（美国空军插图由Airman 1st Class Oleksandra G. Manko）
编者按：虽然这篇文章是关于儿童的，但是所有的信息和见解都可以应用到我们自己和其他成年人身上。
“诀窍在于人们所强调的。我们要么使自己痛苦不堪，要么使自己幸福。工作量是相同的。” -卡洛斯·卡斯塔内达（Carlos Castaneda）
您如何帮助您的孩子实现的积极意义值得吗？ 教他如何欣赏自己。
做到这一点：
1。 首先，不管如何你的孩子的行为，发现在他的东西的价值和感谢。
2。 然后，指出你的孩子你欣赏他的特定质量或行动。
当你的孩子有一个艰难的时间，可能会自然地把自己失望，这一点尤为重要。
例如，他在他的乘法表劳动。 舌头牢牢楔在他的嘴角，他适用于自己，他所有的力量。 10分钟后，他放弃了，铺设在厨房桌子上，低着头没有盯着，而他在桌子的边缘松散的蚁采。
抵制冲动，说：“停止，坐直，做你的功课！”
相反，坐在他身边，说：“这里有什么不行？”
他抱怨说，“我不知道，我不能做到这一点。它太难了。”
你点头，购买时间。
在这种情况下你能欣赏什么？ 你回想起你的孩子受到挑战，但坚持下来的时候。
你说：“记得去年你用过的虫子的科学计划？”
“是啊，”你的孩子喃喃自语。
“记住你是有多难，”你继续，“但你如何与它卡住？你终于想通了，并得到一个大胖子的金五星？”
`“是啊，”你的孩子说，少得很惨。
“你真的好，”你说。
“什么？”他问。
“坚持到底”，你回答。
“是吗？” 你的儿子问，羞涩地高兴。
“是啊，”你回答。 “你是一个强大的外贴纸。你坚持的东西，天哪织补它，你看到他们通过。这是一个非常好的事情。”
“咦，”你儿子的答复，他抬起头，拿起他的铅笔。
“所以，让我和你共同努力，在这个乘法的事情，”你说。 “你是真正伟大的贴纸外，你是，你会再次结束了金星。”
“是啊，”他说，“确定”。“ 和你关闭和运行。
不断提醒你的孩子什么是伟大的“贴纸外，”他是，每当他的标志，并通过您欣赏的力量，他发现对自己欣赏的东西。 随着时间的推移，他将你所指出的，他欣赏他们完全自己内在的素质和属性，从而能够成功并愉快地应付生活的挑战。
儿童必须欣赏他人
用他自己的价值和被欣赏的感觉，一个孩子发现它更容易欣赏别人的价值。 其他人的赞赏 - 重视人的生命本身 - 让孩子从伤害他人。
可以很容易地显示您的孩子如何珍惜，并感谢他生命中的其他。 最好的地方，开始是在家里，与家人。 每天都有很多机会。
例如，你的孩子来运行给你，哭了，他的弟弟把他的玩具。 可能是你的本能反应，“对不起，亲爱的，但没什么大不了的。转到另一个玩具的发挥。” 或者您可能会谴责你的另一个儿子的玩具。
赞赏地工作，你可能有不同的反应。 前来哭给你的孩子，你可能会说“对不起，亲爱的，你哥哥有时可以是一个痛苦，但我知道你都喜欢在一起玩，我看到你和他一起工作的事情之前。如何尝试，现在呢？“ 参加的玩具给儿子，你可能会说，“我知道你明白你的兄弟打，即使它不看现在，你能想出一个办法分享吗？”
让欣赏成为你常规的一部分
你的孩子在欣赏别人升值常规的例行的一部分的习惯。 例如，放在冰箱上的一个表，题为：“关于我们欣赏的东西！” 划分成列的表，并打印每个家庭成员的名字在列的顶部。 每个人写下的东西，他们欣赏对方的人，和缩写他们入境。 不接收对象是最赞赏，但给大多数的赞赏。 在一周结束时，谁写的最赞赏的意见，得到一种特殊的享受。
当你记下一些东西，欣赏，配合它的个性特征，它提供了收件人看到别人如何享受他或她的素质和人才的奖金。 下面是一个例子：
我感谢我的孩子
- 合作性（共享他的任天堂）
- 良好的性质（没有被要求投）
- 幽默感（笑我和抬升我）
- 诚实（我给我下降的变化）
- 自律（功课准时缴交）
作为欣赏的活生生的例子
孩子是天生的模仿者：他们模仿他们周围的成年人的行为。 他们会模仿任何东西，包括对他人的欣赏 - 或者缺乏。
做出升值店员，UPS司机，邮递员，班主任老师，和其他人您的孩子看与你交互的习惯。 具体为你表达你的感激，对店员的有益的建议，或邮递员的正点率，或班主任老师的创意任务。 你的孩子将学习做同样的。 看在行动表示赞赏，是孩子们学习如何做自己的最佳方式。
你的孩子将学会欣赏他人，往往是一个更有效的方式来完成他们的目标比操纵，哄骗，呜呜，争论。 由于升值有震动，赞赏孩子的振动会自动参与其他人的增加与他们合作的意愿。 指出升值的成效，并鼓励您的孩子将使用自己。
学会欣赏生活
几年的经验，如教孩子欣赏生命的回报。 儿童是自然的欣赏者，急于想知道和惊叹。 指导和支持，他们很容易地看到，在生命的价值和所有的东西生活。
你的孩子玩的欣赏比赛。 例如，坐下来与他们观看日落。 问：“什么是伟大的关于夕阳[值]吗？” 见有许多不同的事情，他们能想出。 或者，当你驾驶他们到学校，问，“什么是这个驱动器的伟大？” 与他们分享什么，你认为是伟大的驱动，你为什么感谢。 当你这样做，你拓宽孩子的想法是什么是有价值的。 正如你表达你的感激，你要感谢许多不同的事情是多么容易。
任何时候都是一个机会，以帮助孩子们看到什么，他们可以欣赏他们周围的世界。 当你教你的孩子来的工作表示赞赏，早在他们的生活，你给他们一个真正的自由的礼物：自由选择，并为自己创造生活充满欢乐，爱情，成功，和丰富。
转载出版者许可，
意会，不可言传出版公司©2003。
www.beyondword.com
文章来源
欣赏的力量：生命活力的关键
由Noelle C. Nelson和Jeannine Lemare Calaba撰写。
感谢的力量 将使您睁开眼睛，获得有意识，主动的欣赏的惊人回报。 本手册以五步走的方式发展欣赏性心态，这本更健康，更幸福的生活手册还包括：*克服阻力和障碍的技巧*彩色图形说明了欣赏对大脑的科学影响*支持欣赏的积极作用的研究*创建自己的欣赏小组的准则
信息/订购这本书。 也可作为Kindle版本使用。
Noelle Nelson的书
诺埃尔·尼尔森（Noelle Nelson）的最新著作： 我在COVID-19中幸存了，现在该怎么办？ ！ 在后COVID世界中找到幸福与成功
作者简介
Noelle C. Nelson博士是着名的作者，治疗师和审判顾问。 她的 图书 包括每日奇迹和赢家全部。 她在全国各地的广播电台听到她的“解决问题夫人”电台节目。 访问她的网站 www.noellenelson.com。
Dr. Jeannine Lemare Calaba是一位持牌临床心理学家，专注于创伤和健康心理学。
