你最好的朋友告诉你，她很害怕她的伴侣。 您发现同事手臂上有瘀伤。 你姐姐的丈夫一直在批评她。 你说什么？ 你应该做点什么吗？ 如果您弄错了并使情况变得更糟怎么办？
您可能正在读这篇文章，希望自己永远不会陷入其中的一种情况，但是我们大多数人已经知道有人遭受家庭虐待。 例如在英国和法国，每四名女性中， 一个人一生中会遭受家庭虐待。 这是任何年龄和背景的任何人都可能发生的事情。
研究显示 如果妇女遭受虐待，她最有可能求助于她认识的人-她的朋友，家人，邻居和同事。 有时，遭受家庭虐待的妇女会告诉医生或其他专业人士，但通常只有周围的人怀疑自己出了问题。
当有人告诉您他们正在遭受虐待时，很难知道该说些什么。 确实， 这通常很常见 女人不被相信，甚至被指责为这种情况-并被问到“你为什么不离开？”。 这个问题既低估了家庭虐待情况的复杂性，又低估了试图离开时造成严重伤害的风险。
说什么
一个普遍的担忧是，您感觉自己不够了解，无法很好地做出反应，但是仅仅聆听可以帮助某人打破对周围情况的沉默。
遭受家庭虐待的妇女说 交谈的机会，以及情感上和实践上的支持最有帮助，特别是 当他们信任的人提供时.
“家庭虐待”和“家庭暴力”是许多人难以识别的标签，因为他们认为这些用语不代表他们的经历，尤其是控制和强迫以及他们经历的心理，情感，性和经济虐待。
因此，轻轻地开始对话，传达您的关注。 询问有关您怀疑自己正在遭受虐待或行为虐待的人的行为中注意到的事情。 诸如此类的东西：“我们最近很少见到你们。 一切都顺利吗？” 或“我注意到您似乎有点沮丧。 有人难过吗？” 甚至“我很担心你。 我看到他看着你的样子，你似乎很害怕。”
过多的短信，电子邮件和电话都是需要注意的标志。 存在Shutterstock
您随后如何回应任何披露确实很重要。 可能很难不批评或指责，或者对人际关系或行为不端的人提出强有力的意见，但是这些回应往往会导致对话结束。
相反，请尝试以支持的态度和开放的心态倾听。 要传达的重要信息是，您相信这个人，他们不应该为虐待而责备，您要为他们担心和担心，并且您要提供帮助。
安全计划
决定终止虐待关系非常困难，并且可能需要花费一些时间来确定如何安全地进行此操作。 与虐待关系中的人一起工作的专业人员可以提供专家支持，以制定安全计划，以减少离开关系时受到伤害的风险。 您还可以与遭受虐待的人分享一些技巧：
•装好应急袋，以躲藏在安全的地方，以防万一他们需要迅速离开，包括护照，出生证，房屋或汽车钥匙，钱，药品，一些衣服和一些孩子的玩具。
•制定离开计划，包括打电话给谁，去哪里以及如何到达那里。 计划很重要，因为很难快速考虑这些事情。
•商定一个代码字，以便他们在有危险和需要紧急帮助时可以向您发出信号。
您还可以提供许多不同类型的实践支持，例如代表该人联系支持组织和热线服务电话，或者让他们使用您的电话或计算机来这样做。 提供与该人约会的服务确实很有帮助。 也许您还可以提供让该人在您家中短暂停留或提供托儿服务，以便他们有时间思考，计划和获得支持。
什么不该做
除了不责怪遭受虐待的人并且不直接批评受虐待的人之外，重要的是不要对受虐待的人施加压力-他们需要在自己的时间内做出自己的决定。
您可能需要耐心，因为帮助处于虐待关系中的人可能是一个渐进过程。 同样重要的是要确保您不做任何可能引起虐待的人，并确保自己在此过程中得到照顾。
关于作者
布里斯托大学研究员Alison Gregory
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