图片由 Arek Socha

这是一种精神导引头的非常时期。 现代精神的书店隆起与文本的基督徒，犹太人，苏菲，印度教神秘的做法。 我们遇到的许多矛盾的观点对精神生活的巨大难题之一：什么是我们要相信吗？

要知道什么是精神，我们一定要公开

最初，我们的热情为我们的实践中，我们往往会采取一切我们听到或读到的福音真理。 这种态度往往成为更强大，当我们加入一个社区，遵循教师，进行纪律。 然而，所有的书籍，地图，和信仰的教导，很少有这样做，用智慧或慈悲。 他们充其量是一个路标，一个手指指着月亮，或吃剩的对话的时候有人收到了一些真正的精神食粮。 为了使修行活了过来，我们必须发现我们自己的方式，成为自觉的，活出生命的精神，在我们自己的。

当我们面对各种精神教义和实践，我们必须保持真正意义上的调查：什么是教学和实践，对自己和他人的影响？ 我正在导致更大的善良和更深入的了解，更大的和平或自由？ 

署理精神是不是精神

模仿完美的外部形式永远无法实现精神实践。 这只会导致我们“采取精神行动”。 实际上，最初，精神实践可能会感觉像是在引导我们朝相反的方向发展。 当我们醒来时，我们倾向于比以往任何时候都更加清楚地看到自己的缺点和恐惧，局限性和自私。 当我们开始直接遇到自己的局限性时，我们可能会尝试寻找另一种练习方式，一种更快的方法，或者我们可能决定从根本上改变生活-搬家，离婚，加入修道院。

在我们最初的挫折，我们可能会责怪我们身边，我们的做法，或社会，或我们可能会责怪我们的老师。 这发生在我身上，我作为一名僧人的第一年。 我努力练习，但一段时间后我就成了很沮丧。 对我来说是非常困难的不安，怀疑，反应，判断的头脑，我遇到。 

我越沮丧，修道院就显得越马虎，不利于启蒙。 甚至我对主人的印象也开始适应这种心境。 所以我去面对他。 我鞠躬表示敬意，并告诉他我想去一个更严格的修道院，因为没有足够的时间去冥想我所在的地方。 “ E，”他说，“没有足够的时间去意识到吗？” “不，”我回答，对他的问题有些惊讶。 但是我的挫败感很强烈，所以我继续说道：“除此之外，僧侣们太草率，甚至你还不够沉默。你前后矛盾，矛盾。这似乎不像佛陀对我的教导。”

只有西方人会这样说，这使他发笑。 他回答说：“这是一件好事，我不像佛陀那样出现。” 我有点生气，我回答：“哦，是的，那为什么呢？” “因为，”他说，“您仍然会被自己之外的佛像所吸引。他不在这里！” 他把我送回去继续冥想。

完美的搜索导致我们的痛苦

佛“，说：”这是我们很完善，导致我们的痛苦以外自己搜索。 即使是最完美的时刻或事情会改变，只是片刻之后。 它不是完美的，我们必须寻求，但自由的心。 

禅宗的第三任宗主教解释说，解放是在我们“不担心不完美”的情况下产生的。 根据我们的想法，世界不应该是完美的。 我们为改变世界已经进行了很长时间的尝试，但是通过改变，完善它或我们自己不能找到解放。

无论我们是通过变化的国家，在社区中还是在我们的日常生活中寻求启蒙，当我们追求完美时，它永远不会来找我们。 当我们能够诚实和怜悯地看到自己和世界时，佛陀就会出现。 在许多精神传统中，只有一个重要的问题要回答，那就是：我是谁？ 

生活精神生活和追求灵性

我们对自己，我们的属灵生活或他人持有什么印象？ 所有这些图像和想法真的是我们吗？ 这是我们的本性吗？

解放不是自我完善，完善身体或个性的过程。 相反，在精神生活中，我们面临的挑战是发现另一种观察方式，而不是用我们通常的图像，理想和希望进行观察。 我们学会用爱的心去看，而不是用比较和定义的心去看。 这是一种彻底的存在，使我们超越了完美。

由矮脚鸡书出版。 经许可重印。
有关其他Random House Inc.的在线信息
书籍和作者，请参阅Internet网站 www.randomhouse.com

 文章来源

一条有心的道路：通过精神生活的危险和承诺指引
由杰克Kornfield。

与心的路径 充满实用技术，指导性冥想，故事，可汗和其他智慧宝藏，可帮助您轻松畅游世界。 作者自身的深刻（有时是幽默）的经验和温柔的帮助将巧妙地指导您克服精神和当代生活的障碍和考验，从而将清晰的感知和神圣感带入您的日常体验中。 读这本书会打动您的心，使您想起冥想和精神生活中的内在希望：内心和平，完整性和理解力的绽放，以及获得不依赖外界条件的幸福。

单击此处了解更多信息和/或订购此书。 也可以作为Kindle版本，有声读物或音频CD提供。

关于作者

杰克KORNFIELD被作为一个佛教僧侣在泰国，缅甸和印度的培训，教冥想1974以来全球。 他介绍上座部佛教的做法，西方的骨干教师之一。 他多年的工作一直专注于集成和访问的方式，在西方学生和西方社会带来活着伟大的东方精神教诲。 杰克还拥有临床心理学博士学位。 他是一个丈夫，父亲，心理治疗，禅修协会和精神岩中心成立教师。 他的著作包括 连心之路, 后迷魂药，洗衣房：心成长的心路历程上的智者, 佛的小说明书, 佛教在西方：为21st世纪的精神智慧,  寻求智慧的心：禅修的路径, 一个静止的森林池：Achaan姜查的禅修及 灵魂食物：滋养精神的故事和心脏。 访问Jack Kornfield的网站，网址为 https://jackkornfield.com/

与Jack Kornfield一起观看视频： 古代的宽恕之心 （视频以强大的10分钟宽恕和释放冥想结束）
{vembed Y=yiRP-Q4mMtk}