图片由 朗德尔·梅林
悲伤是对损失的一种自然反应，是我们每个人都会在生活中的某个时刻经历的事情，无论是由于失去亲人，工作或什至是一种信念。 当我们所爱的东西被带走时，悲伤是我们基于痛苦的自然反应，不仅会影响我们的情绪，还会影响我们的身心健康。
当我们失去一个被爱的人时，我们会根据自己对失去，死亡或悲惨的表情的个人信念而感到悲痛。 我们从我们的家庭，成长经历和社会中学到了许多这样的信念，却没有给他们太多的思考。
大多数人的基本信仰教会他们恐惧死亡，因此我们也惧怕死亡的悲痛。 丧亲，哀悼，痛苦，悲伤和心痛的经历通常充满恐惧，但这些都是死亡和悲伤过程中的自然步骤。
我多年来一直是一名经过认证的临终关怀工作者，为患者和相关家庭的生命终结之旅提供支持。 我们的人体骨骼和肉体通过使用我们的精力旺盛的灵魂-自体而得以生存。 当我们死亡时，我们的身体试图释放这些极光体，以帮助我们脱离物理的三维世界。 作为临终关怀工作者，我的工作是通过帮助垂死者从三维世界（生理，情感和精神领域）释放这些极光体，从而为垂死者提供大力帮助，以便垂死者可以返回到 精神 轻松而优雅的领域。
死亡期间和死亡后进行的能量消耗不仅有助于该人的过渡过程，还有助于保持警惕的亲人。 当我能够提供关于死亡过程的心理精神视野时，它可以使家人和朋友以不同的方式看待三维世界，并提供一套新的工具来导航通常在死亡之后的悲伤过程一个亲人的。
对悲伤的典型反应
作为能源从业者，我经常与遇到悲痛的客户一起工作，无论是因为失业，分居或离婚后生活的继续，受到家人或朋友的失宠，还是因失去工作而遭受的痛苦爱过的人，无论是人类还是宠物。 不论我的客户遭受何种损失，他们对逝世的许多反应都是相似的。
许多客户在悲伤中会流下眼泪，但有些则不会。 哭泣是人体的正常自然反应，它可以帮助我们将能量转移通过并释放情绪。 但是，有些人发现自己无法哭泣，这可能是由于许多原因造成的，例如如何成长或感觉好像应该保持控制感。 当人们在迷失时不哭泣时，他们常常感觉好像被某种方式折断了。
在悲伤期间给自己或其他人施压可能会对持续的经历造成伤害。 有些人甚至发现相反的情绪，笑声是他们释放的形式。 无用的或有时不适当的咯咯笑声或假笑可以帮助身体执行与其他人一样的情感释放，这种人正在流泪。
对损失的其他反应可以包括但不限于颤抖或颤抖，心脏跳动，咽喉不适，胃部不适，赛车思想，震惊，难以置信，内，愤怒，悲伤，沮丧和脱节。 我们如何悲伤是一种个人经历，没有做到这一点的方法，也没有正确的方法。 这是一个过程，关于每个阶段的运行方式没有时间表。 有些人需要数周或数月的时间来完成此过程，其他人则需要数年。 有些人选择永不前进。
临终关怀组织经常使用伊丽莎白·库伯勒-罗斯和大卫·凯斯勒的教义来阐明悲伤的死亡“这些阶段”。 他们认为，典型的悲伤过程有五个阶段：拒绝，愤怒，讨价还价，沮丧和接受。 罗斯和凯斯勒介绍了这些阶段，将其作为工具来帮助幸存者识别并支持他们在死亡或深深的人身伤害后可能感到或经历的事情。
重要的是要注意，并非每个人都按照规定的顺序经历所有阶段。 实际上，我在工作中发现大多数人会跳过整个阶段，重复一些，而跳过其他一些。
（编者注：尽管本文的其余部分着重于失去亲人的悲伤阶段，但也适用于失去工作，家庭，健康或信仰缺失的情况。）
悲伤的五个阶段是什么？
拒绝
拒绝是悲伤的第一步，因为这是令人震惊，麻木的认识，您的世界将永远改变。 可能感觉周围一切都崩溃了，或者您可能拒绝承认并否认它正在发生。
作为一个人，您主要在您的精神身体和金光领域中遇到这种反应。 您正在根据自己的思维程序来使事情变得有意义，这种思维程序正在快速运行并且几乎阻碍了情感领域。 情感场的这种“阻塞”会在整个身体上产生麻木感。
这一阶段对能量体很重要，因为它使它们开始相互连接并相互支撑。 因此，请给自己时间和耐心，以您独有的速度来完成拒绝阶段。 您拥有的耐心越多，在感到安全的情况下，情感领域就可以开始浮出水面。 麻木的感觉还可以保护身体，以准备穿越悲伤的下一个阶段，这通常是愤怒。
愤怒
愤怒是哀悼过程中一个非常必要的阶段，但进入这个阶段然后再经历这个阶段至关重要。 如果坚持愤怒的情绪，最终将导致疾病或使自己的身体不适，并表现为身体，情感或精神症状。
我的建议是 激怒你 通过检查而不是填充它。 如果您选择将其塞满，它将 仍然会在那里 为潜在疾病的发生打下基础。
在愤怒的这个阶段与自己的身体成为朋友，并记住，愤怒只是情感的表面情感。 恐惧的能量。 因此，请检查您最近担心的损失是什么。 这个阶段通常有许多基础层，您希望发掘，研究并与之和平相处是基于恐惧的锚定信念。
这个阶段还可以激发具有挑战性的想法，例如， “为什么上帝让这发生了？” or “为什么我不阻止他/她。” 这是您可能想尊重 灵魂契约 和 阿卡西记录 （在本书前面解释）。 履行他人的灵魂契约，通过承认一个人因为选择了更高的地位而死去并在灵魂的道路上前进，从而使您的心灵得以开放和治愈。
谈判
这是我通常看到的一个阶段，当人们为自己或所爱的人做出致命的诊断时，他们正在经历这个阶段。 当家人或朋友支持死亡过程的最后阶段并对即将到来的死亡保持警惕时，也会经历到这种经历。 在任何时候，大多数人都愿意做任何事情来改变过程中的道路，包括为自己的死而讨价还价。 许多人会与“上帝”讨价还价以改变结果 “如果您这样做，那么我会这样做.=
在此阶段，检查接受《阿卡什记录》的人在其死亡旅程中前进的过程也很重要。 当我们通过讨价还价来达成对他人的爱的条件，而这种结果与他们的唱片目前所定的旅程不同时，就好像我们说如果他们改变他们的结局或改变自己的道路时我们会更爱他们。他们的旅程适合我，对我来说仍然很舒适。
其他讨价还价的陈述包括“如果有的话”，因为在正确的时间没有在正确的地方而感到内，从而错过了再次改变结果的机会。 罪恶感会将能量转移回精神领域，并开始运行受害人编程的旧磁带，包括以下消息： “我当时不在那里，某种程度上是我的错，我不够好，我无法改变结果，” 然后将进入下一阶段的抑郁症。
萧条
抑郁症有多种表现形式，因为悲伤正沉入体内，而一个人的生活却失去了自己所爱的人。 抑郁症是哀悼过程中适当且正常的部分，不应总是自动将其视为进入精神不稳定状态或生病。
失落带来的深深的悲伤及其如何影响您的现在生活可能是压倒性的和孤独的，并可能影响您的行为。 从生命中撤出一段调整是很普遍的，这对能量体很有帮助，能量体正在努力达到某种分辨率，平衡和康复状态。
在此阶段，重要的是检查下压状态的实际层次。 花一些时间和耐心来解决导致抑郁和内在感觉的身体，情绪和精神状况，这可以使您进入下一阶段，即接受现在您将没有这个人的生活。
接受
这个阶段可能会有些混乱，因为有些人觉得“接受”一词的含义是 “克服它”或“现在完成所有工作” 事实并非如此。 大多数人从来没有真正 克服 死亡 我们从中向前走。
取而代之的是，这个阶段只不过是接受形势和现实。 我相信，在这个阶段，人们可以真正学会信任自己的高级自我和与Source的精神联系。 这是一个与我们所爱的人联系在一起的机会，他们可以使用不同的工具集并学习与他们的能量体打交道，而不必为失去骨肉而哀悼。
要进入此阶段，请找到方法与新版本的“更高振动的自我”建立联系。 当您积极寻求以健康方式建立联系时，您会发现它们通过神奇的电话卡（如鸟，特别的歌曲或一阵个人芬芳）发出的信号的喜悦和惊奇。 在这个阶段，我们可以重获先天的使用权，使用我们的心理意识并将我们的技能扩展到三维世界之外，从而超越魔幻世界。
应对损失
我们大多数人都害怕死亡本身，但是应对失去亲人的问题可能是生活中最艰巨的挑战之一。 经历悲痛和哀悼之死是转移精力以清除损失的细胞创伤的重要步骤。 许多人的家庭或社会信仰为他们提供了摆脱或消除悲伤情绪的信息。
许多成年人试图掩饰自己的悲伤，以保护他人的感情，尤其是在涉及儿童的情况下。 当涉及到悲伤过程时，其他人已经长出了愤怒的信息，并让受害者“为什么要我？” 编程，使他们在失去亲人之后不再继续生活。 关于如何应对死亡，我们收到了很多混杂的信息，最终将以不同的方式面对和应对悲伤。
悲伤和个人一样独特。 并非所有人都对此感到悲痛，并且肯定没有适当的时间表附加到该过程中。 我作为能源从业者和讲师的目标是提供关于灵魂及其阿卡西纪录的知识。 在人类化身之前，每个灵魂都起草自己独特的《阿卡什记录》或《生命之书》，其中不仅包含他们的生活，而且包括他们的死亡。 当我们承认每个人都会“死去”的概念时，这可以减轻甚至有时消除 愤怒阶段 帮助我们更快地进入 验收阶段。
在一个人的死亡方式，死亡时间以及与他们同伴死亡的过程中找到人的灵魂决定的接受，为那些留下的人提供了帮助他们渡过这些悲伤阶段的工具。
关于如何处理悲伤的一些技巧
*做 你 方式。 每个人在悲伤和哀悼过程中的移动方式都不一样，因此请拥有自己独特的版本，并确保首先照顾好自己。
*必要时寻求外部支持，并在需要时寻求内心的安慰。
*不要隐瞒自己的真实情绪，包括迷失的痛苦。
*请注意，新的损失确实可以触发旧的损失。 随之而来的是意料之外的感觉和情绪。
*为自己腾出时间来保持身体，情感和心理上的基础，并确保这段时间是 安静 时间。
*练习放松技巧，使您与身体和地球母亲保持联系。 您的根脉轮是保持“感觉安全”能量的生命力所在。 确保您在经历人生的过程中保持安全感，没有那个人，您最近迷路了。 检查新版本的保险箱的外观，感觉，声音，然后进行相应调整。
*安排时间在自己的生活中培养快乐，包括支持自己的道路的友谊，寻找新的兴趣并享受无罪感的乐趣。
*放轻松地读一本好书，一个充满光彩的薰衣草精油（如薰衣草油）的热水浴，或在烈火下享用一杯美酒。
*多休息，多吃营养食品和水，以保护身体的肉骨。
*尽力重新建立您的例程或创建一个新的例程。 在失去了我们日常生活中不可或缺的一个人之后，重要的是找到一种新的节奏，一种新的节奏，这种节奏可以带来自由，激情，舒适或熟悉。
*当您有美好的一天时，不要让前进的罪恶感以任何方式掩盖您的喜悦。
*最后，要有耐心。 我们如何处理生与死没有止境，只有旅程。
经历亲人的死亡可能会改变人生。 那些经常被抛在后面的人需要改变他们的日常工作，有时甚至是改变他们的整个生活方式，尤其是当他们的悲痛情绪变成长期的抑郁，孤独感和被抛弃时。 这是伸出援助之手的时候。
让自己在自己的时间表中以自己的方式完全悲伤。 继续与爱您的人交谈和分享，一次只花费一天。 确保您具有支持系统或致电专业人员来协助完成此过程。
©2020，作者：苏珊娜·沃思利（Suzanne Worthley）。 版权所有。
出版商：Findhorn出版社，国际传统出版社的烙印。
www.findhornpress.com 和 www.innertraditions.com
文章来源
能量治愈者的死亡之书：照顾者和转型者
苏珊·沃思利（Suzanne Worthley）
这份富有同情心的指南由一位熟练的，有经验的能源工作者撰写，揭示了在向精神过渡的过程中充满活力的事情，并详细介绍了如何在失去亲人的任何阶段提供支持：死亡之前，垂死过程中以及之后。 苏珊·沃思利（Suzanne Worthley）带领读者逐步了解了九个充满生命力的垂死水平，他们积极地解释了每个水平或维度上正在发生的事情，每个阶段要注意什么，以及我们如何通过他们的亲人来支持我们的亲人过渡回精神。
欲了解更多信息或订购此书， 点击此处. （也可作为Kindle版本。）
关于作者
苏珊娜·沃思利（Suzanne Worthley）是一位能量治愈的从业者，直觉十足，专注于死亡和死亡20年。 她在与家庭和临终关怀团队的合作中发挥了至关重要的作用，帮助临终者实现和平过渡，并帮助家庭和看护者了解死亡过程中正在发生的积极事件。 访问她的网站，网址为 www.sworthley.com/
