我认为这将是一场伟大的斗争，但几周后，素食主义并不像我担心的那样令人生畏，特别是因为我已经把创造一顿饭的整个过程变成了一种沉思的仪式。 我感谢大自然，因为我在商店选择每种蔬菜或水果。 切成香蕉或西葫芦是一个令人难以置信的奇迹。 我注意到颜色，质地，香气，充满智力和潜力的种子。
一旦准备好了，我就会默默地祈祷地球，水和太阳联合起来产生这种营养的奇迹。 我想到这样的事实，即将成为我，我们正在合并为一体。 我故意减去一小部分，慢慢吃，每一口都尽可能地尝到美味的治疗药物，尽可能充分体验。
禁食：我的计划的核心部分
我每次定时禁食几天，并且每周一次禁食。 在此之前，我唯一一次没有食物的日子就是在伊拉克北部的山区。 这不是由选择。 我只是无法赶上鸡。 现在，禁食是我计划的核心部分。
每个星期一早上我都会吃一些水果和谷物早餐，然后用枫糖浆制作他最喜欢的有机煎饼。 我跳过午餐和晚餐，只喝柠檬温水。
第二天早上，我没有吃早餐，然后在午餐时间用清淡的有机纯素蔬菜，米饭和一些沙拉，吃掉斋戒。 这给了我二十四小时没有食物，但仍然提供一些营养每一天。 前几次我这样做，我想我会饿死的，因为牛排，猪排，鲑鱼炖覆盆子酱的图像飘浮在我的脑海，嘲弄我。
然而在几个星期之内，我的体重就像从来没有下降过，而且我感觉健康。 尽管如此，饥饿感几乎每天都在发生。 然而，当我考虑到饥饿时，我意识到这主要是习惯的结果。
我不太饿，因为我觉得。 而可视化，它的一切提供咕咕叫我的胃需要所有我需要做的是慢慢地啜饮花草茶或柠檬的水。 它的工作原理的大部分时间，很快我过去的渴望肉或鱼，但我不得不承认，相反，我现在有堆在炒青菜窒息糙米堆积部分和板的周期性愿景新鲜，成熟的水果，通过我的脑海里跳舞的时候我没有食物的长时间。
清洁身体
我每天早上用水冲洗鼻窦。 每周一次，我缩短了我的夜间练习，并且为了更彻底的反流和灌肠手术而上楼去卫生间。 这些做法仍然令我厌恶，我必须召唤我所有的咒语，提醒自己我的承诺，并强迫自己去做。 我从来没有习惯过，但是我意识到它是如何净化的，尤其是有一次我禁食了四天，在最后一个晚上我灌肠的时候吃了一惊，甚至在我的胃里没有食物的时候继续释放废物。
还有更多。 我没有提到的做法。 该 哈达瑜伽Pradipika 也认为喝自己的尿可以起到很大的治疗作用。 哦，古圣先贤，你怎么能这样对我？ 我完全买这个科学的各个层面，现在你要我这样做呢？ Pradipika 说它有深远的影响，特别是对癌症，但我无法想象有人远程考虑这样一个令人反感的想法。
我想了好几个星期。 去吧，我每天早上都告诉自己。 你肯定是在逗我另一个内心的声音在鸣响。 这是毛，因为它得到。 最后，我有勇气。 我都在。 我拿起一个玻璃杯，进入洗手间，把它填满一半。 我把它放在我面前。 我完全厌恶 现在深呼吸。 我开始把玻璃杯放在嘴边。 然后我冻结。 不可能. 我都在 - 除了这个。 即使是一个狂热者也有他的极限。 我刚刚找到了我的。
净化心灵
Pradipika 也证实了我的所有瑜伽文本同意净化心灵是净化身体一样重要。 随着社会繁忙的公路，繁华的城市，大众媒体，和电视机高音的所有无处不在的噪音，我们的脑海中不禁会非常激动和污染。 我现在避免这一切尽可能力所能及的，尤其是电视。 每当我走进一个房间，其中一个是，感觉研磨剂，不自然，不健康，几乎像一个冲锋。 它现在很难相信我是在电视上记者超过二十年。
除了避免感官超负荷，我少讲，花更多的时间在沉默中与大自然谈心。 我更仔细地与摩根选择我的话，并邀请他和我一起探讨了沉默。 今晚，因为我准备好了他的床，他跳到了我的怀里，说：“爸爸，背我下楼。 让我们坐在门廊前，听黑暗中。“它激励我，他会想出这样一个美丽的概念。 我捆绑在他身边毯子，我们脚尖向下，滑落外面，坐在前面弯腰。
我们一言不发地抱在一起，“倾听黑暗”，一面凝视着星星的映衬，一面感受着我们脸上的微风。 沉默就像交响乐。 我们的亲密无与伦比
当我感觉到摩根正在漂流的时候，我把他带到床上，滑回我的洞穴。 这是我的情绪最放松的时候，我的思维比平时更快，晚上的练习变得更加神圣。
文章来源
战士姿势：如何瑜伽（直译）救过我的命
由布拉德·威利斯（又名Bhava Ram）
关于作者
布拉德·威利斯（又名Bhava Ram），是前美国全国广播公司驻外记者谁战胜了回破，通过心/身医学，瑜伽和阿育吠陀手术失败和第四阶段癌症。 作为一名记者，他是苏联战争期间授予他在阿富汗1986工作阿尔弗雷德杜邦公司奖（被认为广播新闻的普利策奖）。 他是回忆录的作者 战士姿势及 瑜伽的八肢 - 解放的途径 和 深层瑜伽：近代的古代智慧。 Bhava Ram是圣地亚哥深度瑜伽治疗艺术学院的创始人，领导世界各地的培训，研讨会，研讨会和休闲活动。 www.bhavaram.com www.deepyoga.com
