时间治愈所有伤口的说法是如此陈词滥调，以至于甚至提到将时间作为治愈者或解决过程的关键方面似乎都是无关紧要或侮辱性的。 然而，时间是奇迹般的治愈者，这是绝对正确的。 但是，当我们经历困难的经历时，我们往往想匆忙经历，我们常常会失去耐心，这是最能帮助我们的一种美德。
我们想要即时的解决方案。 我们现在要交货。 我们希望通过感受而不让他们经历我们。 但是，每当我们尝试缩短对痛苦，愤怒和悲伤的情感处理时，我们不可避免地会加长痛苦。 这是人们很难理解的事情。 我看到数十个人处于痛苦之中，这并不是因为他们的关系已经结束，而是因为他们通过避免这种痛苦延长了痛苦。
关于时间及其在愈合过程中的作用，您需要记住两件事：（1）不要着急。 确保经历所有离别的情感阶段。 不要作弊-否则您将无法获得深度整合的解决方案。 （2）意识到时间必须过去。 时间将使您学到的东西成为您不可或缺的重要部分。 随着时间的流逝，痛苦将消失。 给自己一点时间。
善待自己
当我们有某种创伤或攻击，我们常常加剧，进一步对自己要求或完全不切实际的期望是什么，我们可以管理。
例如，如果你害怕独自在家里，你的丈夫已经离开后，给自己找一个室友或在与别人的许可。 没有任何加分的勇敢 - 你已经经历过一段非常艰难的时间，现在给自己一个休息。
如果你是一个女人，也许你想改变你的形象，得到了一些新的衣服，时髦的短发。 给自己买一个很好的礼物，一些特殊的香水，香囊你的抽屉里，一些新的慢跑衣服。 问问你的母亲照看，这样你就可以出去了一天。 如果问题是时间，提前半小时起床，这样你就可以花一些时间与你自己。
如果您是男人，请尝试为自己购买一件新的运动外套，一套新的高尔夫球杆，或者一连串的戏剧性纽带。 安排每周修指甲。 订阅花花公子频道或计算机杂志。 去远足。 航海。 打网球。 进行小型度假。 与孩子保持联系。 给他们写一封信； 打电话给他们。 带自己和朋友去一家崭新的餐厅。
痛苦和精神创伤
当涉及到您的孩子时，不要试图成为完美的父母。 您的孩子需要了解的关于生活的一个非常重要的部分是它包括变化，痛苦和情感创伤的时间。 您将无法以他们想要的任何一种方式来解决。 向他们解释一下； 让他们扩大对现实的看法。
如果您不能完全履行对朋友的义务，请向朋友求饶。 “对不起，简，但我只是不能保持我们的午餐时间；我需要一个人呆着。” 如果您在建立关系时承担了很多责任，但现在无法履行职责，请允许自己优雅地退出。
如果你认为你的丈夫要支持你在你年老时，你会发现，你现在有去上班，不要指望，你的房子将是完美的，当你没有一个全职的工作。 不要指望所有的空闲时间，你的朋友，你之前的工作。
如果由于支付a养费和子女抚养费而发现自己花的钱少了很多，那么您需要意识到也许您不再像以前那样慷慨无忧。 尝试将当前状况视为利用机智和创造力的机会。 培养您个性的其他方面，或者将您的束腰带视为创建新财务基础的挑战。
富有同情心与己
换句话说，不要对自己强硬。 做任何您需要宠爱自己的事情。 允许自己过渡。 请记住，您正在经历前所未有的充实体验。 要有同情心，这很重要。 您不必知道所有答案； 在这种情况下，您不必成为英雄。 尊重你的恐惧； 请记住，您现在很受伤，您将无法像往常一样具有可靠的功能。
这个过渡时间仅仅是一个测试你的应对机制，它也是一个机会接触到一些久不和作为一个人最宝贵的属性。 如果你愿意去度过这段艰难的阶段，这些绷带轻轻地你的伤口，你可能会在这段时间结束后发现，没有你的即使是无意之中，你已经创造了一个全新的身份为自己。
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关于作者
达芙妮的玫瑰KINGMA是一个心理治疗师，讲师，和车间领导。 她是一个作家，演讲，老师和医治的人类心脏。 分开和对爱情和关系的其他许多书籍的畅销书作家，达芙妮一直在奥普拉的常客。 被称为“爱情博士”旧金山纪事报，她为核心的情绪问题，在任何生活状况筛选出的非凡的礼物，也赢得了她的深情的标题“爱因斯坦的情绪。”她的书已售出超过一百万份和被翻译成15语言。访问她的网站 www.daphnekingma.com
