和陌生人一样，每个人都在路上遇到熟人和朋友。 更准确地说，我们吸引他们。 有时候，理由显而易见，就好像一个陌生人在一个陌生的地方给我们指示，或者一个朋友在危机中涌现我们的援助。 其他时候，原因并不明显，可能需要几个月或几年时间，因为当一个陌生人过马路时显然没有理由对我们微笑，或者一个朋友被微微的侮辱，挂在我们身上。
我们不必为人们如何编织我们的经验而感到内疚。 正如伊娃·贝尔·韦伯在“ 与主的旅程，“他们正处于你的经验循环中，为了一个目的已经越过了你的道路。”
不管眼前或深层次的原因，我们可以确定一件事情：我们吸引与熟人和朋友的关系，像其他人一样学习。 如果我们不向一个人学习，另一个人会有相似的特征，怪癖甚至发色，直到我们这样做。 他们会使我们成长，培养我们的良好感，伸展我们的爱，并教导我们原谅。
我们也应该知道，只有少数人是真正的朋友。 这就是我所知道的：在联系人之间传递时间并不是一点点差别。 你们两个都不需要找借口。 无论多少时间过去，当你重新连接你们两个时，都无法快速地分享你想要的一切。 我六个月没有听过的朋友总结得很完美。 她写道：“没有道歉。 电子邮件之间的时间无关紧要。 朋友是朋友。 两者之间的时间无关紧要。“
熟人
很多人都是熟人。 我们拥有快乐，甚至亲密，但与亲友的亲密关系和欢乐无处。 熟人不会像朋友一样长久，没有什么固定的东西可以加入和维持。
有一天，你们都不回电话了。 这是一个信号：当某个人的“使用”完成时，在我们的学习，接受和给予中，那个人就会从我们的生活中消失。
对于这个人是否继续培养我们，我们必须是真实的。
前朋友
随着我们的理解和意识的增长，有些人会放弃。 如果我们试图恢复一个旧的友谊，它通常是高高兴兴和不舒服。 假期里，当你怀旧的时候，你有没有自发地打电话给你在30年没有谈过的高中最好的朋友？ 怎么了？ 小声说话，交流孩子的头脑，重复太多的“你到底是怎么回事”和“听到你的声音多好！”可悲的是，你必须承认这个魔法消失了，可能不久之后，播出。
一位朋友提醒我这个匿名引用的智慧：“不要担心你过去的人。 有一个原因，他们没有把你的未来。“
原谅那个以前的朋友不再是你的朋友。 原谅自己的背叛忠诚的感觉和你无法重新捕捉旧的亲密和轻松的乐趣。 你们都以不同的方式改变和成长，走过了不同的道路，做出了不同的选择。 俯视错误和背叛的错误，感谢原来的友情和喜悦，并祝福这位朋友在过去的时间里给予的帮助和感情。
持久的友谊
另一方面，真正的朋友可以感觉更像家庭，对我们很多人都是如此。 尽管没有血缘关系，但我们常常觉得在更多的层面上，与家庭的关系更为密切。 事实上，我们经常吸引有我们希望我们家人拥有的品质的朋友。
当然，朋友是我们觉得灵魂连接的人 - 我们感到舒服，轻松，健谈和无耻地承认我们最隐秘的想法。 我们除了强烈地享受他们的公司外，还毫不犹豫地帮助他们，他们也像我们的荒唐的梦想，目标或计划一样鼓励我们。 当我们对他们生气的时候，我们不但对他们的行为感到失望，有时甚至感到沮丧，而且对他们也很生气。 为了报复，我们可以做或说我们遗憾的事情。 有一个更好的方法来回应。
原谅朋友
原谅那个以前的朋友不再是你的朋友。 原谅自己的背叛忠诚的感觉和你无法重新捕捉旧的亲密和轻松的乐趣。 你们都以不同的方式改变和成长，走过了不同的道路，做出了不同的选择。 俯视错误和背叛的错误，感谢原来的友情和喜悦，并祝福这位朋友在过去的时间里给予的帮助和感情。
原谅现在的朋友，你们的一些行为被标记为不忠诚，毫无理性，愚蠢，或者任何其他贬低和失望的形容词。 请记住，他们也在学习和成长 - 而你们两个人都是彼此成长的途径。 你被召集在一起是有原因的 - 可能不止一个。
原谅你不必成为一个门卫。 练习下面的步骤。 他们适用于任何关系，对朋友特别有效，因为我们通常不会给与我们与父母或合作伙伴的关系带来一点负担。
第一步非常重要。 它为别人树立了基调，并保证你将以正确的精神完成它们。
1。 冥想爱，纯洁的爱，纯洁的爱。 忘记你的伤害，你的愤怒，你的幻灭。 忘记你的朋友。 只要沐浴在爱情中。
2。 问你的内心的声音 （是的，它在那里等着你）你做了什么导致或促成的情况。 也许这是你没有做或不说或未能说清楚的事情。 也许你发了一个混合的消息。 当你坦率地反思一下，答案就会出现。 记下他们记住他们。
3。 问你的声音，你应该做下一步，说什么，要采取什么措施。 听从并遵守。 你会听到。
4。 你可以考虑解散这个情况 或行为，而不是做大量的事情。 只有你知道，如果你可以做到这一点，而不是唠叨你，或者如果这是一个策略，以避免面对你的朋友。 我的身体总是告诉我，当我想到我的朋友或我们的交流时，我需要面对这个情节，从胸部的沉重到灰色的感觉。 如果你能真诚地发现自己没有愤怒的痕迹，即使有点烦躁或沉重，如果你真的觉得平静下来，让事件以慷慨和善良的态度滚落下来。
5。 如果你不能达到这一点 （我们大多数人不能），那么是时候和你的朋友谈谈了。 我建议你事先做一下你想说的话。 准备可以帮助你从喧闹，喋喋不休或爆炸。
选择一个安静的地方，最好不要通过短信（看在上帝的份上！），甚至通过电话 - 太多的逃避机会和恼怒的冲击。 在保证继续爱情的前提下，你要说什么，你的唯一目的就是清理空气，加强关系。
现在，如果你按照上面的步骤，你应该已经解散了你的愤怒。 仅仅根据你的感觉来处理你的不满。 不要沉迷于指责或要求解释。 然后让你的朋友回应。
接下来，听。 你的朋友的意图可能与你所做的和被激怒的假设完全相反。 你的朋友也可能会对你抱怨。 深呼吸，倾听自己的防守或屈服于自我保护的理由。
最后承诺采取新的行动。 例如，你们都可以保证在对方只想和第三个朋友出去的时候不要伤害自己; 在造成误会的情况下表现得更好（“好吧，如果我要迟到，我会打电话的。”“我不会再惩罚你的女儿了。 立即传播感情，让你的怨气不致滋生和累积。 最后，一起吃点甜的东西，如果你感动的话，拥抱一下。
爱的一课：原谅我的朋友仁
有时故事不会如此愉快地结束。 正如我刚才所说，朋友的利益或增长可能跟不上我们的步伐。 尽管友谊的持续时间，丰富的历史或满足感，有时你不得不面对现实，友谊不再起作用，你或你的朋友做了一些抛弃它的东西。
我和几年前通过写作评论小组认识的朋友，学到了一个关于友谊和诚实的痛苦教训。 仁活泼，非常聪明，邪恶有趣，而且，一时的注意，总是准备好新的冒险。 在许多周六，我们会乘坐市中心的巴士，随心所欲地下车，购买冰淇淋和民族食品，在城市千变万化的建筑中walk and不已。 我们会狡猾地谈论关于过世的人，并发表关于生活，艺术，我们的写作和其他明显低劣的作家群体的诙谐的文章。 我们笑得太多了，我们经常不得不停下脚步，靠着灯柱，屏住呼吸。
一天晚上，电话铃响了。 我摸索着，盯着时钟：2是Jen。 我想，我的上帝，发生了什么事？ 她高兴地说：“嗨！ 我想打个招呼 你能谈吗？“那个时候她从来没有打过电话，我很震惊，但假装我不介意。 在她讲完一天的活动和她的猫的滑稽动作之后，我们说了晚安。 我很生气，几乎睡不着。
三天后，我们在当地的一家餐馆共进午餐。 当我们喝完咖啡的时候，我提出了电话，并要求她不要再打电话了。 我希望她点头，耸耸肩，说：“当然，我明白了。”相反，我被所发生的事情打倒了。
她以一种我从来没有听到的尖锐的声音，像一个被刀子夹住的孩子，发出一阵尖叫的声音。 人们瞪大了眼睛，我试图让她冷静下来，但是当我们离开餐厅走到我们的邻居时，她不停地冲击着洪流，几乎不喘一口气，显然不关心听到什么人或他们在想什么。 我不能接受一个字，因为她继续大喊大叫，诅咒和指责世界其他地方不理解她。
在此之后，仁从来没有回答我的电话信息或再次打电话给我。 最终我不再留言。
很长一段时间，我问自己我能做些什么。 在发现她的深夜电话不是紧急情况之后，我可以立即要求她在10下午之后不要再这样做，我本可以向自己承认她是不敏感和不体贴的。 第二天早上我可以打电话给她，告诉她我的感受。 她的反应可能是相似的，但可能更糟，因为三天后我提出了这个问题，这是我自己缺乏勇气的一个标准。
当然，Jen也是这样做的选择。 她似乎把我的单一的要求（不是无理的）视为对我们友谊的一切美好的否定，完全抹杀了我对她的爱，以及把她作为一个人的价值毁灭了。
后来我意识到我根本不认识仁。 很显然，她对于表面下酝酿的东西非常接近她的活跃感到深深的不安。 回想起来，现在我看到她有很大的情感问题，我的批评一定会引发一些创伤早期的拒绝情景。
尽管我再也没有机会直接和仁说话，但我原谅了她，因为我认为她的心理问题和我自己认为她比成熟的她更成熟。 我也原谅自己不够直率，立即采取行动。
我曾经帮助过我先前给你的那些步骤，特别是看到仁被一个接受的，充满活力的光线包围，所有情绪上的疤痕愈合，所有的不安全感都消除了。 我以同样的方式描绘了自己，我们两人都热切地展开，包括我们两个，我们看到我们握着手，互相微笑。
最后，爱是宽恕的关键。 当我们设想任何人沐浴在它身上并将它投射给他们时，爱就会起作用。 即使对于那些我们理应期望的人应该爱我们，我们也假设爱我们，而且我们可以列举5,328的原因，表明他们没有向我们展示我们的爱。
所以，与熟人，前朋友，现在的朋友，甚至是朋友一起来，项目只有爱，只想爱。 知道你和他们在正确的时间被引导到你的正确的会议。 你不能犯任何“错误”，因为一切都是为了学习。 知道你们的交流和相互学习只能得到祝福。
©2016 Noelle Sterne。
改编自诺埃尔·斯特恩（Noelle Sterne） 相信你的生活：原谅自己
并追求你的梦想 （Unity Books，2011）。
文章来源
相信你的生活：原谅自己，追求梦想
由Noelle Sterne提供。
关于作者
诺埃尔·斯特恩是一位作家，编辑，写作教练和精神顾问。 她出版写作工艺文章，精神片，散文，小说在印刷品，网上期刊和博客网站。 她的书 相信你的生活 包括她的学术编辑实践，写作和生活的其他方面的例子，以帮助读者释放遗憾，重新贴上他们的过去，并达到终身的渴望。 她为博士生撰写的书有一个直率的精神组成部分，处理经常被忽视或被忽略的关键方面，可以严重延长他们的痛苦： 撰写论文所面临的挑战：应对情感，人际关系和精神上的斗争 （9月2015）。 本书摘录将继续在学术杂志和博客上发表。 访问Noelle的网站： www.trustyourlifenow.com
收听网络研讨会： 网络研讨会：相信你的生活，原谅你自己，追求你的梦想（与诺埃尔·斯特恩）
