图片由 格哈德盖伦格
我总是感到有趣和惊讶，在约瑟夫·坎贝尔（Joseph Campbell）的英雄旅程模型中，“呼唤”之后的第二阶段是“拒绝呼唤”。 在故事中，英雄会得到清晰的呼唤，但立即会充满怀疑，犹豫或直截了当的恐惧。 清楚地看到意味着承认痛苦，失败和极限。
进化生物学告诉我们，人类物种进化了数百万年只有一件事，只有一件事 - 生存并将我们的基因传递给下一代。 我们逐渐感到恐惧，不满意，需要联系。 这些继承的，进化的特征可能成为爱的障碍，也可能成为思想领导的内在障碍。 简而言之，在大多数情况下，我们的第一直觉是自我保护，当我们感到有风险时，我们往往会退缩。
我们是神经猿的后代！
谷歌的科学家朋友马里奥喜欢说：“我们是神经猿的后代！”猿猴们感到寒冷和放松，他们没有成功。 他们没有活下来。 它们被捕食者杀死或吃掉。
作为神经猿的后代，我们的趋势是扫描威胁，包括环境中的外部威胁和内部威胁。 在生存方面，最好是99％的时间是错误的，而1％的时间是正确的。 当人身安全至关重要时，这一点至关重要。 在这种情况下，将任何潜在威胁视为生死攸关的情况是明智的。
但是，这种思维方式不适合当今世界，可能会出现问题。 世界仍然充满威胁，但对我们的生命却很少。 然而，我们的神经系统几乎以相同的方式做出反应：无论是响应愤怒的电子邮件还是饥饿的老虎，相同的警钟（杏仁核）在我们的大脑中响起，而我们的同情神经系统也开始起作用。
在内部，这种扫描威胁的过程为我们强大的内部批评者以及我们的消极偏见奠定了基础。 研究表明，我们通常会严厉地评判自己，与积极情绪相比，我们倾向于更快，更强烈地体验到消极情绪。 紧张的猿猴不喜欢变得脆弱或提出棘手的问题。 现实会感到威胁。 当然，我们可能真正相信，热爱工作并更清晰地看到是更好的方法-可持续安全，满意度和成功的真正途径-但紧张的猿猴需要保持冷静和说服力才能走这条路。
我们也是富有想象力的猿的后代
在某些时候，我们的祖先发展了意识，不仅能够出现在我们现在正在做的事情，而且能够回忆起过去，想象未来。 事实上，在我们看来，我们可以想象出我们想要的任何场景或现实！ 这真是太神奇了。 我们不仅把意识视为理所当然，我们很少承认我们想象中的魔力。
意识本身确实是惊人的。 它来自何处以及它能做的一切仍然是一个谜。 还有更多。 我们的想象力使我们能够创造一个身份，一个自我。 这种自我既影响又受一系列思想，感觉，情感，假设和信念的影响，其中一些基于实际事件，许多基于想象的事件，形成一种“我”，“我”和个人生活。 然后，与我们的家人，朋友，组织和文化一起，我们创建了整个社会和世界，这真是我们集体想象力的不可思议的故事-我们所说的法律，边界，婚姻，制度，金钱等等。
奇怪的是，尽管有这种无限的力量让人联想起，但想象中的猿很少能满足。 似乎人类进化和人性的另一方面几乎总是想要更多和更好-越来越多的食物，性别，金钱，地位，等等。 富有想象力的猿猴经常在进行比较，对比，判断和思考，因此我们几乎总是在某种程度上专注于相对于他人或我们想要的东西。 即使我们得到了想要的东西，我们也可以轻松想象损失的可能性，这损害了我们的满意度。
当然，判断和规划潜在威胁的能力对我们的生存来说是一个巨大的积极因素，但对于清楚地看清楚并非如此。 这并不是说，一旦我们有了很棒的性爱或美味的食物，我们就会感到饱足和完整。 不，这些满足的感受和体验消失了，我们开始寻找更多。
因此，富有想象力的猿猴也代表着通往正念领导力的另一个潜在障碍。 好消息是，我们可以训练我们的想象力，使其更加满意，更完整，更能够留在当前时刻，而不是去回顾过去，想象我们所缺乏的东西，预测负面的未来并假设（通常是不正确的）他人的思想和意图。
我们也是移情，社会猿的后代
我们需要联系，我们很难感觉到别人的感觉，痛苦和快乐，以及之间的许多细微差别。 尽管对这种能力的理解已有很长的历史，但在1982年对猴子所做的（具有讽刺意味的）研究中首先得到了科学证实。 意大利帕尔马大学的研究人员发现，无论一个人正在执行某项操作（例如进食）还是仅仅观察其他人在做相同的事情，神经元都会在大脑的同一区域内发射。
与其他两个一样，这种特征可能会演变。 当个人一起工作时，个人生存和下一代的成长当然会得到改善。 人类对与他人的联系有着极为强烈的根本需求。 我们的身份，我们的意义和目的感，我们看待自己的方式以及我们处理思想，情感和行为的方式-在我们与家人，朋友，同事和所有创造者的关系中都形成并交织在一起在我们所属社区的网络中。
然而，这非常重视选择或与我们可以信任，理解和沟通的其他人保持一致，并且通常需要感到安全并且感到需要感到困难。 移情猿想要建立与小团体，家庭或部落的联系，但它担心这个群体内的断开连接。 相反，它倾向于将家庭，部落或群体身份以外的任何人视为威胁。
三个核心人类需求：安全，满意和联系
从积极的角度来看，这些“三只猿”代表了人类的三个核心需求：安全，满足和联系。 它们还为我们的三个主要中心提供了有用的隐喻：身体，心灵和心灵。
然而，三种类人猿也倾向于首先作出反应，或者最初以消极的方式表达自己：紧张的猿类容易感到对人身安全的恐惧。 富有想象力的猿很容易对自己和他人感到不满。 同情猿很容易担心和促进分裂。
换句话说，这三个猿代表了人类的巨大潜力：
（1）强烈的自我保护感，激发勇敢的壮举，
（2）令人难以置信的先进和发达的想象力
（3）强烈需要联系以及沟通和理解情绪的能力。
但这种潜力削减了两种方式。 当我们感受到正念领导的呼唤时，帮助我们成功的相同属性也可以通过以安全和自我保护的名义拒绝该呼叫来做出回应。
两个潜力
我们有可能生活在一个混乱，误解的世界里 - 创造一个主要基于恐惧和不信任的世界，用我们的想象力来增强和增加这种恐惧，忽视我们的相似之处并强调我们的差异。 这条道路可能会导致个人压力和不快乐，不平等和分离加剧，更多误解和更多暴力。 让我们感到沮丧的是，这通常似乎是我们创造的世界，也就是我们现在所生活的世界。
或者，作为有思想的领导者，我们可以培养爱心和理解力：我们可以承认自己的脆弱性和对威胁做出强烈反应的倾向，并且可以利用我们的想象力来平息，重新训练和转变我们的恐惧感。 我们可以建立对自己的更多信任。 通过深入了解我们的深刻相似性，我们可以确认我们相互联系的现实。
我们可以看到我们都是人类大家庭的一部分，生活在一个星球上并共享一个星球。 我们可以利用我们与生俱来的同理心和同情心，创造另一个现实-信任和理解的现实。 我们可以将恐惧转变为希望和可能性，并朝着创造更加有意义和满足，更大联系，健康与合作的生活迈进。
试试这个实验
试试这个: 作为实验，考虑一下自己体内的三个猿。 花一点时间打招呼并结识他们。 例如，紧张的猿猴：花点时间引起您的注意，何时感到安全以及正在扫描威胁。 在最近几天或几周内反思并尽可能地重温特定情况。 您在身体上的何处感到安全，对威胁进行扫描或感到恐惧的感觉如何？
至于富有想象力的猿猴，请注意您对满足，食物，性或分心的需求。 请注意：您的哪些想法导致满意或不满意？ 再次，反思一下您与您的同事或个人生活中的人如何互动。
现在，移情猿：感受他人的情感是什么感觉？ 增强这种能力的意识。 请注意您的连接需求。 是什么支持您的联系感，哪些会成为障碍？ 对自己尽可能具体，好奇和诚实。 如果需要，请写下您发现的内容。
识别创造性差距和地面真相
通过正念，我们的目的是认识到变化，认识到什么并认识到我们的愿望，但三只猿可能会受到其中某些或全部威胁。 我们应该期望遇到并且必须克服一些内部阻力，这是更清晰地看到过程的一部分。
例如，现实有一个令人讨厌的转变和变化的习惯，完全破坏了我们的希望，梦想和幻想。 当我们的想法和计划与现实相冲突时，无论是衰老的身心，商业情绪，商业环境的动荡，还是其他人（家人，朋友）的优先事项和感情的变化，现实总会赢得胜利和同事。
发生这种情况时，我们可能不想承认现实不会达到我们的期望，但是如果我们不这样做，我们就会为自己制造麻烦。 我们需要看看是什么，或者被军方称为“地面真理”。 这是实际发生的情况，是战役或实际情况的现实，而不是情报报告和任务计划所预期的情况。
基本事实是您对自己和最亲密的朋友所说的经历的真实性，而不是您想要什么，或者您希望或计划发生的事情，或者您希望如何出现在别人面前。
暂时考虑一下这些领域的“基本事实”：
- 你好吗-BEING，包括睡眠，运动，饮食和你的心态：你有什么经历与你的愿望？
- 你的工作: 怎么样了？ 现实是什么？
- 您对核心关系的体验SHIPS: 你会说你感到满意或失望，怎么样？
在战争和生活中，我们的基本事实与我们对期望或想要的事物的看法之间始终存在差距。 自然，我们希望尽可能地缩小这些差距，但是首先我们必须看到并承认它们。 因此，一种重要的做法是确认您现在的位置，您想成为的位置以及两者之间的差距。 要做到这一点，您需要对自己充满好奇，欣赏和热情，同时要“凝视”，直接看待什么和想要什么。 这是一项重要的甚至是自相矛盾的技能和实践：承认什么是（基本事实）与您想要的东西之间的差距，同时在不尝试改变的情况下领会什么是什么。
在他的开创性的书 《第五项修炼》Peter Senge称这些差距是“创造性的紧张局势。”他说，领导力最重要的技能之一就是保持这些差距，而不是覆盖它们或找到使它们消失的策略，以使自己感觉更舒服。
试试这个: 在几个方面考虑了您的“基本事实”后，找出您的一些核心或最关键的创意差距。 实际情况与您对最广泛的愿景的区别在哪些方面？ 您有什么方法可以缩小甚至缩小这些差距？
你需要什么支持？
什么熟练的对话可能有用？
到目前为止，阻止你缩小差距的是什么？
您需要接受而不是改变什么？
有什么可学的？
版权所有©2019 by Marc Lesser。 版权所有。
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文章来源
精神领袖的七种实践：谷歌和禅宗厨房的教训
作者：Marc Lesser
本书中的原则可以应用于任何级别的领导，为读者提供他们所需的工具，以提高意识，增强沟通，建立信任，消除恐惧和自我怀疑，并最大限度地减少不必要的工作场所戏剧。 单独接受七种做法中的任何一种都可以改变生活。 当它们一起使用时，它们支持幸福，生产力和积极影响的道路。
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关于作者
Marc Lesser 是一名首席执行官，禅宗老师，以及在全球范围内提供培训和讲座的作者。 他曾在许多世界领先的企业和组织（包括Google，SAP，Genentech和Twitter）领导正念和情商计划。 您可以了解更多有关Marc及其工作的信息 www.marclesser.net 和 www.siyli.org.
这本书的作者
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