厌恶是一种普遍的情绪 - 我们都对事物感到厌恶，就像我们都经历了其他“基本的”情绪，比如快乐和悲伤。 厌恶有许多功能。 它可以保护我们免受可能对我们造成伤害的产品（食物已经消失），它可以给我们一个道德指南针（当我们看到有人受到不公正的对待时），它使我们远离那些提醒我们动物性质的东西（死亡身体）。

虽然可以在什么触发了同一个人在不同的上下文或跨越谁性别和国籍不同的人厌恶的反应有些细微的差别，每个人都在全球范围内展示了他们发现的东西恶心相同特征的面部反应。

事实上，与厌恶相关的闭合嘴巴，皱巴巴的鼻子和变窄的眼睛是象征它的核心信息的完美方式：这使我反抗，使我远离它。

起义自我

厌恶是包含快乐，愤怒，惊奇，恐惧和羞耻在内的许多离散（核心）情绪中的一种。 和其他情绪一样，厌恶可以集中在内心上 - 在自我的身体和心理方面。 但自我厌恶是心理学研究的一个相对较新的领域，在帮助我们更好地理解整个健康行为，社会反应以及对事件和其他人的情绪反应方面越来越重要。

“自我厌恶”的后果通常不像外界刺激那样厌恶功能。 那么是什么让自我厌恶与其他负面情绪和感觉状态（如羞愧，内疚或自我厌恶）不同？ 直接考虑自我厌恶有什么好处？

自我厌恶不同于人们在许多方面都对自己的其他负面情绪。 虽然自我厌恶感 可能会发生 其他自我导向的问题，如耻辱，独特的功能包括反感的情绪，例如当看着镜子，污染 和神奇的 而不是合理的想法。 这些，与其他特征，如其特定的认知情感内容，提出了一个情感体验是不同的羞耻（相关的 等级提交和社会排名降低）。

厌恶并不仅仅是“不喜欢”自己的方面 - 情感的深度可能意味着你甚至不看自己，而不会因为厌恶而感到不知所措。 你感到恶心也意味着你对他人有潜在毒性，所以人们可能会因为他们不愿意用自己认为的“恶心”“感染”和“污染”他人而变得孤立。

通常情况下，自己的方面，人们反感（身体或心理是否）连接到使用者违反了身体或纯度，如不正当的性接触或问题进行外观，它反映 进化的起源 的厌恶。

自我厌恶需求量身定做治疗

正如人们可以体验到的许多负面情绪一样，自我厌恶的根源可能在于童年，人们在这个环境中学习什么东西是令人厌恶的，而且容易受到厌恶反应和基于厌恶的批评。 然而，随时会出现自我厌恶，特别是在自我突然剧烈变化的情况下，例如在创伤之后 性侵.

了解自我厌恶也有实际和临床意义。 例如，自我厌恶已被证明是一个 对许多抑郁症患者的预测因素 如果治疗中没有解决这个问题，那么治疗结果可能不会是积极的或可持续的。

它也被证明是其他心理健康问题的一个因素，例如 饮食和人格障碍，并使人们避免某些有益的行为，如进行宫颈涂片检查。

在我们发表的关于这个主题的一本书中， 研究人员认为 除非这种情绪状态的效力得到承认，否则任何旨在预防严重疾病的帮助患有严重心理健康问题或健康干预的治疗性尝试都不会取得成功。

我们注意到当我们提供更多的认知行为疗法时，我们注意到的一点是，尽管对感情和情绪有兴趣，但对于某些客户来说，他们感到厌恶的力量意味着这需要成为治疗，而不是认知或行为，否则治疗不起作用。

因此，虽然大多数厌恶研究已经认定有问题的刺激源于外部，但从临床和经验观察，我们知道情况并非如此。 这个“反抗自我“对个人的心理健康和社会生活有巨大的影响。

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作者简介

Jane Simpson是兰卡斯特大学的研究主任和高级讲师。 她的研究兴趣主要集中在成人发病的神经退行性疾病（包括远离出生国的人）的心理体验，自我厌恶以及情感与认知的关系。

Philip Powell是谢菲尔德大学的博士后研究员。 他的研究兴趣集中在情绪体验及其对心理功能和幸福感的影响。

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