照片由 T. Faltings / Flickr.
无论是在Instagram上分享您的宠物的可爱照片，在Facebook上张贴生日信息，还是在YouTube上开启自己的视频博客，互联网都不断为我们提供更多连接方式。
然而，所有这些相互联系并不一定会导致个人之间更好的理解。 以同情的态度与他人联系 - 即把自己放在别人的脚下来理解和分享他们的感受 - 在网上做起来往往比在现实生活中要困难得多。
隐藏在屏幕后面，网络用户不会像在现实世界中一样对自己的行为负责。 根据我们在网上聊天的地方，我们互动的人可以是非身份的或匿名的，这可能会阻碍我们从他们的角度看事物的能力。
快速浏览4Chan.org网站上大多数文章的评论部分，这个匿名性已经使互联网拥有足够的巨人，在挪威的每座桥梁的下方多次填充 - 并且为一般的在线残忍，欺凌和骚扰。
一个更具感染力的网站可以帮助结束这一切。 而研究表明这一点 实践移情导致更快乐的关系 更令人满意的生活，所以更多的移情也可以让我们的在线空间受益。
幸运的是，有很多方法可以帮助您通过自己的互动建立一个更具移情性的互联网。 这里有六种启动方式。
1。 尽可能使用实时视频和聊天
如上所述，匿名是网上移情的最大障碍之一，心理学家Roman Krznaric说， 移情：为什么重要，如何得到它。 “心理学家称之为”在线解除抑制效应“。 基本上，如果你是匿名的，不必面对面地看到任何人，那么社交障碍就会消失，对于人来说，你会变得非常不礼貌。“
解除抑制的效果经常出现在YouTube和Reddit等网站的评论部分，这些网站是陌生人之间多次交流的场所。
杰西·贝克（Jessi Baker）说：“对于用户彼此之间形成的同情联系，我认为越”真实“越好， 一位用户体验设计师 专门从事鼓励消费者移情和环境可持续性的技术。 “拥有实时视频和聊天功能，可以实现真正的对话，让同理心可以存在。”
当然，并不是所有的现场视频和聊天都会导致移情互动。 （Chatroulette结果混杂 并以X-rating的展示方式遇到了麻烦。）但是，互联网用户可以以建设性的方式使用实时聊天。
赶上一个你没有看到多年的Skype老朋友，而不是发送Facebook消息。 参与Reddit和Twitter上的实时聊天活动，重点关注您热衷的主题。 如果您正在考虑参加在线课程，请查找使用视频的课程。 这有助于培养教育者和学生之间更加私人的纽带，也可能更具吸引力。
如果做得对，现场聊天提醒我们，屏幕另一侧的用户实际上也是一个人。
2。 使用Web来分支您的舒适区
为了了解别人的生活，请考虑查看网站 人类纽约。 这个博客的特点是引人注目的个人配对与有见地的引文或片段的对话。 像这样的网站使用户能够从陌生人的角度看待生活，并提供一个反思共享体验的机会。 你可以关注纽约的人类 Facebook, Twitter, Instagram及 tumblr.
Ethan Zuckerman在他的书中写道：“如果我们想要最大限度地利益和最大限度地减少连接的危害，我们必须负责塑造我们用来与世界相遇的工具。 重新连接： 连接时代的数字世界主义者.
这也有助于更多地了解世界上一些最受欢迎的网站使用的算法。 Zuckerman讨论了谷歌，亚马逊和Netflix等公司网站使用的算法的危险性，这些网站基于他们过去购买或喜欢的内容显示用户内容。 这些类型的过滤器使得互联网用户越来越难以发现其现有网络之外的内容。
作者和活动家Eli Pariser称之为“过滤泡沫”。虽然几乎不可能彻底摆脱它，但Pariser拥有 10最佳实践的绝佳列表他们中的大多数人都需要在Facebook和Google上调整设置，这可以提供帮助。
那么有一个很好的旧偶然。 按照您信任的网页中的链接，然后按照您在那里找到的链接。 这是一个尝试和真正的方式来发现过滤器泡沫之外的信息和人。
3。 投资您享受的内容
虽然Facebook上的“喜欢”按钮经常显得很浅，但有些人正在努力使其更加深入。
其中一个方法就是花钱。 档案Flattr例如，这个应用程序使用户能够为制作其内容的人提供财务支持。 用户选择每月的金额并将其上传到他们的Flattr账户。 该应用程序然后在整个月内分配这个数额，给你“喜欢”或“最喜欢的”所有的东西平等分享。
该计划的网站解释说：“Flattr是一个具有真正价值的”赞“。 “这是关于创造精彩内容的一部分”。
通过涉及金钱，Flattr允许用户更加意识到他们的在线行为，并更加欣赏创建他们喜欢的内容的人。
4。 文件不公正并通知其他人
如果遇到某种形式的不公正，请记录并分享。 这样做可以让您利用互联网的力量 - 尤其是社交媒体 - 来提高全球和本地社会正义问题的意识。
在这种方式下使用的在线社交网络帮助“占领华尔街”和“阿拉伯之春”传播了强烈的情绪，Krznaric说。 “有人可以拍一张照片。” 一名年轻女孩被伊朗国家安全部队杀害，几个小时内全世界的人都知道她的名字，并在街头抗议。“这个例子说明了像Twitter这样的网络如何能够产生全球移情的波涛，如果没有它们，这种移情可能就不存在了。
不公正也可以在网上进行。 如果您在网上空间中见证残忍，您可以截图并将其发送给网站主持人，学校官员或其他能够恢复正义的人。
5。 加入（书）俱乐部
根据 最近的一项研究，读小说的人往往有更大的同情心。 这可能与读者对人物思想感情的理解有关。 是否 暮 or “简爱”，小说的作品需要这种能力，而不是其他的作品
因此，虚拟书本和电影俱乐部可以成为与他人交流，共同发展同情的好方法。 要开始，选择一本书或电影，并组织一个时间和地点 - 无论是实时聊天或实时留言板 - 让成员见面和分享他们对材料的想法和感受。
需要一些灵感？ 查看 EmpathyLibrary.com。 该网站专门从事书籍和电影，让您深入到另一个人的角度，并充满了10榜单和提供一个书店俱乐部的提示。 任何人都可以访问该网站的书籍和电影建议，如果你成为会员，你可以添加自己的建议。
6。 实践自我同情
网络用户倾向于在网上描绘自己的最佳自我。 我们庆祝我们的新工作，宣布我们的约定，并发布各种类型的食品色情。 但是，如果你想从你的朋友和追随者那里得到真正的同情，那么展示不仅仅是你快乐的时刻。
自从罗宾·威廉姆斯自杀以来，我们已经看到了这一点。 许多人感到惊讶，我们这个时代最成功，看似快乐的演员之一，经历了萧条。 他的去世促使其他人分享他们的精神病经验。
以喜剧演员克里斯·格哈德（Chris Gethard）的名义发表博客文章“这是我的精神病的面孔“在一张躺在床上的恐惧哭泣的一天之后，他拍下了一张照片，他写道：”到目前为止，我不可能让任何人看到这张脸。“盖哈尔选择分享这张照片。这是一个具有挑战性的情感时刻，所以其他患有抑郁症的人在悲伤中不会感到孤独。
当然，在你的鸭脸自拍和假期快照中有美丽。 但是当你的生活中遇到挑战时，对自己，你的朋友和你的追随者开放诚实也是有价值的，并且在需要的时候要求同情。
这篇文章是为写 是！ 杂志，一个国家，非营利组织
以实际行动融合强大思想的媒体组织。
阅读 原创文章 是的！ 杂志。
作者简介
Liz Pleasant是华盛顿大学人类学专业的毕业生，是YES的在线编辑助理。 在Twitter上关注她 @lizpleasant.
Jim McGowan是西雅图大学平面设计专业的毕业生，YES的教育外展实习生。 在Twitter上关注他 @jammingcow.
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