龙卷风毁了小学。 （美国空军合影/ Kimberly Goff /发行）
在任何一种文化中，遭受自然灾害的孩子都会看到家庭成员承受着巨大的压力和担忧。 他们可能被迫住在临时住所，并且经常在日常事务和社交圈子上经历许多变化。 除此之外，许多珍贵的财物 - 包括家庭宠物 - 可能会永远丢失或损坏。
对于很多孩子来说，这可能会导致 高度的焦虑和情绪创伤。 这不可避免地会导致孩子的行为发生变化，并且可能包括事物 如发脾气，失眠，食欲不振，社交退缩等.
无论是洪水，地震，雪崩还是海啸，任何形式的灾难都是必不可少的，家庭和那些经常接触儿童的家庭在这些可怕的事件之后提供支持和治疗。
1。 鼓励孩子说话
遭受洪灾的儿童常常说自己的家人和学校 没有听他们的经验，担心或问题。 他们也说他们不想让家人和老师担忧。
即使你的孩子看起来不错，让他们知道他们的感受对你很重要，并让他们的声音被听到。 当孩子们有机会谈论自己的感受和经历时，他们往往能更快地恢复。
在这段时间里，重要的是家长们要花时间与孩子们一起玩游戏，享受彼此的公司。 家长也应该和他们的孩子的老师交谈，让他们及时了解孩子的经历。
2。 让孩子参与清理
我的博士研究专注于洪水期间和洪水后的社区反应。 以前 关于洪水的研究表明 参与清理和恢复过程的儿童对情况有更好的了解，并且经历的创伤更少。 这不一定是大任务 - 只要你认为你的孩子有能力。
帮助也不必留在家里，通过让孩子参与社区清理，他们可以消除与洪水有关的负面情绪，而代之以对社区精神和价值观的正面感受。
3。 知道他们可能会奋斗
监视你的 孩子的行为 并密切关注他们，检查他们是否采取不同的行动。 尽量不要批评你的孩子行为上的任何改变，而是要向他们讲述他们对发生事情的感受和想法。
监控自己的行为和孩子周围的成人对话也很重要。 记住，你是孩子的向导，所以你保持冷静和应付的能力也会影响你孩子的管理能力。 尽量不要说任何可能会吓倒你的孩子的东西。 你可以通过承认现在的情况不是很好而成为榜样，但是未来是积极的，明朗的。
让他们知道他们是安全的，你爱他们。 不仅要保证他们的安全，也要保证他们的朋友的安全 - 你可能会说“你的朋友的家人会照顾他们，就像你的家人正在照顾你一样”。
4。 给孩子们事实
如果发生一次，就有可能再次发生。 你可能需要先教育自己，但是要教育孩子自然灾害的原因，如洪水。 这应该包括洪水期间的应有和不应做的事情，以及未来可以保护自己作为一个家庭的方式。 也许你可以共同努力来发展一个 家庭计划 应该像这样的事情再次发生。
5。 尝试创建一个例程，并坚持下去
尝试 尽可能在孩子的生活中保持常规。 如果你不得不搬到临时住所或者他们的学校关门，这可能很难，但是通过保持你可以控制的常规方面 - 比如就餐和上床时间 - 你可以提供更高的安心感。 这将有助于减轻您的孩子可能感到的任何焦虑。 它也将帮助他们可能面对的任何无聊 - 由玩具丢失或关闭学校造成的。 通过这种方式，尽量让孩子与朋友保持联系，特别是在学校关门时，或者他们（或朋友）离开时。
尝试 关于作者
佛罗伦萨Halstead博士人类地理学研究员， 赫尔大学
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