你几天没洗澡了，今天早上你还没刷牙。 
但是，你的宝宝今天一个月大！ 你挑选了完美的衣服，确保照明恰到好处。 你今天早上在Facebook上发布了最好的一个，你不断检查是否有人“喜欢”这张照片。
但是，在浏览“喜欢”和评论之后，你注意到你的婆婆始终在线，还没有回应她亲爱的祖母的照片。
为什么不？ 是什么赋予了？ 也许她还没有看到...或者她不喜欢宝宝的装备。 也许她认为你不是一个好妈妈。
那你高中的那个朋友呢？ 你总是“喜欢”和评论她的孩子的照片...为什么她没有承认你的宝宝的照片？ 也许你毕竟不是一个好母亲。
对一些人来说，这种情况听起来很荒谬，但是在Facebook上成为新妈妈和分享是一个真正的和经常的结果。
所以，当我的一位研究生在我最近的亲子学习课程“新家长项目”中找到我创建和包括对新父母的社交网络的调查时，我就抓住了机会。 我感兴趣的是新父母使用社交网站的频率，为什么有些人使用它们比较多，以及这对新父母的心理健康有什么影响。 这是我们发现的一些事情。
需要发布什么？
为什么一个忙碌和疲惫的新妈妈用宝贵的时间为Facebook制作完美的宝贝照片？ 而且，她为什么要关心这些“朋友”，其中有些是家人和亲密的朋友，但其中很多人是熟人，对她的宝宝的照片有什么反应？
连接。 成为一个新的母亲可以是孤独和压倒性的。
当我在2008加入Facebook时，我的女儿已经过了婴儿期，但我立即注意到Facebook上充斥着关于婴儿和幼儿的照片和帖子。
我绝不是第一个也是唯一一个认识到这个现象的人。 Facebook上的家长“overshare”促使了Facebook的推出 “STFU，父母” 幽默网站在2009。
我也加入了。我发现自己越来越注重抓住女儿的成就和冒险的完美形象，焦急地等待着喜欢和评论的流，这将给我提供我所需要的提升，因为我努力管理一个蹒跚学步的孩子，而工作满-时间。
我并不总是感到刺激。
当骄傲变成下流者时
我们的研究 看着新父母使用Facebook。 紧随其后的是182双人夫妇，他们期待他们的第一个孩子在过渡到父母身边。
当他们的孩子九个月大的时候，我们调查了这些母亲和父亲在父母的头几个月中使用Facebook和其他社交网站的情况。
我们询问了父亲和母亲的问题，但是我们很快发现母亲是在社交网站上花费更多时间，并且主要负责张贴婴儿照片的母亲。 因此，我们把研究重点放在新妈妈身上。
我们发现的第一件事情之一 有些母亲 - 特别是那些更关心其他人认证自己身份的母亲，以及那些相信别人认为自己是完美父母的人 - 在Facebook上更为活跃。 当张贴照片的孩子收到比预期更多或更少的喜好和评论时，他们报告了更强烈的情绪反应。
然后，我们测试Facebook的使用是否与父母的头几个月的抑郁症状升高有关。 事实上，我们发现那些更容易寻求母亲身份的外部验证的母亲，并且对父母来说是完美的，通过更高水平的Facebook活动间接地增加了抑郁症状。 此外， 更大的Facebook活动也与提高的父母压力有关 为新的母亲。
不可避免的比较会带来压力
更大的Facebook如何使用导致新妈妈感到压力和蓝色？
相关的研究可能会提供一个答案。 根据721母亲的调查数据来自杨百翰大学的Sarah Coyne及其同事报告说，在社交网站上更频繁地与其他人比较的母亲感到更加沮丧，担任父母角色的负担过重，而作为父母的能力较差。
作者指出，人们倾向于在社交网站上以高度积极的态度描绘自己。 对母亲来说尤其如此， 谁可以感到压力成为完美的父母.
如果你将自己与别人看似完美的养育和家庭生活的图像进行比较，你可能会不可避免地提到缺点。 对于经历与预期不同的新妈妈来说，情况尤其如此。 想想那个决心自然分娩的新母亲，最后是剖腹产，还是新生的母亲，他们的孩子出生早产或有发育障碍。
因此，这不仅仅是花在社交网站上的时间，而是母亲们如何在这些网站上花费时间，以及母亲是否将自己与其他人相比较，最终可能影响母亲对父母身份和幸福感的调整。
咖啡会议可能更有意义
那么，母亲应该放弃Facebook和其他社交网站吗？ 不必要。
尽管我和其他人的研究突出了社交网站的风险，但其他研究表明 社交网络可以使母亲受益 通过保持和加强与家人和朋友的关系。 而且，我自己的工作发现 母亲对Facebook的“朋友”比例更大的家庭成员或亲属经历了更高的父母满意度.
不过，我认为母亲应该仔细考虑他们使用Facebook及其对Facebook活动的反应的动机。 如果您发现自己在照片上喜欢“喜欢”，请考虑关闭Facebook上的通知，并且仅在一天中的某些时间登录。
或者，如果花费在Facebook上的时间让你感觉蓝色，那么你可能会从Facebook上休息几个星期或几个月，从而受益，而不是专注于打电话给长途朋友，与当地朋友面对面地喝咖啡。
所有使用Facebook和其他社交网站的父母都可以通过更努力地分享斗争和分享父母的胜利来帮助他们。 他们也可以支持，而不是批评那些描绘自己的不完美但更真实的母亲。
关于作者
Sarah Schoppe-Sullivan，人类科学与心理学教授; 起重机幼儿研究和政策中心， 美国俄亥俄州立大学
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