克·尼科尔森和摩根·弗里曼饰演），他们在一次梦幻般的客场之旅中，在他们去世前把所有他们想做的事情打上勾。 尽管评论不一，电影是一个国际票房热门，“桶名单”迅速成为日常演讲的一部分。
偶尔，人们的名单变得广为人知。 最近的一个例子是 马特·格林伍德谁被给予了年龄最大的21终末诊断谁写了一个广泛公布的目标列表。 然后他的朋友提出了比56,000更多的努力来帮助他完成。
当你接近生命的尽头时，创建一个桶列表的效果在很大程度上是未知的。 但是，从目前的证据以及人们对自己的经历所写的东西可以得出一些结论。
我是一个团队的一部分 审查 证明了与终身病人制定目标的影响。 大部分的研究并不是最高质量的，但是有什么建议表明，当一个人知道他们即将死亡时，发展目标可以给他们希望，并肯定他们生活中仍然存在的价值，即使时间和潜力有限。
一些知名人士广泛宣传他们的名单，以及他们看到的价值。 一个这样的例子是 凯特·格兰杰MBE，来自英国哈德斯菲尔德的一名医生，当她被诊断为晚期癌症时，她是30。 她是一个了不起的人，当她知道自己快要死了的时候，她自己创造了一个清单 官网 帮助别人也这样做
她 毡 她的名单提供了一系列的好处：动机，积极的重点和浪漫。 她的建议是保持简单，包括对其他人来说可能不重要的活动，但对她和丈夫来说很重要。 因此，存货清单比单独的人有更广泛的社会效益。
意想不到的后果
但是有一些证据表明，存储桶列表可能会有意想不到的后果。 观察 研究 我们在临终关怀中进行的一项研究表明，虽然对结婚等大桶式活动给予了关注，但是日常活动较小的活动很容易被忽略。 把重点放在重大的事情上会导致对日常工作机会的关注。
甚至有一些最近的轶事证据表明，积极完成清单活动可能导致过早 死亡。 今年有10人在澳大利亚大堡礁潜水时死亡，是年平均水平的两倍。 专家的怀疑 其中一些死亡事件可能是老年人从他们的清单中剔除潜水。
也许真正值得桶名单的不是活动，经验或目标本身，而是背后的价值和动机。 如果我得到了最终的诊断结果，那么我的希望就是继续关注目前对我而言重要的人物，并确定目标。 我怀疑这个问题很大程度上会集中在我喜欢的人们的日常活动和时间上。 但是，如果我能在苏格兰高地行走，或者到意大利我最喜欢的地方旅行，那么我可以做到这一点，那么更好。
关于作者
应用健康研究高级研究员Edward Duncan， 斯特灵大学
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