今年夏天和你的孩子一起玩游戏来提升他们的大脑
许多棋盘游戏加强了球员大脑的海马和前额叶皮质。 这样可以改善认知功能,如智商,记忆,信息保留和解决问题。 (存在Shutterstock)

研究表明,玩游戏可以增强我们的个人,社交和情感健康,以及我们的心理敏锐度。

在2017的哈佛医学院进行的一项研究指出了这一点 孤独可能比吸烟对健康更有害。 另一方面,幸福与与家人和朋友的亲密关系密切相关。

与家人一起玩棋盘游戏和视频游戏提供了聚会和发展这些关系的机会。 他们在身体,精神和情感上刺激球员。

根据许多科学研究,还发现游戏在结构和功能上都会改变大脑。 它们可以促进神经发生 - 大脑中新神经元的生长。 它们还可以促进神经可塑性 - 神经通路和突触的变化,导致大脑的结构变化。

这些变化导致了 新的脑细胞和不同大脑区域之间更好的连通性从而提高记忆力,注意力,空间智能,语言学习能力和协调等心理技能。

热情,减压,平静

一项2017研究 发表于 人类神经科学的前沿 展示了经验丰富的棋盘游戏玩家 手足情深Go,增加了灰质 伏隔核 和减少的灰质 杏仁核,与新手相比。


内在自我订阅图形


游戏可以提高记忆力和决策能力。
游戏可以提高记忆力和决策能力。
(存在Shutterstock)

伏隔核是大脑负责的区域 处理与奖励或不愉快经历相关的环境刺激。 它的功能是基于促进欲望的神经递质多巴胺和促进饱腹感和抑制的血清素。

伏隔核中灰质的增加导致更积极的体验和热情。

杏仁核是一组杏仁状的神经元,位于大脑内侧颞叶的深处。 它是 边缘系统的一部分,负责处理情绪。 杏仁核中灰质减少 导致压力减轻和平静.

更好的决策

研究还表明,动作视频游戏专家已经有了 更多的灰质和增强的脑岛脑岛亚区域的功能连接性.

脑岛 是大脑皮层的一小部分,负责自我意识和现在的时刻意识。 脑岛内灰质的增加有助于更好的决策。

许多棋盘游戏也在加强 海马前额叶皮层 球员的大脑。 这导致改善的认知功能 如智商,记忆,信息保留和解决问题。

人脑有两个海马,位于大脑皮层下方的每个颞叶中。 这些主要负责内存整合以及空间导航和定位。 需要增加海马体中的灰质 为了更好的记忆和预防痴呆症.

研究表明,与家人或朋友一起玩视频游戏可以降低成人中阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病的风险。
研究表明,与家人或朋友一起玩视频游戏可以降低成人中阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病的风险。
(存在Shutterstock)

前额叶皮层位于大脑的最前端,负责执行“执行功能”,例如理性,逻辑,解决问题,计划,记忆,引导注意力,发展和追求目标以及抑制适得其反的冲动。

改善记忆力

在发表的一项研究 前沿人类神经科学 在2015中记录了与老年人一起使用“虚拟周(VW)”训练游戏的结果。 这是一个计算机化的游戏,模拟了董事会电路上的一天时间表,让参与者参与诸如选择吃饭吃饭或如何与他人互动等活动。 游戏还要求他们记住按时做事 - 例如在早餐时服用药物,或向同事传递信息。

参与者接受培训,在一个月的时间内参加一小时的12课程。 这导致了认知和神经可塑性,改善了参与者的“前瞻记忆” - 记忆和成功执行意图和计划活动的能力。

还发现了在非正式和互动环境中进行协作战略棋盘游戏 改善计算思维 - 包括条件逻辑,分布式处理,调试,模拟和算法构建等技能。

减少心理问题

研究还发现了这一点 与家人或朋友一起玩视频游戏可以降低心理健康问题的风险 例如精神分裂症,创伤后应激障碍(PTSD)和成人等阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病。

一项研究发表在2014上 美国心理学协会 还有报道说 玩电子游戏可以帮助患有阅读障碍的孩子.

在视频游戏和儿童棋盘游戏之间取得平衡非常重要。
在视频游戏和儿童棋盘游戏之间取得平衡非常重要。
(存在Shutterstock)

然后,通过元认知(思考思考)和冥想课程,可以增加玩游戏的好处。 虽然有充分的研究证据表明,玩棋盘游戏和视频游戏会对大脑产生积极的影响,但成年人需要激发孩子的元认知能力 - 鼓励他们解释为什么他们在比赛中做出了某些决定。

这类 探测可以使视频和棋盘游戏成为更强大的工具 用于培养孩子的心理敏锐度。

结合游戏会话和短暂的冥想课程也可以 提高与家人和朋友一起度过的时光质量 以一种有目的,愉快的方式。

平衡棋盘游戏和视频游戏

游戏确实带来许多认知上的好处,但取得平衡是关键。 太多的东西都是有害的。

研究表明,需要鼓励孩子参与社交游戏以及教学和视频游戏,但也应该向他们解释沉迷于这些游戏的负面后果。

谈话作为成年人,我们还需要密切关注我们花多少时间玩游戏,以及玩游戏的类型。

关于作者

Neha Shivhare,印度Dayalbagh教育学院助理教授; 访问学者, 西蒙弗雷泽大学 和David Kaufman,教育学教授, 西蒙弗雷泽大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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