繁忙的比赛和你的步伐的价格

放慢你的步伐可以使你的思想不受影响,
提高你的能量,恢复活力
你的精神,
唤醒你的激情。

你过着一种生活,而不是跑步。 减慢速度,让你不再跑步,不断追赶追赶,一步一个脚印。 第一步是了解什么激励你的行为和行为为你提供的舒适。 一旦你这样做了,你可以设计出一些可靠的解决方案,并为新的资源丰富的习惯腾出空间。

你会开始这样做,通过探索十号,您需要到分手忙,这将帮助你确定哪些是你繁忙的生活习惯下方。 现在是时候联系到你身边没有那么忙碌的人,并开始设定一种适合你的新步伐。

十个迹象,你需要忙于分手

1。 当你的一个亲人请求你的时间时,你经常选择不为自己做点事。

2。 你有太多复杂的感觉,没有做足够的事情。

3。 忙碌是你的新常态。

4。 你感觉受你的日程安排控制。


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5。 你每天至少吃一顿饭,而站起来或做别的事。

6。 您正在经历体重变化,皮肤问题或脱发。

7.您睡眠不足,失眠,性欲低下。

8。 你曾经喜欢花时间的东西现在感觉不方便。

9。 你经常感到不知所措或焦虑。

10。 你总是觉得你只是为了跟上自己而忙着。

有没有这些标志感觉很熟悉? 当然,他们做! 繁忙是一个会员太多的俱乐部。

忽略这些迹象似乎无害。 但是,忙碌会使您和您的健康处于危险之中。 尽管我可以检查上面列表中的大多数项目,就像其他许多超期工作的女性(OSW)一样,但我还是忽略了这些迹象,直到我进入急诊室为止。 不幸的是,对于许多女性而言,这并不是一件罕见的事,而忽视我们身体的信号也会导致免疫系统受损。

忙碌成为恶霸!

最大的问题是,忙怎么变成这样的欺负? 噢,我不知道,像爱情,家庭和幸福这样的事情,推动和推动它的生活方式,就像它属于它一样重要。 但在那里,操纵时间到了我们忙于忙碌的地步,当我们在晚餐上坐得太久时,我们会感到慵懒或内疚。 哦,但是,没错,我在开玩笑吗? 没人再坐下来吃饭了 - 我们太忙了!

忙碌的恶霸聪明地窃取我们的时间,同时承诺给我们更多。 了解繁忙如此强大,普及和可以接受的情况,将有助于您开始回忆自己的时间,并为此付出更多时间。

忙碌的生意

时间就像庞氏骗局; 我们大多数人都认为,我们所获得的投资从未获得丰厚的回报。 技术对时间的幻想产生了深远的影响。

我们大多数人习惯性地使用大量小工具,认为它们可以帮助我们释放时间和空间,但实际上,它们可以提供稳定的干扰。 只需敲击几下键盘,我们便可以将我们所有的“朋友”带到Facebook; 我们可以通过短信进行对话,避免电话通话中浪费时间的细微差别。 我们Instagram上的日常时刻就像我们正在专业摄影中一样,并配备了增强年龄的滤镜和标签,让全世界知道我们很重要并且很忙!

我们中许多曾经考虑过生物钟的含义的人现在都被笔记本电脑,平板电脑,智能手机和汽车上不断提醒人们的时钟所包围。 时间的提醒无处不在。

技术及其诱人的节省时间的小工具使我们成为了时间向导,例如Willy Wonka传送带,可以抽出大量任务,约会,差事,会议和杂务。 由于有了这些高科技的创新,我们可以在一天中的任何时候订购食物,并将其冲上门来。 我们可以在周日的2:00 PM通过互联网约会,同时在我们的睡衣中吃碗冰淇淋; 赫克,我们甚至可以申请离婚,纳税,甚至可以在南美洲某个地方的山洞中找到亲戚,而无需离开我们的后院。

只要我们想要,我们就可以拥有几乎任何我们想要的东西 - 这就是问题所在。 忙碌没有界限,无限的自我要求充满了无数的期望。

我们的Get-It-done文化

忙于远远超出技术的使用和我们的吸引力。 冲动和时间的感觉已经嵌入到我们的完成文化中。 随着经济的增长和收入的增加,我们已经按时获得了财务价值 - 这是值得的。

我们会根据自己的时间与自己进行协商,就好像我们必须寻求许可才能按照自己的方式花费时间。 我们拥有的时间越少,我们想要的时间就越多,所以要全天候工作-壁虱,壁虱,直到我们跟不上自己的节奏。

在人们意识到我们时间不够的情况下,我们以惊人的速度前进。 这种看法,加上对文化的认同,即忙碌意味着重要性和价值,驱使我们超越了任何合理的日常工作清单。 我们不记得没有下载或更新的情况下应该做的事情,或者已经做过的事情,因为我们在做某事时会分心。

我们全神贯注的思维定势让忙碌的生活像一个霸道的后座司机一样融入了我们的生活; 它总是有点看不见,但是您知道它在那里,因为即使您(理论上来说)坐在驾驶员座位上,它也不会停止指引您的工作。

忙碌和关系

我们的行为荡然无存。 作为父母,我们正在教我们的孩子如何忙碌。 我们认为,通过过度安排时间,设置高标准并为他们提供最新技术,我们正在帮助他们 领先于包装 并准备好一个充满激情,竞争激烈的世界。 虽然我们可能是善意的,但我们不断追求在更短的时间内完成更多的工作,并且我们努力教育我们的孩子也这样做,结果使我们彼此隔绝。

当忙碌的人进入我们的重要关系时,几乎没有空间保持亲密关系。 当我们允许自己出现,脆弱并意识到自己的需求时,就会发生情感上的亲密关系 我们合作伙伴的需求。 当我们因追求目标而分心,改变工作重点,使我们的重要关系落在这些追求之后时,我们就会与合作伙伴脱节。 如果我们感到疲倦,压力或缺乏支持,我们不太可能会因与人之间的关系而成长和充满活力,并且怀疑我们的合作伙伴是否会感到鼓舞来支持我们,如果他们不觉得自己是优先事项。

忙于工作

在我们的职业生涯中,似乎违反直觉,做得少,连接更多可能是成功的有效方式。 然而,当组织重视专业人际关系的重要性时,他们会获得长期利益,例如更好的员工健康,更少的缺勤以及更少的担忧和焦虑。

培养人际关系需要时间和精力,但是不幸的是,当这样做不被视为组织宗旨的重要组成部分时,机会就被浪费了,个人健康和福祉受到了牺牲。 试想一下,如果我们所有人都放慢了速度以了解其他人,那么我们将与他们一起度过50%的醒来时间吗?

建立专业关系不需要邀请我们的同事共进晚餐。 我们只需要放慢脚步,在场并结识另一个人即可。 这样做可以建立友情和沟通,并相互集中精力。

你的速度是多少?

您的步伐价格是多少? 你的健康? 你的关系你的职业?

现在,您已经确定了该是该摆脱忙碌的时候了,您可以开始提高这种意识,发现是什么促使您变得忙碌,以及忙碌在生活中所代表的重要性。 以下三个问题将帮助您开始探索这两个问题。

1。 什么促使你继续繁忙的步伐?

2。 你忙碌的步伐为你提供什么价值?

3。 你想要什么,以及你需要什么来实现它?

每个问题花几分钟,并考虑周到考虑; 这是一个重要的步骤,可以帮助你清楚你的动机,以便你可以从忙碌中开始休息。

这些问题可能不容易回答。 也许你从来没有想过是什么激励你,或者认为忙碌是一种选择,一种文化,一种行为,这会诱使你感到重要和重视。

通过探索这些问题,你已经扩大了你的意识,并且意识让你认识到你的盲点并发挥你的优势。 所以,恭喜! 你正忙着分手,开始过你的生活,而不是仅仅参加比赛。

版权所有©2018 Yvonne Tally。
新世界图书馆许可转载
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文章来源

分手忙碌:针对超时女性的真实解决方案
由Yvonne Tally提供

突如其来的忙碌:Yvonne Tally超前女性的真实解决方案超额预订和睡眠不足已经几乎成为地位的象征,并且似乎这些都是做这一切的代名词,但是我们在忙碌中真正完成了什么? Yvonne Tally希望通过帮助你打破繁忙习惯来帮助你恢复生活。 她提供现实的,一步一步的,甚至有趣的方式来摆脱繁忙的仓鼠轮子和回收你的时间。 Yvonne展示了如何过上更平衡的生活可以改善你的寿命和精神状态。

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关于作者

Yvonne TallyYvonne Tally 为硅谷和整个美国的公司,私人团体和个人提供冥想和正念项目。 她是NLP大师从业者,并与Poised Inc.合作创立了健身和生活方式公司。 她是VMind Fitness™的创造者; 一种改变生活的整体方法,利用你自己未开发的潜力和个人力量来创造和实现你的激情和目标。 伊冯娜是帕洛阿尔托市的冥想和减压专家。 访问她的网站 https://yvonnetally.com/

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