感受无处不在 - 温柔。 - 研究马赛，物理学家
我怎么能告诉你感情的重要性？ 就像试图告诉你在你家里的地板的重要性。 大多数时候，我们从来没有真正想过地板，但如果你的家没有？ 没有什么可以站起来的。
感觉也一样。 你很少考虑它们，但是像支持你的地板一样，它们是你的基础，是你整个生命的基础。
所有的生活总是牵涉到感情。 他们很少停下来。 一生中越重要的事情，就会涉及到更激烈的感受。 你处理你的感受的方式可以让你飙升到星星或陷入泥潭。
感觉就是一切。 那么，几乎所有的东西 感觉是你的善良和乐趣的指南，你的痛苦和危险的警告。 整天他们都在跟你说话： 这是太棒了！ 太糟了！ 看着我！ 赶快离开这里吧！ 小心！
各种各样的感情
有很多种感受。 他们可以是积极的或消极的。 也就是说，他们可以很有趣，或者他们可以深入到无趣的区域。 他们可以让你感觉很棒，为任何事情做好准备，或让你感到非常痛苦。
大多数情绪都有精神和身体两方面的表现。 当你面对一个可怕的情况时，你可能会想起恐惧和血腥灾难的想法，而你的身体正在尽自己的一部分，因为你的胃变成翻筋斗。 性感情几乎总是有身体和心理的表现。
感觉可以是有意识的或无意识的。 即使是我们没有意识到的东西，也会影响我们随时的感受。
感情的范围... 从弱到强
感觉可能很弱或很强。 也就是说，他们几乎可以把你从脚上摔下来，或者几乎碰不到你。 有一段时间，如果说对你很重要的人是非常生病或死亡的，那么你的整个生命都会因为失落和悲伤而感到不知所措。 还有一次，当邻居如此大声播放电视时，你可能几乎感觉不到一种刺激的感觉。
然而，大多数情绪下降的情绪强度在中等范围内，我们的情绪过山车只有轻微的起伏。 我相信这是非常重要的理解，特别是对男人来说。
对于大多数人来说，非常强烈的情绪如果不是罕见的话肯定不太常见。 如果你曾经参加过运动或者在电视上看过一场比赛，那么毫无疑问，男人表达强烈的情绪，无论是积极的还是消极的。 他们是正确的，所有人都可以看到。 这导致一些社会学家得出结论，男人喜欢运动的主要原因之一是观众和参与者，这是他们唯一真正感到活着的时刻。 有人可能会更分析地说，这是一些男人真正感到强烈的唯一一次。
同样，我们对于低强度的情绪也没有什么麻烦 - 我们相处得很好，处理生活中的小烦恼和小欢乐。
中间范围或日常情怀
中间范围是我们遇到麻烦的地方。 这些并不是因为简洁而经常被忽视的许多感受; 他们也不是那些能得到充分表达的偶然的大人物。 愤怒，快乐，挫折，愧疚，兴奋和悲伤，时时刻刻都在发生，并且是我们所有感情中最有影响力的事情，特别是在我们与其他人的关系中。
在这里，在中等范围，是我们动摇的地方。 我想这是因为我们变得自我意识。 小孩子不会引起任何骚动，大孩子会自己的生活。 那些在中等范围内的我们必须处理。
小学情绪的名单
研究人员争论哪些情绪是主要的，其他所有人来自哪个情绪。 以下是一些候选人，以及他们的一些亲戚：
愤怒：愤怒，怨恨，仇恨，暴力
悲伤：悲伤，忧郁，孤独，抑郁，悲伤
恐惧：焦虑，恐惧，恐惧，恐惧
快乐：快乐，喜悦，救济，幸福，淫荡，“摇头丸”
爱：友善，信任，善良，迷恋
奇迹：震惊，惊讶，惊奇，惊喜
鄙视：不屑，蔑视，厌恶，厌恶
羞耻：愧疚，尴尬，耻辱，遗憾的是，痛悔
感情的数量和种类是无止境的。 这只是一个无限的数字。 这份清单是为了帮助你养成认识感情和实现无尽品味的习惯。 阅读它，看看你知道哪些。 从现在开始，当你感觉到某些东西的时候，你可以参考这个清单，但不能完全弄清楚你的感受。
“情怀炖”
有一些感觉，我们必须在这一点上弄清楚。 这就是：感觉并不总是合乎逻辑或有序的; 实际上大部分时间他们都是不合逻辑的。
回想一下乔治对自己的敏锐描述：“一大堆东西”。 那种混乱的情绪 - 我们称之为“情感炖” - 当我们是青少年时，这是最典型的情况，但它永远不会消失。 你可以同时感受到两种对立的感觉，有时候不止两个。 爱与恨，怀疑与信任，欢乐与悲伤，悲伤与幸福，都在同一个人身上，都在同一时刻。 它总是发生。 这是矛盾的情绪，自我矛盾，感觉炖。
我自相矛盾吗？
很好，那么我自相矛盾，
（我很大，我包含众多。）
- 沃尔特·惠特曼，“自我之歌”，1855
感情发生的另一件事是突然的起止：
萨姆真的很喜欢这个特殊的朋友，接下来他觉得他受不了他。
•Gus完全致力于在休闲乐队中演奏小号。 他觉得很活跃。 有一天，他对乐队感到厌烦，开始花几个小时在电脑上查看他的家谱。
•马文热衷于股票和债券，直到他突然失去兴趣，迷恋女儿的舞蹈生涯。
正如沃尔特·惠特曼（Walt Whitman）所暗示的那么，如果我反驳自己呢？ 最有趣的人呢！
心理学家把感情压抑的感觉称为“泛滥”。 所以，如果你有些时候感觉自己有这么多的感受，那么你就无法理解了，就像你在炖炖的感觉中淹没一样，记住一些事情：你并不孤单; 你并不奇怪， 在你身体里有一个基础。
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红色轮子/ Weiser，LLC。
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文章来源
没什么不对的：一个男人的指导，以管理他的感受
由大卫Kundtz。
写在事实上，非敏感的风格， 什么是错的 帮助男性管理自己的感情，建立丰富的情感生活，找到更多令人满意的关系，改善健康状况，成就事业。 以下是一本真正意识到强烈的情绪对男人有着令人迷惑的效果的书，以及男人如何学会如何对付它们。 其简单的语言和范例远远不是这个类别中其他许多标题的敏感语气。
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关于作者
David Kundtz拥有心理学和神学研究生学位以及田园心理学博士学位。 被任命为1960s，他曾担任编辑和牧师，直到他离开1982的部门。 他目前是持牌家庭治疗师，加州伯克利的Inside Track Seminars主任，专门负责帮助职业的压力管理。 网站： www.stopping.com。
