在情人节那天，玩弄内心的感情可能会很棘手。 Flickr /田中 , CC BY-NC
无论您身在何处，都请照顾好恋人，因为情人节即将来临。 无论您是处于恋爱关系还是想要恋爱，多年的研究表明，14月XNUMX日可能是破碎的心和破钱包的一天。
A 根据一项研究， 美国心理学家在2004年发现，情人节前后的恋爱关系破裂比一年中其他时候高27％至40％。 幸运的是，这种惨淡的趋势只出现在并不是最幸福的向下轨迹的夫妇中。
对于稳定或有进步的夫妇，情人节没有成为分手的催化剂。 （也就是说，科学对任何 关系破裂.)
但是很难避免情人节的压力。 每年的这个时候，电视，广播，印刷出版物和互联网上到处都是广告，提醒人们即将举行的庆祝活动：买礼物！ 做一个预约！ 别忘了花！ 而且一定要浪漫！
认为您安全单身吗？ 并不是那么快–一年中的这个时候，广告敦促那些没有恋爱关系的人寻求帮助（即通过收费的约会网站）。
情人节的起源可以追溯到多个世纪，现在是 可疑名声。 最初，这是庆祝基督教圣人情人节的日子（有很多）。 与浪漫之爱的联系只是在中世纪才在英国成立的。 谢谢， 乔叟 和 莎士比亚.
批量生产的情人节纸 出现在现场 在1800年代，这一天的商业化似乎一直在增加。 现在，许多人将情人节称为“霍尔马克假期”，这是许多情人节卡的流行制作者的参考。
通过制作自己的情人节贺卡来避免商业行为。 Flickr /杰米·亨德森, CC BY-NC-ND
无论历史如何，还是您是否出于良心拒服于爱情的商业化，都很难不被爱情所笼罩。
尽管有研究（如前所述），情人节对于某些人来说可能是灾难性的，但其他研究却谈到如何使这一天成为对您和您所爱的人有益的一天。
我有趣的情人
对于那些没有恋爱关系的人，很难避免你本来应该成为一个恋人。 但是，值得向某人请求情人节约会而冒着被社会排斥的风险吗？
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不幸的是，科学无法回答这一问题。 我们所知道的是，社会排斥会伤害– 从字面上 –根据UCLA的社会心理学家兼情感神经科学实验室主任Naomi Eisenberger教授的说法。 她发现，被社会排斥会导致身体疼痛期间活跃的相同大脑区域被激活。
即使我们可以更认真地对待身体上的疼痛并将其视为更有效的疾病，但社交丧失的痛苦也同样令人痛苦，正如社交断开时与疼痛相关的神经回路的激活所证明的那样。
低剂量 非处方止痛药 可以缓冲拒绝的痛苦。 而且，看起来很傻，拿着一个 泰迪熊 事后可以缓解。
如果您决定寻求合作伙伴，约会网站和智能手机应用程序将是一个不错的选择。 在2013年， 38％的美国成年人 那些“单打独斗”的人使用约会网站或应用。
约会网站如 eHarmony公司 甚至声称在其匹配系统中使用科学原理（尽管这种说法已经 严厉批评 由关系研究人员）。
在这一点上，美国心理学教授埃利·芬克尔（Eli Finkel）提供了 及时评论 在智能手机约会应用上，例如 火种。 他说，他看到了好处，但同时也指出，“算法配对”仍然无法替代真正的遭遇。
正如近一个世纪以来，关于恋爱关系的研究告诉我们的那样，预测两个人是否浪漫相处，需要一种只有在他们真正见面后才能公开的信息。
无法击败面对面的相遇。 Flickr /阿曼达·奥利维拉（Amanda Oliveira）, CC BY-NC-SA
数十亿美元的约会网站行业会让您认为这是通往真爱的道路。 尽管事实是事实，尽管有几项研究， 我们根本不知道 约会网站是否比传统的结伴方法更有效。 因此，就这一点而言，单身的付款人要当心。
不能买我的爱
说到钱， 消费主义 周围的情人节是不可否认的。 澳大利亚人 去年在礼物等方面的花费超过了791亿澳元。 美国人是 估计花费 今年的收入为19亿美元（合24亿澳元）。
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然而，花费本身并不是一件坏事。 事实证明，花费的方式很重要。
首先，考虑到买东西和体验之间的选择，康奈尔大学心理学教授托马斯·吉洛维奇（Thomas Gilovich）正在进行的研究支持 选择后者。 机会是，您会更快乐。
在情人节的情况下，分享经验的花费也会使您的伴侣更加快乐–美国关系研究人员Art Aron的研究表明，分享经验的花费将比一件珠宝或小工具获得更多的收益，尤其是在某种程度上这种共享的经验是 新的和令人兴奋的.
其次，如果您最终要用掉这笔现金，您也可能会 花在别人身上。 在众多实验中（请参见 点击此处, 点击此处, 点击此处, 点击此处 和 点击此处），被指示要花在别人身上的人比被指示要花相同的钱来获得更大的幸福。
如果您将这些钱花在 强大的社会纽带，例如您的情人。
礼物并不总是关于礼物，有时更重要的是分享。 Flickr /朱利安·怀里格利, CC BY
第三，如果您确实送了礼物，则最好留意伴侣对所需礼物的任何暗示。
如果您所爱的人是男人，则尤其如此。 在一项研究中，从伴侣那里收到不希望有的礼物的男人对他们的关系的未来变得悲观。 女人对坏礼物的反应并不那么差。
你所需要的只是爱
当然，即使在情人节，也不要认为爱只适合情人。
{vembed Y=F_Dn0pnscKg} 爱真的有人吗？
鉴于得到有力支持的结论，即亲密的非浪漫友谊可以像 奖励 （和 促进健康）作为浪漫的关系，另一种选择是将情人节视为庆祝您所有社交关系的机会。
科学研究支持以下简单（免费）行为的好处：
如果在情人节那天其他所有事情都失败了，那么请坐下来，听听斯蒂芬·斯蒂尔斯（Still Stills）的经典歌曲《与你同在的人》：“如果不能与自己爱的人在一起，那就爱与你在一起的人。”
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关于作者
丽莎·威廉姆斯（Lisa A Williams），心理学学院讲师， 新南威尔士大学
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