发现二十的行为，毁了一个关系 - 以及二十的行为，将培育的关系。

20培育关系的行为，

1。 你想要什么，告诉你的伴侣。

2。 为满足自己的需要，并希望采取责任。

3。 允许你的伴侣是负责满足他或她自己的需要和希望。

4。 攻击的问题，对事不对人。

5。 采取必要的修改或谈判的责任。

6。 问的问题是你了解你的合作伙伴已经表示。

7. 保持冷静。

8。 恭敬地表达愤怒。

9。 避免滥用，如果滥用内的关系是很普遍的考虑辅导。

10。 尊重你的伴侣的个性。

11。 使用积极倾听技能。

12。 让你的伴侣在回答之前完成他或她的思想。

13。 选择一个私人的时间，沟通和协商。

14。 显示你的尊重，为自己和你的伴侣，照顾你的个人卫生。

15。 面对和解决你的问题，从源头上。

16。 教你的合作伙伴，有关的限制和期望，从开始的关系。

17。 告诉你的伴侣，你想要什么，并商讨解决方案。

18。 诚实和遵守你的诺言。

19。 与你的伴侣讨论你的欲望。

20。 支持和鼓励州和他或她自己的需要进行谈判，并希望您的合作伙伴。

第二十行为，破产的关系

1。 告诉你的伴侣做什么。

2。 像你的伴侣的孩子。

3。 充当如果你是你的伴侣的家长。

4。 攻击，而不是问题的合作伙伴。

5。 责备你的合作伙伴。

6。 答辩之前，你知道说了什么。

7。 是歇斯底里。

8。 是敌对的。

9。 使用贬低文字和虐待行为。

10。 作为一个拥有对待你的合作伙伴。

11。 避免接触眼睛，而你的伴侣谈话。

12。 经常中断，而你的伴侣说。

13。 批评你的伴侣，尤其是在公共场合。

14。 忽略自己的个人卫生。

15。 把你的压力对你的伴侣。

16。 不要告诉你的伴侣对你的界限。

17。 期待你的伴侣了解你的心思。

18。 撒谎，欺骗，打破您的合作伙伴的承诺。

19。 有外遇。

20。 阻止任何爱好，外部利益，或朋友，你的合作伙伴。

本文摘自：

如果这就是爱，为什么我如此孤独？
海伦C.帕克与琳L.美德。

经出版商许可转载，©1996，Fairview Press。 www.FairviewPress.org

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关于作者

海琳Ç帕克博士，是一个著名的心理治疗关系治疗。 她已经治疗了许多个人和夫妻，在婚前，离婚前和离婚后的治疗。 她的工作，她已收到许多奖项，其中包括来自加利福尼亚州的赞扬她的辅导工作有激情犯罪的女囚犯。 一个温暖的，充满活力，专业音箱，帕克博士经常收到来自她的观众起立鼓掌。

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