超越恐惧:冥想逐一释放恐惧

主人,你想成为谁,你已经是。 这实际上是一种在幻想消除之后达到的精神状态,高层次的思维取代了它们。

恐惧是阻止人们达到他们渴望的掌握水平的最大障碍。 无论我们想什么,潜意识都会吸引我们。 恐惧是一个非常强大的思想,有很多的力量,在我们的生活中创造不良的条件。 “像吸引人的样子”,如果你总是想着可怕的事情,那么你害怕的东西就会被你吸引。 你用你的想法控制你的态度。 重要的是要记住,你是在控制,这是主宰。 情况不控制你的想法,你做出选择。 消除恐惧的有效练习是可视化。

冥想逐一消除恐惧

请允许我带领你通过冥想来消除你的恐惧之一。 首先,我要你确定你想在这个时候,以消除恐惧。 你可以选择不同的恐惧下一次你练习这个练习。 在您的可视化假装你已经掌握了恐惧,看到自己做的事情,你害怕不害怕。 现在让我们进入静止状态,消除恐惧,你已经确定。

假设冥想的位置。 闭上眼睛,通过鼻子深呼吸,持续三秒钟,慢慢地从嘴里吐出。

我们将开始逐步放松你的身体,从你的脚开始。 如果对您来说太难了,您可以使用一些其他的放松技巧来代替这个技巧。


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我希望你紧紧地抓住你的脚上的肌肉。 现在就做这个! 卷曲脚趾,紧张的脚部肌肉,现在让他们去,感觉肌肉放松。 暂停。 现在紧张你的腿和大腿肌肉,现在放松他们。 感觉他们长得非常轻松和跛行。 暂停,现在向上移动,感觉到放松的波浪进入胃部区域,只是这些肌肉放松和放松。 暂停,现在你的胸部区域,紧张的肌肉,并释放他们,让他们放松。 现在紧张你的背部肌肉,拱起你的背部和紧张的肌肉。 现在释放,放手。 现在用双手握紧拳头,紧张并挤压手中的肌肉,手臂和肩膀。 现在释放他们,放松。 现在你处于一个平静安宁的状态。

感觉你的整个身体很放松。 在这个美丽的天堂里,您将感受到舒适的放松,享受宁静和平静。

在我之后大声地重复这些话。 我依然。 现在听我的话,知道你是非常微弱的状态进入,变得非常放松。 您有舒适的漂流进入深度放松,更换更深,更深让越来越多。 让所有的紧张根本融化。 你的肌肉现在都关掉。 你的神经,现在关掉。 现在大声说我。 我依然。 现在想像自己进入你的内部圣地......那里有一个特别设计的躺椅。 当你坐在这把椅子上时,你会立刻进入一种安静的放松状态。 现在坐在你特别设计的躺椅上,你会陷入一种深度放松的状态。

请大声描述恐惧,然后用大字印在潜意识的屏幕上。 现在在你的潜意识的屏幕上写下恐惧的描述。 在您特别设计的躺椅的手臂上有一个毁灭按钮。 它将释放巨大的能量,将瓦解你的潜意识的屏幕上所写的任何东西。 一会儿,你会按下这个按钮,看到一道白色的闪光灯将所有的单词从屏幕上分离出来。

当你这样做时,我想让你说“取消“大声三次带着感情,在我之后。然后,我希望你看到这个词从屏幕上取消衰落。衰落,衰落,衰落,消失了。您留下一个纯白色的屏幕,现在的话,我希望你能看到在屏幕上,写在一个美丽的金色光芒,是爱情,冷静,和平,认为这些话深深,直到他们深深陷在你的意识。

现在是时候回到的地方,我们正在做这个冥想。 计数我大声1,2未来到3,精彩​​和良好的感觉,4未来的高度警惕,5睁眼警觉,意识到,清醒和现在。

超越恐惧:冥想逐一释放恐惧当你倾听我的话语时,伸展自如。 这种冥想是消除任何恐惧的强大而有效的冥想。 按下分解按钮并说出单词取消后,将屏幕可视化为空白非常重要。 白色的空白屏幕表明你已经消除了你的潜意识中的恐惧。

不用担心这个冥想不行,而是去做你的日常事务,相信它已经消失了。

转载出版者许可,
贵族之家。 ©2003。 www.americanliterarypress.com

文章来源

在我父亲的房子
由格斯福勒。

在Gus Fowler的“我的父亲的家”里。在这个自我发现的新时代,作者格斯·福勒(Gus Fowler)将基督教和玫瑰十字会的教义有效地融合在一起,创造了一本帮助读者实现其内心梦想的指南。 当他们寻求个人和精神上的满足时,他为那些希望与上帝重新联系的人提供完美的处方。 他提供了一步一步的指导,使读者能够将思想付诸行动,同时集中精力使用积极的技巧,如放松,冥想和创造性的可视化。 这些启发性的想法在“在我父亲的房子“一次可以改善一个人的状况。

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关于作者

Gus福勒格斯福勒,古老神秘令罗西Crucies成员,由陆军部31年。 他从霍华德大学,从俄克拉何马大学的硕士学位,博士学位拥有经济学学士学位 在从加利福尼亚海岸大学,博士学位的经济学 在营养Donsbach大学。 他的出版物,包括你所付出的(1982)和其他几个经济和健康问题。 他经营他自己的业务在华盛顿特区,