你会发现这里的做法和仪式，揭示了内在美和我们普通的时刻，意义的门口。
- 在所有的情欲激情中对生活说“是”。
- 随着你身边和周围的生命力的流动。
- 相信自己，并让你的个人能力在生活中表现出来。
- 打开你的心，对自己和他人充满同情。
- 真实地表达你的创造力和你的真相。
- 期待在你的生活中实现清晰和洞察力。
- 投降你的来源，知道感恩，属灵的平安，和一个新的能力，以最大的潜力在每一刻生活。
这七个密宗键，我们可以打开我们的基本的自我和释放我们，能源丰富，欢乐 - 每天迷魂药 - 使我们能够，我们可以为人类与我们的合作伙伴和我们的孩子在我们的工作，我们的社会和世界。 在这个过程中，我们发现了优雅的含义，用最小的努力取得的最大成果的艺术。 优雅的人都热爱生活。 和他们的爱情，呼吁他们作出贡献呼叫超出了单纯的责任，充分参与，与他人分享他们的欢乐，痛苦，礼品，和真理。 ，并以他们为榜样，他们提醒我们，超出了我们明显的差异，我们在精神的连接，我们是一家人。
我自己的精神之旅，这导致我每天摇头丸的路径，开始在巴黎，当我18岁。 我爱我的男朋友是疯狂;我们爱在性高潮的高峰，第一次，我的意识扩大之前，突然，出乎意料的是，什么也没有留下，但绝对的把握，我是完全，完全免费，而且这绝对自由，对我来说，生命的秘密。 认识到这一点，我的生命过程中设置。
这看起来可能是一个不寻常的开始很多人。 然而，我们大多数人都享有一个难忘的高峰时刻，让我们向往，狂喜的感觉，整体性，或精致的和平。 不幸的是，我们的文化不教我们这些经验或技能，以培养他们的价值。 但经过这第一个欣喜若狂的时刻，我知道，我想了解如何集成性的，在我的日常生活的灵性。
我的研究，并在巴黎的索邦大学的心理学和哲学学位，并没有带来任何我追求的答案。 后来，我作为一个治疗师的做法，未能满足我的饥饿体验智慧。 我转过身来，车身疗法和自我发展的团体的研究：生物能，遇到群体，罗尔夫，完形，阿里卡，积分瑜伽。 可是我还是发现没有直接回答，解释性和灵性之间的连接。
我的旅程，探索世界各地的神圣性的传统。 我很快就被引入到古密宗东部的科学，像瑜伽，禅，苏菲，密宗是一种精神的启蒙路径。 但不像最神秘的路径，密宗包括性行为作为一个门口摇头丸和启示。 密宗教义的本质可以概括为：选择什么让你快乐的意识，它会导致你精神。 一个特别有吸引力的方法，我想，对于我们西方人设想没有到天堂的大门，而是作为一个地狱的捷径，其中的乐趣的清教徒式的犹太教和基督教的传统，深深影响！
密宗是什么？
今天，许多人误认为，密宗是精神性治疗的私生子，沉迷于声色游戏的一个借口，成瘾性高潮小时。 没有什么可以从真理更远。 密宗路径教导我们拥抱和统一普通，色情，及生命的神圣维度，都有自己的根在精神。
密宗的美丽和智慧，它包含了作为一个“伟大的幸福的狂喜记”的门口性行为。 诚然，在性高潮的高峰期，我们通过分裂和分离的假象，并一睹众生的团结和相互联系的皮尔斯。 并通过其他 - 我们的合作伙伴 - 我们属于热爱生活。
因为性别持有开放我们是狂喜的经验，这股巨大的潜力，密宗有千年教性爱的培养作为一种艺术，作为一个熟练的修行。 然后，像现在这样，密宗的挑战精神和宗教的路径，我们必须抑制或超越性练习冥想或唤醒我们的精神推动了信念。 密宗出现在反抗这些苦修和生命的否定信条。 它承认，性爱是生命之根在崇拜和冥想的一种形式，是实践对生命的敬畏，导致直接通过感官的乐趣，我们精神上的解放，使人类的性行为和色情工会。
坦陀罗教导我们主的愿望不避免他们，而是由我们自己沉浸在其中。 一旦已知和经历深刻，他们可以超越。 事实上，密宗教导，没有什么是被排除从我们对现实的理解。 我们不必遭受牺牲的乐趣。 我们可以培养他们作为觉醒的机会。 坦陀罗教导我们拥抱每一刻，我们的整体回应身体，从心里觉得，清晰的感知，并充分目前对他人和生活。
密宗是梵语词从根棕褐色的“扩大”。 在我密宗艺术的研究和实践的过程中，我开发了这样的定义：密宗编织成一个统一的整体，我们的自我或个性，往往是矛盾的方面，扩大我们的意识的目的，是艺术。 学者的阿吉特Mookerjee定义为密宗“知识的系统化，科学化，实验方法，扩大人的意识和院系，个人的内在精神力量，通过它可以实现的过程提供了可能性。”
创造一个狂喜的生活
如果你开始每天从创新意识的状态，与你想要什么明确的目标，以及如何它可以实现吗？ 例如，当你想创建一个完美的晚宴好朋友，你开始了亲密的友谊，欢笑，和良好的食品充满了温暖的聚会的视野。 开始之前，首先想象力，那么实际上，感觉和气氛营造 - 你选择一个菜单，照明，您将使用的菜肴，音乐或游戏你会玩。 你觉得你准备，预计整个一天晚上本身的享受。 下面开始你的一天，清晰度，通过开放的中心，是一个仪式。
一个日开始仪式
目的：
要提醒自己，每一天代表一个全新的机会品尝生活的神圣;的神秘面纱被培养的机会;有机会与亲切，愉快，甚至与你周围的人笑声，。
做法：
- 手上有一支蜡烛，香，火柴。
- 准备一个音乐缓慢，冥想的良好音响系统。 （一定要挑选不会干扰你思想的音乐，在仪式结束之前不会用完。）
- 坐在舒适的枕头上。
- 提前十五分钟醒来，让自己有时间来执行这个仪式，而不会感到匆忙。
做法：
- 当你醒来时，慢慢睁开眼睛，然后关闭它们。 然后再打开它们，这次是有意识的。 慢慢地深呼吸一下，提醒自己今天早上你要起床去做这个仪式。
- 起床，穿上长袍（确保你温暖舒适），慢慢舒展，或者从睡梦中摇晃身体。
- 点燃一支蜡烛和一串香，开始创造你的神圣空间。
- 播放你的音乐。
- 坐在你的冥想枕头，在一个舒适的位置。 如果你正在和伴侣一起做这个仪式，请坐在对面，手牵着手。
- 放松一会儿，闭上眼睛，看着呼吸的动作。 当你感到平静和安静时，继续下一步。
- 开始轻松，轻松地集中在前一天，缓慢而深呼吸。 经历一天，展望每一刻。 看看是否有一个困难的挑战（例如，你今天做得太多，没有足够的时间去做，或者你的孩子从学校里回家）。 看看你的想法，你会看到通过一个车窗通过的景观。 让思想来来去去。
- 注意你的身体。 你的身体如何对这些想法做出反应？ 你觉得有什么紧张的地方吗？ 胸部收缩，胃痉挛，心悸，下颚和颈部肌肉的简单张力？ 放大一天导致身体疼痛的视力。 这是你将在仪式中改变的东西。 （如果你发现不止一个痛苦的地方，就一个一个的去做，不要一次性做太多的事情。）
- 保持冷静，深呼吸。 为您在今后的日子里所处的困难时刻画出一幅精神图景。 （我们将用一个压力大的项目作为例子，你必须与困难的人一起工作。）现在释放图像，让它通过你的脉轮，让每个脉轮的能量来改变它。
创作的根
- 让你的意识住在你的生殖器中的第一个脉轮。 放松你的生殖器肌肉到地球，让他们感到充满活力，准备好，接地。 这里是你将生成愿景的地方。
- 看到你的第一个脉轮内存在的困难情况，让它共鸣，并开始转型。
- （对自己或大声说），“有足够的时间，金钱，信任，爱，理解来治愈这种情况。”
- 设想充满丰富感和分辨率的场景。 感觉这已经是真的，它已经发生了。 你不应该感到有压力去实现它。 当你牢记这个愿景时，继续下一个脉轮。
流
- 让你的意识住在你的肚脐区。 呼吸到你的腹部，软化肌肉。 看到你的第二轮内存在的困难的情况，并与流动性和灵活性的海洋环绕它。
- 对自己说：“我愿意改变。”
- 看你自己享受谈话的流程。 每个人都可以在这种情况下找到灵活的地方，随时随地改变你的观点和立场，轻松地适应你的愿景带来的能量。 当你有一个开放和可能性的形象转变的形象，继续下一个脉轮。
光芒四射的太阳
- 让你的意识住在你的太阳神经丛。 呼吸到你的太阳神经丛，感觉它扩张，轻松，强大。
- 看到你的第三脉轮内存在的困难情况，并注入能量和力量。
- 对自己说，“我有完成这个项目所需的全部能量。”
- 看看你自己和所有形象感觉活泼的人。 你做出正确的选择，你是创新和负责任的。 你的权威受到尊重。 当你通过积极的行动形成了局势转化的形象时，进入下一个脉轮。
生命的脉搏
- 让你的意识居住在你的胸部中心，在你的心脏区域。 打开你的胸部，放松你心脏周围的肌肉。 感受你的心开放接受。
- 看到你的第四个轮内存在的困境，用爱和接受把这个形象和每个人都围在里面。
- 对自己说，“我愿意创造一个共同点”。 不要停留在成功或失败上，或小小的对抗，而只是感谢大家到目前为止所做的一切。
- 让自己看看每个人都感到高兴的时候多快乐，他们对积极的结果有更多的动力。 当你有了一个由爱情和接受所改变的形象，移动到下一个脉轮。
灵魂之歌
- 让你的意识住在你的喉咙里。 放松你的喉咙，你的下巴。
- 看看你的第五脉轮内存在的困难情况，让愿景中的每一个人都以创造性的方式表达他们的真相。
- 对自己说：“我喜欢分享我的创意，听别人表达他们的想法。”
- 看到情况的滑稽的一面。 如果需要，夸大图像。 看到所有人在办公室跳舞，跳下桌子，在纸柜墙上飞行纸飞机。 看到从他们脑袋里出来的思想气球，充满了辉煌，机智，离奇的想法。 当你的形象被笑声和创造性的表达所改变，继续下一个脉轮。
满月
- 让你的意识住在你的第三只眼睛，你的眉毛之间的区域。
- 感受到眼睛的张开，以客观的态度来到现场。 看看你的第六个脉轮里面存在的困难的情况，并且想象现场的每个人都感觉到身体，思想和精神之间的联系。
- 对自己说：“我的目的是为了实现自己的目标，我的行动是清楚的，做出正确的选择。”
- 现在你看到了大局。 你不再被细节所束缚，也不会被批评所认同。 你目睹了这种情况，但并没有迷失在其中。 在理解语境和倾听直觉指导之间取得了平衡。 前进到下一个脉轮。
开阔的天空
- 让你的意识住在你的头顶。 放松你的头皮肌肉，让这个脉轮打开，就像一杯等待被填充。 看到你的第七脉轮内存在的纯粹的潜力新变换的情况。
- 对自己说，“我已经准备好接受治愈这种情况所需要的东西。”
- 在灵魂层面看到自己与你形象中的每个人都有联系。 你的精神正在连接。 在这种情况下，你们都可以发挥作用，而且你们都知道如何进一步推进项目。 看到你们放下自我的需要（“我更了解”），以达到更大的目标：和谐。 你成为一个精神。 你尊重对方 一切都很好。 当你创造了这个欢乐的形象时，让它从你的头顶进入宇宙，知道它已经完成了。 以沉着而确定的成功进入你的一天。
完成
查看你的沉思。 你已经创造了一个欢乐，和谐的一天吗？ 你感到轻松和自信准备移动到你的一天？ 如果你还没准备好，通过脉轮再次医治任何剩余块。
花点时间中心自己。 更多一些时刻冷静，深深的呼吸，让自己回来到目前。
本文摘自：
日常生活“忘我”的艺术：密宗的激情，精神和欢乐带进你生命的每一部分的七个键
由玛戈特阿南德。
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关于作者
玛戈特·阿南德是国际知名的密宗和最畅销的书性“忘我”的艺术，性魔术和日常生活“忘我”的艺术的艺术“一书的作者的老师。 土生土长的法国人，从索邦大学获得玛戈特在巴黎她在心理学学位，并曾在格式塔，密宗瑜伽，生物能，按摩和冥想的广泛培训。 她作为一名教师和扬声器的风格，是难得一见法国色情幽默的合成，美国的实用主义，和印度的神秘。 她特别赞赏她的能力，使愈合，亮度，乐趣，激情和伟大的智慧，她的事件。 在访问她的网站 http://www.margotanand.com.
