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我们很容易看到别人为过去的事件承担我们的罪恶感。 我们指责我们的父母缺乏自尊心。 我们因缺乏动力而责怪我们的老师。 我们因为不愿意表达自己而责怪兄弟姐妹。 然后，我们在配偶的肩膀上承受着我们无法维持爱情关系的重担。 然而，有人应该受到责备吗？
没有人是被指责，但有一个要采取的责任，它是在我们手中。
责任与责备
由两个词的反应“和”能力“一词责任。 这是我们有能力在任何情况下，我们选择的任何方式回应。 你可以愤怒回应，或可以接受与和平回应。
谁负责我们内心的悲伤和悲伤？ 谁应对我们对自己遇到的障碍持何种态度负责？ 谁应对我们内心的愤怒和怨恨负责？ 谁应对内部产生的沸腾的笑声和欢乐负责？ 谁有能力对自己的行为做出回应？
让我们假设，一个同事说的东西，你觉得你被批评。 你可以选择感到受了伤害，或者你可以选择看只是因为他们对你的看法的人的意见。 你必须在你选择的任何方式作出反应的能力。 你可以回应防守或进攻，或你可以选择看，这个同事是简单地把你的消息。 然后，您可以看看该消息，并看到有什么真理是你，你可以从中学到什么。
没有一个“我们”做什么... 除非我们同意
在我们生活中的许多场合，我们已经迅速作出反应，与愤怒，并声称说：“他/她让我生气”。 认识到一个重要的事情是，没有人可以“让你”除了你自己生气。
这种态度非常有力量。 有人可能会自觉地使您生气，但如果您不选择以愤怒回应，那么该人的努力将无法实现。 当然，一个人可以想到圣经中关于耶稣转过另一只脸颊的寓言。 他没有选择愤怒，而是选择了和平回应。
这是他们的错！ 如果他们没有完成那个......
很多时候，我在我自己和其他人中看到了一种趋向于避免将责任归咎于别人来对自己的“东西”负责的趋势。 “如果他们没有那样做，我就不会生气……”“如果妈妈更爱我，我不会在自己内心退缩……”“如果我的兄弟没有把我推开周围，我将更愿意表达自己的想法……”或我们坚持要承担的其他任何责备和怨恨情形。
然而，在所有情况下，作为我们真正强大的人，我们总是可以选择应对方式。 无论我们选择悲伤还是快乐，生气或谅解，恐惧还是信任，这始终取决于我们。 我并不是说这总是一个容易的选择，但是它仍然是我们的选择。
看到每一种情况的两侧，每一个选择
在面对的情况下，我们是只看到一侧，还是开放自己去理解并与他人的观点联系起来？ 在一个不确定的时刻，我们是否会屈服于我们的怀疑和恐惧感，还是我们屈服于那一刻，即知道我们身边的一切都可以以我们选择的任何方式体验？
是的，我们每个人是100％负责 - 能够在我们选择的任何方式来回应。 为什么有些人选择我们的苦难和痛苦的吗？ 我们觉得有必要惩罚自己或他人已在过去发生的事件吗？
我们可以选择宽恕并通过理解我们和其他人并不完美，并且确实在当时尽力而为来回应过去。 每当有人以您会否定判断的方式行事时，请记住，他们只是在做自己当时认为必须做的事情。 您可能不同意他们的理由，但是您可以选择以同情和宽恕的表情来回应...或不同意。
我们是谁伤害随着我们惹的祸？
我们携带的任何消极情绪首先都会伤害我们自己。 这些感觉被储存在我们的体内，变得像能量的腐烂核心，使我们的每一刻都中毒。
为什么要为自己的愤怒，仇恨和复仇渴望而烦恼？ 您所怀有的任何负面情绪都不会伤害他们所针对的人； 这些感觉正在伤害携带这些感觉的人-您。
这是好多了，清空存储的情绪伤害自己和自己，而不是补光，爱和同情。 我们感觉会好得多，当我们生活在一个干净，光线充足的身体。 这是我们的选择...... 让爱的光芒，使黑暗的饶恕和旧的怨恨消失。 见疼痛溶入福祉。
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关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
知识共享3.0： 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell，InnerSelf.com。 链接回文章： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
