图片由 索尔维格
道德伤害是心灵的创伤。 当您参与或见证超越您对是非之最深刻信念的事物时，它就会发生。 这是极端的创伤，表现为悲伤，悲伤，羞耻，内或这些因素的任意组合。 它表现为消极的想法，自我憎恨，对他人的仇恨，后悔，强迫行为，破坏性趋势，自杀念头和无所不包的孤立感。
如果您在遭受虐待，目睹暴力，参加战斗混乱或遭受任何形式的创伤后幸存下来，从而改变了您对自己或他人的道德能力的理解，则可能会遭受道德伤害。 对于许多战斗退伍军人来说，在战争中，他们被分为两个不同的版本，他们会遭受精神上的伤害： before 战争，其道德因父母，宗教，文化和社会以及他们所成为的人而根深蒂固 ，我们将参加 战争，其道德被对与错的感觉所取代，这是使他们在战区中生存的基础。
当硝烟弥漫，战争混乱结束时，这两个具有两种不同道德观念的自我面对面并继续战斗。 战前自我指向战后自我，并说：“嘿！ 我知道你做了什么。 我知道你看到了什么 你错了，你是坏人，你再也不会好了。”
遭受精神伤害
士兵在战斗中反思自己的行为时，可能会遭受精神伤害。 但是，他们也可能通过见证他人的行为而遭受道德伤害。 指挥官站在垂死的平民面前时冷漠冷漠； 捕获和折磨已知无辜的人； 故意植入用以摧毁人类生命的炸弹：所有人都可以质疑我们根深蒂固的文化信念，即内心深处的所有人天生都是好人。
见证他人在道德上的冷漠，或暴力的预谋，足以扭曲您对道德的理解，并使您质疑遇到的每个人的道德品格。 这使退伍军人很难信任他人，也很难在他人和自己身上承担最好的责任。
面对混乱，无能为力和背叛
除了参与和目睹暴力之外，还有第三种鲜为人知的精神伤害原因，这种疾病会影响从战争中返回的士兵。 士兵们回到家中并试图过渡到平民生活时，会感到一种困惑，无能为力和背叛的感觉。
有人称他们为英雄，但大多数退伍军人并不像英雄，因此战争的实际经验与感知的战争经验之间存在脱节。 这种脱节使退伍军人感到孤立和被误解。
另一些人则质疑退伍军人参加战争的道德特征是从错误的借口开始的，或者是在任何战争中开始的。 少数但发声的少数民族称退伍军人水lee或懒惰。 他们说，退伍军人在享受承诺给他们服务的福利时，正在利用政府以及后来的纳税人。 面对这些指责，误解和疑问，退伍军人开始质疑自己。
心灵伤害
道德伤害是情感，心理和精神上的伤害。 这使其不同于创伤后应激障碍，后者更多是一种生理反应-大脑和身体对极端，长时间压力或恐惧的反应。 PTSD的某些症状-噩梦，倒叙，失眠，解体-可通过药物治疗缓解。 但是精神伤害似乎对药物没有反应，至少不是永久性的。 不在灵魂层面。
时间本身还不足以治愈精神伤害的痛苦。 时间可以减轻精神创伤的刺痛，但也可以增强记忆力，使情绪上的疤痕组织更加难以愈合。 如果您不做任何治疗就留下伤口，那就会发生这种情况。 这就是为什么这么多越南退伍军人服用精神科药物已有数十年之久，然后当他们退休或离婚，或者被迫面对自己和过去时，仍然发现等待他们的痛苦世界。 药物仅治疗了他们的症状，而不是这些症状的根本原因。 伤口可能变得如此之大，如此之大，以至于无法摆脱的唯一途径就是死亡。
弗吉尼亚州估计，在美国，每天有XNUMX名退伍军人丧生。* 尽管大多数死于自杀的人都在XNUMX岁以上，但为这一XNUMX天统计做出贡献的年轻兽医的数量正在稳步增加。 如果伊拉克和阿富汗战争的退伍军人不承认并治愈精神伤害，那么千禧一代的退伍军人将继续面临与以前的人相同的命运。
即使在传统方法如谈话疗法，EMDR（眼动脱敏和再处理）和药物治疗失败的情况下，治疗也是可能的。 任何愿意静坐片刻并呼吸的人都可以使用一种治愈方法。 只要一个人愿意为自己的康复承担责任，恩典就会赶来减轻痛苦，消除创伤记忆，并永久释放过去。 冥想，呼吸工作和身体的自然智力可以帮助解决心灵无法企及的深处创伤。 你不能 认为 使自己感觉更好。 你不能 将 自己to愈。 但是，在进行诸如冥想之类的训练时，您会自然地创造出可以治愈的空间。 冥想的行为和纪律可以挽救生命，无论伤口有多深。
承认，接受和医治精神伤害的责任不仅属于遭受精神伤害的人。 当我们代表我们派青年参加战斗时，我们参与了他们的行动。 我们有责任承担这些行动所造成的痛苦。 在承担责任时，我们有权帮助这些男女重建他们的道德基架，在他们自愿保护的社会中重新占据一席之地，并记住成为人类和归属意味着什么。
缓解疼痛
我以为是在写这本书，因为我想给你带来希望。 我刚开始时的目标是帮助您减轻痛苦。 但是，您应该得到的不只是这些。 您可以拥有更多。 你远远不止于此。
您可能会百分百确定自己永远不会比现在感到更好。 您可能想从皮肤上爬出来，因为过去压垮了您，它的痛苦如此之大以至于无法 您 每一天。
我知道有多疼。 我知道这看起来多么令人难以忍受。
但是痛苦不是最终的真理。 痛苦是这个世界的幻想。 真正的人不是真正的人。 在我们的世界中，上帝表现为善与恶，真理与谎言，光明与黑暗。 但是，您的真实本性比这里发生的事情要大得多。
您不必相信上帝存在于所有事物中，并且一切发生都是有原因的。 您不必将精神伤害视为一种礼物，这是一种强大的教学工具，可以强制，痛苦地提醒您自己的真实身份。 您不必相信发生在我们身上的卑鄙的事情就是我们最好的学习机会，这意味着我们会震动我们，唤醒我们，并使我们变得更好。 您不必了解道德伤害会突出您的身份 并不 -痛苦，悲痛，内sha和羞耻之所以如此痛苦，是因为这些事情与您的本性背道而驰。 您不必了解遭受道德伤害是很痛苦的，因为道德伤害是 所以不是你
但是，即使您感到精神上的伤痛而孤独，并且在世上孤零零，您也不会与这里存在的美丽和美好分开。 您仍然是其中的一部分。 无论是否现在，您都可以连接到那里。 如果愿意，您可以再次体验那种美丽和美好。
如果您大声疾呼寻求帮助和救济，就会有帮助和救济。 他们可能是一个黑白相间的男人，头上长着羽毛和一头死狼。 他们可能是一个安静，善良，有胡子的人或一群鹿来到窗前。 帮助和救济可能是善良的老师，但是他们可能是一个棕褐色的小男孩乞求您买一块糖果，或者是一个死在您朋友怀里的女孩。 他们甚至可能是一名男子在试图停泊您生命的停在车后的黑色潜水中来。
当您停止抵抗生活中的老师（无论他们的形式如何）并开始变得好奇时，治疗就开始了。 对痛苦感到好奇。 开始询问有关它的信息-有关它的来源，起因以及可能使您感觉好些的问题。 然后对您要治愈的方式感到好奇。
您可能会问诸如“为什么喝酒后我总是心情低落？”这样的问题。 或“即使我正在服药，为什么我仍然感到沮丧？” 如果您问问题并诚实地寻求真理，就会出现答案。
同时，一个不错的起点是正确的位置。 因此，请坐下，保持静止，然后深呼吸。 然后也许再拿一个。 如果很难坐下来，请问为什么。 如果您感到很多阻力，请对此感到好奇。 善待自己。 挫折还可以。 挫折将会发生。 如果您还在呼吸，那么对您有多有错。 如果您仍在呼吸，那就有希望。
摘自本书 战争结束的地方.
©2019 Tom Voss和Rebecca Anne Nguyen。
转载的许可 NewWorldLibrary.com
文章来源
战争在哪里结束：一位退伍军人的 2,700 英里治愈之旅？通过冥想从创伤后应激障碍和道德伤害中恢复
汤姆·沃斯（Tom Voss）和丽贝卡·安妮·阮（Rebecca Anne Nguyen）
一位伊拉克战争退伍军人从自杀的绝望到希望的铆接之旅。 汤姆·沃斯的故事将为退伍军人，他们的朋友和家人以及各种幸存者提供灵感。 （也可以作为Kindle版本和有声读物使用。）
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关于作者
汤姆·沃斯（Tom Voss）在第3步兵团的侦察狙击排第21营中担任步兵侦察员。 在部署到伊拉克摩苏尔期间，他参加了数百次战斗和人道主义任务。 沃斯的妹妹和合著者丽贝卡·安妮·阮（Rebecca Anne Nguyen）是北卡罗来纳州夏洛特市的作家。 TheMeditatingVet.com网站
