为自己唱歌的情歌是治疗性的

给自己唱情歌听起来可能很奇怪,但它实际上具有治疗作用,而且对自尊很有帮助。 这是提高能量和“氛围”的好方法。

第一次给自己唱情歌的经历是在我听收音机和听到所有那些爱情歌曲时开始的。 我的“自我”开始在我的脑海中用造物主、上帝、源头、宇宙、生命本身等名称来代替“你”这个词。 例如: “你是如此美丽我...’变成了‘生活对我来说是如此美丽’”。这是一种很棒的感觉。每次我听到一首情歌,它都会变成一首赞美和感谢生活本身的虔诚歌曲。它确实让我的歌曲更有深度听到了。

你可能还记得姊妹法(由Whoopi Goldberg饰演)做同样事情的标题角色......把日常情歌变成灵魂歌曲给上帝或宇宙(或者你想要描绘创造力),这是一个很棒的与爱情和幸福感联系的方式。

然后我灵机一动。 我想知道,'给自己唱那些歌感觉如何? 好吧,我真的想到了那个。 你应该听说过! “你以为你是谁?示巴女王?你不觉得你的自我膨胀得够厉害了吗?” 等等等等。 现在我知道,如果我的自我如此强烈地发挥作用,它就会害怕某些事情。 

什么是如此可怕?

当我反思它时,我意识到给自己唱情歌会打破所有旧的条件。 你知道自我牺牲和永远把别人放在第一位的道理。 当然,还有“我不够好,不够可爱”的套路。 好吧,我硬着头皮忽略了旧程序通过我的思想/自我做出的粗鲁评论。

起初感觉有点奇怪。 “如果有人听到我怎么办?他们会怎么想?” 糟糕,又是旧程序。 我能听到祖母和父亲担心邻居们会说些什么。 旧编程! 所以,我不断地肯定“我值得拥有最好的生活,包括完全无条件地爱自己”。


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如何提高自尊和精力

我在歌词中用“我”代替“你”的次数越多,我的感觉就越好。 我的自尊心和精力突飞猛进。 我觉得我恋爱了。 我真的开始爱自己了。 毕竟,听到某人(尤其是著名歌手)一遍又一遍地告诉你,你很棒,你很漂亮,你是世界上最可爱的人,它终于沉入其中。所以当我听到这些话而不是直接他们在精神上对我生命中通常被称为“我的另一半”的人说,我对我说,对整个我说。 所以, ”你对我是如此美妙,你看不出来。 你我梦想,我需要的一切的一切......“是对我说的……重申我是美好的,我就是爱,我值得无条件地、永远地、永远地爱。

我开始相信,是的,我是可爱的,美丽和精彩。 毕竟,它的工作与乘法表,做到了不? 重复他们一遍又一遍地没有下沉到这样的程度,我们可以乘这些简单的数字,没有第二个想法。

重复是关键

重复不仅对死记硬背有用,对建立自爱和自尊也同样有效。 试试吧! 给自己唱情歌。 一开始可能会觉得很奇怪,但它肯定会提高你的士气,让你知道你被爱着。 毕竟,你不能骗自己。 你的潜意识会接受你所说的一切,所以你的肯定被认为是最终的真理……即使你还没有真正相信它们。 

“我是如此美丽我......我我梦想,我需要的一切的一切,我很漂亮,我.​​.....” 经常唱这首歌,你的自尊和自爱就会增长。 当你“爱上”自己和生命本身时,你会发现自己充满活力,它正在你内在表达。

它总是相信

另一个步骤是“假装”宇宙/上帝/一切万有/生命本身正在向你唱那些情歌。 那感觉绝对棒极了! 它让你觉得自己站在世界之巅——你就是。 你会发现,当你开始使用你在收音机里听到的所有那些情歌,并将它们应用到你的个人成长或你的精神成长中时,它会对你如何看待自己以及你如何看待世界产生巨大的影响。 当您调到一个新频道时,您的氛围将提升到一个全新的频率……爱、快乐和内心幸福的频道。

毕竟,当我们相爱时,难道不是感觉很棒吗? 好吧,如果我们一直相爱呢? 爱自己,爱宇宙,爱生命本身。 保持这种心态的一种方法是为自己和生活本身唱那些情歌。 您会惊讶于它的作用……而且机会无处不在。 

相互依存的共同创作吗?

有许多歌曲,当适用于另一种是彻头彻尾的“相互依赖”,如, “我没有你无关”,但是当你唱给 Life Itself 或给自己听时,它会把它放在一个完全不同的环境中,不是吗? 当然,没有“你”你什么都不是(不管这个“你”是你自己还是生活本身)……然而,即使你的爱人离开了你,你仍然是你自己,是一个值得爱和值得爱的人。 

许多的爱时,讲述了一个男人(或女人)唱过的歌,是彻头彻尾的郁闷。 再次,最好的例子是 “我没有你无关” 陈词滥调。 好吧,即使你生命中的每个人都离开了你,你仍然是“某事/某人”……所以把那些歌转过来,开始为了一个更高的目标而唱……那就是提高你自己的自尊,自我-爱,和/或将他们作为创造者与生命本身联系起来,如果没有,我们将一无所有。 (如果造物主/生命本身——无论你以何种形式看到它——不存在,我们真的什么都不是……)

继续下去, “唱,唱个歌,大声唱,唱强...“你会变得更强大,更有活力,更有活力,对生活本身更有热情。不要担心别人怎么说......你不必告诉他们你唱这些歌是为了自己或生活本身……就去做吧!这是一种美妙的感觉,可以改变游戏规则,或者更确切地说,可以改变生活!

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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

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