Q: Premaji，有没有可以帮助我在精神道路上前进的饮食？ 我超重，我用吸烟和咖啡来减肥。
- 保拉〜明尼苏达州明尼阿波利斯
A: 这个时代对食物选择有很多困惑。 饮食专家争论是否应该避免脂肪或吃所有我们想要的脂肪。 他们不能就碳水化合物是否危害我们的饮食中应该占主导地位的重要食物达成一致。 一位专家提到蛋白质是危险的，而另一位专家则坚持认为我们得不到足够的蛋白质。 精神饮食削减了困惑，并提供了一个终身的指导，使您能够实现健康，减肥，精神的进化。
饮食，灵性和冥想
什么使饮食精神？ 考虑两点：你的饮食是否帮助你进行灵修？ 它是否支持冥想？ 它是基于减少个人世界和你生活的大世界的痛苦和痛苦吗？
你有没有试过去思考星巴克和双份浓咖啡后打坐？ 午饭时，你会喝一罐苏打水吗？ 或者晚餐喝了冰茶？ 当你是咖啡因和尼古丁接线时，冥想的可能性是不太可能的。 没有静心，你怎么能感受到精神的宁静与和谐？
咖啡因和吸烟的影响
一个月消除咖啡因和吸烟。 在心灵和身体上享受属灵安宁的效果！ 当你排除咖啡因和尼古丁，你正在减少肺癌和心脏病的机会。 在精神饮食上，你会检查你的食物选择是如何增加你的个人和行星健康。
你在练习吗？ 不杀生 （非暴力）什么时候吃？ 如果你正在吃动物产品，你必须认识到，一个充满肾上腺素和恐惧的动物死于吃肉。 吃啥变啥！ 你正在将这种痛苦带入你的身体。 科学证明，所有的动物产品作为食物选择无可争议地导致癌症，骨质疏松症，心脏病，中风和糖尿病。 如果你的身体充满了癌症或其他致命的疾病，很难感受到自然的精神快乐和兴奋。
健康素食的选择
问问自己：选择会为你和你的亲人创造痛苦和悲剧的食物是否属灵？ 此外，每一个健康的素食选择，都可以为我们的地球带来更大的幸福和更少的暴力，结束流行性杀手疾病和动物行业的猖獗残酷。 健康的素食选择是全谷物，豆类，水果，坚果，种子和蔬菜。
每隔两秒钟，一个孩子在我们星球上死亡。 这是因为世界上大部分的粮食都不是 食品 粮食，但 订阅 粮食为牛。 肉食者以牺牲一个饥饿的孩子为食。 自从你昨天吃早饭，36,000的孩子饿死了。 下次你沉迷于牛排时想想看。 如果你正在吃肉，为什么要装作属灵？ 25世界人口的百分比是营养不良。 美国肉食者是历史上体重最大，人口最多的人。
走你的精神谈话，珍惜生活，成为一名素食者。
PREMA，给你我的心...... 阿宝！
写这篇文章的作者：
启蒙
普里马巴巴斯瓦米（唐纳德·施奈尔博士）。
关于作者
Prema Baba Swamiji（Donald Schnell博士）是作者之一 启蒙，这是一个精神冒险的故事，关于他在印度永恒的巴巴吉开始进入斯瓦米人的古代秩序。 他是形而上学，隐性现象，东方精神，医学催眠，营养，运动和瑜伽等领域的广受尊敬的专家。 访问 Schnell博士的Facebook页面.
