建立自尊 4 20

新发现表明,自尊心高的人通常在学校和工作中取得更大的成功、更好的社会关系、改善的身心健康以及更少的反社会行为。 而且,这些好处从青春期持续到成年,再到老年。

对研究文献的回顾表明,高自尊具有长期的心理益处,并且与自恋的负面影响不同。

近年来,自尊在科学文献和大众媒体中已不再被视为影响生活结果的重要因素。 但新的研究评论表明,它可以对人们生活的许多领域产生积极影响。

加州大学戴维斯分校心理学教授理查德·W·罗宾斯和现任伯尔尼大学教授的前博士后学者乌尔里希·奥尔斯最近在期刊上报告了他们的发现 美国心理学家.

“这项研究表明大多数人已经相信——自尊很重要,”罗宾斯说。


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要了解自尊可能对人们的工作产生的影响, 教育、人际关系和健康结果,研究人员回顾了数百项纵向研究的结果,这些研究回答了有关长期后果的问题,例如:自尊心高的青少年在职业生涯中往往更成功吗?

他们的研究结果表明,自尊心高的人通常在学校和工作中更成功,社会关系更好,身心健康得到改善,反社会行为更少。 而且,这些好处从青春期持续到成年,再到老年。

长期结果由许多心理和社会因素决定,因此自尊只是解释为什么人们在某些生活领域做得更好或更差的难题的一部分。 尽管如此,这一因素的存在与否可能会对一生产生重大影响。

“即使是很小的影响也会在很长一段时间内累积,”罗宾斯说。 “只要看看一个人的一年,自我感觉良好可能会有一点好处。 但是,如果你纵观未来 30 年,并考虑随着人们从一个生命阶段到下一个生命阶段,这种收益是如何累积的,那么这些累积收益可能会相当大。”

几十年来一直研究自尊的罗宾斯认为,这篇评论与经常重复的声称高自尊是危险的说法背道而驰。 自尊不同于 自恋,研究文献 Robins 和 Orth 研究表明。 自尊是指自我接纳和自尊的感觉,而自恋的特征是 优势、自大、权利和以自我为中心。

这项研究回顾表明,高自尊和自恋会对生活结果产生相反的影响。 高自尊预示着更好的社会关系,而自恋则预示着人际关系的困难。 然而,许多心理学家和外行人将自尊的好处称为一个神话,并认为它甚至可能有“阴暗面”,罗宾斯说。

尽管对其重要性存在疑问,罗宾斯表示,他们对大量自尊研究的回顾表明它很重要,因此旨在提高自尊的干预措施可能会使个人和整个社会受益。

“很少有比自尊更受研究的心理特征了,”他说。

Sumber: 加州大学戴维斯分校

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