当有人在家里死亡时，家里的每个人都受到影响。 照顾一个在生命尽头的亲戚可能会有很大的收获，但是护理人员有很多未得到满足的信息和支持需求。 这可能会对他们的身体和情绪健康造成伤害。
这里有一些提示，如果你正在照顾一个接近他们的生命结束的人。
1。 照顾自己
护理人员照顾有生命危险的病人 更高层次的情绪困扰，包括抑郁和焦虑，比一般人群。 照顾好自己很重要。
自我照顾可能意味着找个时间休息一下，注册瑜伽课，在那里保持平静 呼吸技巧 实践，或寻求咨询或支持团体。
关爱对照顾者和病人都是非常有益的。 研究显示关心罐头 让人感觉更亲近 对那些他们正在照顾的人。 护理人员常常为自己能够照顾过去几年，几个月或几天的某个人而感到自豪。
思考关爱的奖励可能是一种积极的体验，比如花更多的时间在一起，或者知道自己在困难的时候对所爱的人产生了影响。
2。 获取消息
在生命的尽头照顾亲戚可能是一种新的体验。 许多照顾者正在学习工作，往往不觉得在实际或情绪上准备的任务。 研究 一贯表明 护理人员想要知道如何安全地进行实际的护理任务，如移动人员进出床，准备合适的膳食和给药。
情绪上的任务可能包括倾听患者的担忧，帮助患者在预先护理计划中记下他们对护理和治疗的偏好。 当病人有预先护理计划时，护理人员 减轻压力 因为关键决策已经制定和记录。
姑息治疗服务往往有 支持团体 or 信息通报会，这有助于护理人员感觉更加准备和更好地了解情况。 这样的小组有助于满足照顾者的信息需求。 他们也 提高自我效能感 （能够亲自成功地执行关爱任务的信念）。
最近，远程教育已经提供给护理人员 有证据表明 这有助于他们更加准备履行职责。
3。 请求帮忙
目前许多支持即将到来的人们的方法涉及与整个社区合作。 作为。。而被知道 富有同情心的社区，这些方法是基于这样一个概念，它不仅仅是一个单独的照顾者，或卫生服务，照顾人们临近生命的尽头。 从药剂师，图书管理员和老师到雇主和同事，支持是每个人的责任。
应用程序，如 照顾我及 网站 可以帮助协调来自朋友，家人和社区的帮助。 网站 收集我的船员 为护理人员提供了一个方法，列出他们需要帮助的任务，从而减轻他们自己的压力。
4。 说说它
当某人患有重病或死亡时，家属往往会决定 不要分担他们的后顾之忧 与彼此。 心理学家称这种保护性缓冲。 人们这样做是为了保护家人和朋友免于担忧。
虽然它的意图很好，但是保护性缓冲可以让人感觉不那么紧密。 彼此分担担心是可以的。 能够谈论感情意味着能够与痛苦或恐惧这样的难题一起处理。
使用“d”字（死亡和死亡）可能是困难的，并且在许多文化中是彻头彻尾的禁忌。 寻找适合你的语言：直接（死亡），或使用隐喻（去世）或较少的直接短语（越来越重），以便你可以一起讨论忧虑。
5。 思考未来是可以的
对于接近生命尽头的人来说，很难平衡积极的感觉和悲伤。 许多家庭成员和照顾者 说他们感到内疚 考虑未来，或在人死后做出计划。
但是， 在丧亲之中进行研究 已经表明，在关注这个时间和现在以及关心角色结束之后的生活之间移动是正常和健康的。 如果你是那种总是不想面对情绪的人，这可能令人放心 - 通过考虑未来，分散注意力是一件自然而健康的事情。
关于作者
姑息治疗教授Liz Forbat， 澳大利亚天主教大学
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