后来，本着想要“好”的精神，我重新安排了办公室的家具。 至少在我看来，这些变化有些不合常规，但却很实用。 我喜欢这个新的安排，虽然 - 根据室内设计规则 - 它可能被归类为“不同”，如果不是彻头彻尾的“怪异”。 然而，布局更有效率，并会导致办公室更好的运作。
然而，当我感到不满的时候，我感到很惊讶。 “其他人”不喜欢它。 他们没有以我热切的“哦，这太棒了！ 这些变化迎来了“这是什么？！” 注释。 既然这本身就不成问题，毕竟每个人都有不同的口味，从自己的角度看事情。 当然，人们往往会抵制变革，特别是当变革被推上去而没有给他们一个选择的机会的时候。 所以，我的同事们的反应并不奇怪，如果事先给我一些想法的话，是可以预料的。 所以他们的反应不是一个真正的问题。
“问题”是我的反应。 我发现自己对自己的反应感到痛苦和失望。 有点像一个准备了礼物或惊喜的孩子，只是被认为是不值得的。 我觉得我的装修不但没有通过“考验”，而且我个人也受到了否认。 我觉得我创造的“杰作”被嘲笑和嘲笑。
当然情况并非如此，但我内心的“不安全的孩子”却感觉到了。 我发现自己心烦意乱，“不”，有些是不被接受的，不受欢迎的，不配合的，不需要的等等。基本上，我发现因为我的行为不被接受，我觉得我没有被接受。 因为我的行动没有立即热烈欢迎和喜爱，我觉得我也是不受欢迎的。 虽然这只是我不喜欢的行为，但我体验到了不受欢迎的感觉。
我已经看到这种行为在我自己和周围的人身上。 我相信你对自己的感觉很熟悉。 如果你做了我不爱的东西，这是否意味着我不爱你？ 当然不是。 这仅仅意味着我不爱你的行为。 一个很好的例子是一个母亲和孩子。 如果孩子有东西泄漏或者有什么东西被打破......母亲可能不喜欢这个动作，但是她仍然爱着孩子（尽管她现在可能会感到愤怒）。
同样的，如果我不特别在乎你穿的衣服，那简直就是说我不在乎衣服，也不反映我对你的感情。 或者如果你做了一些我不在乎的事情，那就是我不在乎的行为......这并不影响我对你的真实感受。
这些不安全感从何而来？ 我们为什么要反应，并亲自采取这些事情？ 究竟是怎么回事？ 这又意味着要看看我们的自爱，自我接纳和自尊的水平。 如果我们正在寻找其他人来满足这些“需求”，我们会感到失望，如果他们不批准我们的行为。 他们不接受我们的行为，把我们的“有需要的”孩子视为不接受我们的自我。
因为我们是通过别人的眼光去寻求赞同和自尊，当他们不赞成我们的时候，我们自己的自尊和自我认同就会下降。 因为我们自己的爱情根深蒂固，所以我们仰望某个人的眉头或皱眉，在我们的自尊面前流下了一个洞。
什么是补救措施？ 形而上学的方法是重复一百万次（或只要它沉入其中），“我是有价值的，我是被爱的，我接受和爱我自己的方式”。 这个简单的陈述可以随时随地重复。 镜子前面是一个好地方（也是一个有挑战性的地方）。 一段美好的时光就在于你感受到自我怀疑和低自尊的感觉。一个很好的理由是因为你值得被爱，而你应得的第一个人就是你自己......如果不是你，那么谁？ 如果不是现在，那什么时候呢？
一旦我们真正爱自己，我们就不会把我们周围的人的行为和言语解释为对自己的确认或缺乏确认。 我们将以自己的自我价值获得安全，我们的自尊不会受到他人意见的摆布。
所以，下一次有人不喜欢你做某事的方式，你不需要把它看作是对你“有价值”的判断。 你是神的孩子，“是照着父的形像造的”，没有行动或思想能改变这一点。 作为宇宙的一个孩子，不管任何人对你或你的行为的意见或判断，你都有权在这里。
美国“权利法案”规定，我们有追求幸福的权利。 那么，无论美国与否，对幸福的“追求”都不是我们真正有权利的。 我们有权享有自己的幸福，而不仅仅是为了追求幸福。 当我们以自己的方式接受自己，以我们的品质以及我们的“失败”来接受自己
有人说，幸福是一种“内部工作”。 没有人能“让你快乐”，就像没有人能让你“生气”，“伤心”等一样。这些都是我们每天，每一天，每一个时刻，每一个我们所拥有（或没有） 。 当我们让别人的话语和态度决定我们对自己的感觉时，我们放弃了我们的力量去开心......我们已经把这个权力交给了别人。
我们有权享受快乐，我们有权选择幸福，自尊，自我价值等生活中的每一个时刻。 请享用！ 在欢乐！
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幸福是一种内部工作：喜悦人生的实践
西尔维亚Boorstein博士
我们怎样才能保持一天的生活后从事一天吗？ 我们如何能够继续爱 - 我们的头脑保持愉快的心情 - 当生活是复杂的，往往具有挑战性？ 这些问题，西尔维亚Boorstein地址是在幸福中的内部工作。 在超过三十年的实践和教学中，她发现，幸福的秘诀在于积极培育与世界的联系，与朋友，家人，同事， - 即使是那些我们可能不知道。 她向我们展示了如何正念，浓度，并努力 - 佛教智慧的路径的三个要素 - 可能导致我们远离愤怒，焦虑，混乱，到冷静，清晰，并在目前的生活的喜悦。
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关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
知识共享3.0： 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell，InnerSelf.com。 链接回文章： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
