面对它 - 你永远不会花时间的一个人就是你自己。 当你想到即将出现的问题时，这几乎是令人难以置信的，如果你这样做的话，我会怎么想？ 我会觉得自己有趣吗？ 我有什么要和我谈谈吗？ 哦，不，我没有让自己笑。 我是一个内膛吗？ 这里是一个很大的问题：我会喜欢我自己吗？ 或者我会想，天哪，我希望我可以抛弃这个家伙，找到别人的自我，这更有趣。
好吧，我会停止。 但你的想法。
很容易忽视自己。 当我们一直在比赛，说话，做着和去，这是很容易的，这只是没有多少时间存在。 但是人们经常对我说：“听我的歌，我迷失了脑袋。” 我所说的是：（1）嘿，他们喜欢音乐; 和（2）我正在以一种奇怪的方式将人们重新连接到自己身上。
让我解释。 我发现自己真的很难坐在一个房间里。 我会疯了 - 证实坚果。 我的意思是，你有没有试过只坐在椅子上。 。 。 请鼓。 。 。 认为？ 但是，简单的思维行为是非常有帮助的，因为你可能真的发现自己在这些想法。 而且我们忙于做一百万件事情，所以我们没有时间去发现自己。
有时间坐下来想想？
想想这个：你今生真正想要什么？ 你有没有时间坐下来，真正专注于你在地球上的时间想要达到的目标？ 强迫自己回答这样的问题是粗糙的，但是必要的。 当然，对我来说，这与音乐有关。 现在回到那个事情。
当人们说：“你的音乐让我度过了一天”，我觉得我是他们的隐形伴侣。 很多人都会把音乐放在音乐上，感觉就像有人在一起。 用这种“隐形的支撑系统”，他们可以放松自己的思想，游荡到没有探索的地方。 称之为精神俱乐部医疗度假。 你是导游。 机票甚至不必包括在内，因为你可以闭上你的眼睛，在你的头上任何地方。
做一些非常深刻的冥想并不是一件坏事。 它不必像在第三个斜倚槽口坐在你的棕色La-Z-Boy上那样正式，并且盯着油漆破裂的天花板。 也许，比如说，你在开着车，开始播放音乐让你做白日梦 - 但是到了没有注意到麦克卡车在远处的地步。 请小心。 无论如何，假设你正在遵守道路的规则，但是只是“漂泊”了一下，突然之间，你被送到你正在思考的深处， 呵呵，我从来没有想过这些东西。 音乐并没有挖掘出这些感觉。 这更像是一个催化剂，让你在心理上航行。
我的随身听，我的耳机
我喜欢在洛杉矶的峡谷中散步，我希望我能告诉你，那是因为我是一个天生的怪胎。 那我走这些散步是因为好莱坞的健身房让我发疯，而且我住在一个丘陵地区，所以这是一个很好的“间歇训练”，这基本上是一种奇特的说法，就是你跑上山头汗流ton背。 这对你的心真的很好，更不用说对臀部有帮助了。
我不可能在没有耳机和两三张CD的情况下走出室外。 老实说，我害怕我会想。 我几乎不敢和自己一起度过这段时光，因为：（1）我真正想到的是什么; 和（2）我真的想想那些东西吗？
不，不，不！ 让我重申：不！ 让我远离自己。
你知道当你的大脑有点过于激进的时候是什么感觉。 你开始思考，为什么我和这个人而不是这个人？ 我为什么要这样做我的工作？ 当我是90的时候，我的头发和牙齿都会有吗？ （在这里插入一个大声尖叫。）
过度刺激随着电视，收音机，CD等
我们生活在一个过度刺激的时代。 我们没有什么时候不在“某些事情上”，比如电视机，收音机，CD播放器或者无线电。 我已经到了十几分钟不能洗澡的地步 - 只是我和一些泡沫 - 我还必须打电话，看电视，或翻阅“新闻周刊”。 突然之间，我没有想到自己。
也许我们都有点害怕自己的想法。 也许害怕是太大的一个词 - 我们只是对他们持怀疑态度。 所以现在我强迫自己独处于一个我应该比别人更了解的人 - 我。 试着强迫自己：坐上一辆固定的自行车，或者散步，没有任何其他的刺激，而不是你自己的想法。 你会惊奇的发现 - 通常这些是重要的事情。
自我发现的开端
我会承认，有一天，当我走在峡谷的路上，我发现了这个诡计，而地球上最可怕的事情发生在我身上 - 我的随身听中的电池没电了。 甚至有一点电池祈祷 - “请精神的Duracell，让他们工作” - 没有帮助。 我惊慌失措，想知道，噢，天啊，下一个20会议纪要我该怎么想？ 这是自我发现的开始。
转载出版者许可，
干草屋。 www.hayhouse.com
版权所有2001年
文章来源
简单的事情
由吉姆·与辛迪珀尔曼布里克曼。
今天的人们经常在奔跑。 在工作与孩子和人际关系之间，几乎没有时间呼吸。 作曲家/录音艺术家Jim Brickman意识到他正在引领围绕手机，电子邮件，红眼和回答服务的生活。 他也知道是时候停下来，重新评估并简化他的生活。 布里克曼以他舒缓但尖锐的方式考虑如何回归生活中的重要主题 - 如爱情，健康，财务，创造力，旅行，儿童，浪漫，养育子女和友谊。 简单的事情主要是打开你的眼睛。 生活。 去爱。 为了友谊。 而普通的奇迹让每一天都如此甜蜜。
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关于作者
吉姆·布里克曼的令人眼花缭乱的钢琴技艺和巧妙的作曲技巧已经导致超过三百万张专辑销售。 “情人节”和“礼物”，如点击帮助建立他作为美国最浪漫的作曲家的声誉。 吉姆的网站是： www.JimBrickman.com。 访问Jim的网站，听听他的歌：“和平（心在哪里）”。
辛迪珀尔曼是全国知名的娱乐作家，纽约时报集团和“芝加哥太阳时报”。 超过过去15年，她先后采访了好莱坞的大牌明星，出现在她的专栏“大局。”
本作者的另一本书
at InnerSelf 市场和亚马逊
