触发器： 当听到或看到紧急车辆，如消防车或救护车，和/或通过车祸现场。
工具： 当你看到一个创伤的场景，或当你听到急救车，说，“我想你”或“上帝保佑你，每一个。”
要知道这些人的需要，开始一个普通的日子，像往常一样只与某种意外事故或灾害来面对面的人。 要知道那些帮助他们，那些目睹事件，并在未来的时间，这些活动影响的家庭成员和专业人员。 洗澡对他们的善意和祝福。
上帝保佑我们，每一个
连续两年的圣诞季节，我不得不打小蒂姆的母亲，在当地社区剧场在圣诞颂歌的好运气和乐趣。 正如鲍勃克瑞奇夫人，我指责吝啬鬼的寒碜的方式，为困难的时候，我的家人已经降临。 所以当鲍勃提出的斯克罗吉先生干杯“盛宴的创始人，”我吓行，“为什么我们要如此吝啬，无情的人喝的健康？”
为什么，真的吗？ 但我扑倒Bob的缘故，所以在当天的精神，我们举杯为他的健康。 在这一刻，小蒂姆举一个小玻璃，高举起了手，并提供了他的著名的祝酒：“上帝保佑我们，每一个”每天晚上，观众可预见的让出了集体的，同情的叹息。
打开你的心：保佑我们大家，每一个
小蒂姆是一个脾气好，善良，大方的精神。 他不哀叹他残废的腿。 他是不是生气先生斯克罗吉骨，他的父亲工作的微薄所有。 不区分那些“值得”的祝福和那些不小蒂姆。 他刚打开他的心，并祝福我们所有的，每一个。
往往是我们如何像小蒂姆慷慨吗？ 是不是很容易在我们的例程，我们的议程，我们快节奏的时间表卡 - 以至于悲剧发生在我们身边，我们闭上了我们的心吗？
你有没有遇到事故堵车，即使你看到救护车飞驰到现场，想了想，哦，太棒了 - 现在，我要迟到了！ 我知道我有，虽然我没有这种自我服务的情绪而感到自豪。 可怜的人约被放置在救护车是毫无疑问将成为甚至更晚。
舒展你的心一点点广泛
下一次当你遇到任何形式的超速紧急车辆，使用它作为一个机会，伸展你的心一点点广泛。 使用它，走出自己近视的视角和想象所有的人连这个突发事件的斗争。
培养小更多内心的平静
目的： 每当我们打开我们的心，我们周围的人，我们培养在我们的生活多一点内心的平静。 同情，不仅降低了我们的压力，它会导致安宁。
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出版社：Berkley出版集团，
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文章来源
内心的平静的捷径：70每天宁静的简单路径
阿什利戴维斯布什。
它可以是一个挑战，以达到平静和放松的心态，尤其是在我们的现代世界。 但在 内心的平静的捷径，阿什利·戴维斯布什帮助读者学会如何击中之中正念联快速，简便，普通的日常活动和恢复喘息的精神混乱的暂停按钮。
关于作者
阿什利·戴维斯布什LCSW是持牌的心理治疗和悲痛中埃平，新罕布什尔州私人执业辅导员。 她是几个自助书籍作者：超越损耗，声称你内心的成年和快捷方式到内心的平静：每天平静70的简单路径。 她的工作重点是应对与损失，寻找意义，最大限度地发挥人的潜能，寻找内心的平静，和导航转换。 阿什利股每月她的想法，在她的通讯，静水生活深切的工具和资源。 她促进了两个在线的悲伤支持团体，悲伤一 www.facebook.com / transcendingloss 和一个寻找内心的平静 www.facebook.com / shortcutstoinnerpeace。 访问她的网站： http://www.ashleydavisbush.com
