欺骗信号

: By 马丁·劳埃德·埃利奥特（Martin Lloyd-Elliott）

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人们经常问心理学家，只要观察他们的肢体语言，他们是否可以阅读人们的想法，尤其是他们是否可以说出是否有人在撒谎。

我们通常会被认为撒谎是不好的。如果我们避免说出真相，我们大多数人都会被鼓励发展敏锐的正确和错误的感觉，并感到内疚。因此，就像任何强烈的情绪一样，我们内心的冲突也往往会泄露出来，表现在我们的非言语行为中。我们说谎时这种泄漏的程度通常与发现的后果或欺骗的严重性有关。

西方文化有这样一种叫做“白色谎言”的东西，白色意味着好的或至少可以原谅的，因此我们以谎言是最好的为由回避了内疚。我们的肢体语言很少让我们离开，如果我们的头脑已经让我们脱离“内疚”的钩子。作为成年人，我们甚至可能会使用童稚的伪魔术来骗取我们的手指，因为我们说谎，把它们藏在我们背后，以避免被发现。

这是关于说谎的肢体语言事实。但是，重要的是要记住，以下非语言信号本身都不是欺骗的真实证据。所有这些都可能是由其他心理状态或身体压力造成的，但它们往往与欺骗有关，如果其中两个或多个同时发生，你应该考虑到一个人可能在骗你。

假设人们害怕谎言（这是一个很大的假设），他们的自动神经系统会使他们出汗更多，特别是手掌上可能会变得发痒。呼吸变得不均匀，喉咙和嘴唇变干，并且吞咽频率可能增加。受惊的说谎者一般说话较少，说话速度比平常慢一些，小心翼翼地选择一些话语，如言语错误，不良言语等等，可能会出现脸红，扭曲的笔或其他物体，涂鸦，以及避免好像预料到那个人被骗了，可能会感受到骗子的不诚实行为。

当我们说谎的时候发生的内心冲突提示了一系列微妙而可感知的抽搐，微微的手势，以及一秒钟内在脸上闪过的面部运动。我们注意到这些手势，虽然我们往往没有意识到我们已经这样做了。躺着的人经常在嘴巴的肌肉上表现出微小的紧张蜱，通常只在一侧，在他们的脸颊或眼皮上。他们也可能更快地眨眼，他们的眉毛可能会抽搐 - 通常是在一边 - 他们的肩膀可能会稍微移动。

当然，一幅静物照片并不能代表整个画面，因为它是背叛谎言的运动。躺着的人经常会晃动指尖，或者把手指缠在一起。脚趾会弯曲鞋内，而脚，特别是如果他们从视线中隐藏，可能会轻拍一下。

最重要的是，我们几乎总是似乎回到了一个说谎话就把我们的手拉到嘴边的童年习惯。这个反应和小孩的反应很相似，他意识到自己已经失控了，然后抓住那些看不见的话，好像它们仍然漂浮在空中，能够被塞回到他们所在的那个犯罪的小孔中最近出现了。

当我们发展出一种更为复杂的控制方式来处理身体语言，当我们还是孩子的时候，我们仍然对自己陷入麻烦，我们仍然用自动嘴钳来回应自己，但行动却放缓了。这种放缓让我们的大脑打断了自然的过程，把我们的双手转移到附近的一个地方 - 通常是嘴巴边缘，鼻子（尤其是下面），脸颊或者下巴。这种延迟可能从几秒到几分钟不等。人们有时会用一个向下张开的手势擦拭嘴巴，好像要清除他们的良知引起的内疚。

诚实因此总是一个更好的选择？那么，是的，因为你可能会被你所说谎的人抓到 - 尽管他们可能选择不让自己知道这个见解 - 但另一方面也许不是，作为礼貌，调情和奉承的社会习俗有时会使我们赞美或欺骗，以增强信心或避免明显的侮辱。如果你约会的时候问你是否喜欢他的西服，那么你最好不要告诉他你觉得它很臭，特别是如果你知道他已经很费事去为你好看了。（但是，如果他问你是否有口臭，如果你告诉他真相，你会为你们两人做一个好处！）

如果你确实需要说谎，那么说句实话吧：保持双手的活力和身体的灵活性，但是不要发痒或不安。双脚稳稳地站在地面上，并始终如一地保持你的表情活泼。否则，你会放弃自己，不管你的话可能有多可信！

最后，时刻牢记眼睛接触的重要性不同于文化与文化。你不能认为，因为有人不在乎你的眼睛，所以他们就隐瞒了全部的真相，或是完全不诚实的。