图片由 斯蒂芬凯勒
由Marie T. Russell撰写和叙述。
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我记得多年前，当我第一次走火（赤脚走在热煤上）时，第二天早上我醒来时，我的大脑立即驳回了我的经历，告诉我这不可能发生，因为不可能发生走在燃烧的煤炭上，而不是被烧毁。 对我来说“幸运的是”，当一小块煤卡在我的两个脚趾之间时，我被轻微烧伤，所以我的轻微烧伤证明我是在煤上行走的。 因此，我能够反驳我的大脑声称我没有走在热煤上的说法。
以同样的方式，我们驳斥了生活中的许多事件。 有些事情我们甚至看不到，因为它们超出了我们的期望或信念的范围。 例如，为什么有些人能看到光环，而有些人却看不到？ 为什么有的人能看到导灵和鬼魂，有的人看不到？ 是因为“信者”的妄想，还是因为“不信者”在“公认的现实”之外屏蔽了他们的感官，看不到事物？
你的感知来自你的视角
我们的观点改变了我们所看到的，我们如何解释我们所看到的，以及我们从中得出的结论。 上世纪 90 年代，当我在南佛罗里达州做现场广播节目时，人们经常会告诉我他们多么喜欢我在特定节目中所说的话。 然后，他们会继续描述我所说的话，或者至少是他们听到和解释的内容。 三个不同的人对于一个特定节目的内容和我所说的话会有三种不同的想法，这让我感到惊讶。 更令人惊讶的是，大多数时候我都没有分享他们对此的任何观点。 我对节目的内容和我所说的话有了完全不同的想法。
这让我意识到我们听到和看到的一切都因我们对它的解释和我们自己的过滤器而着色。 因此，当我们与他人交谈时，他们通常听不到我们说了什么（或我们认为我们说了什么），但他们听到了他们认为我们说的话，或者他们可能期望或预计我们会说的话。 它可能会让人感到困惑！
我们每个人都有自己的经历、参考框架和意见。 这创造了我们对周围环境和一般生活的独特视角。 我们通过我们的局限、判断、恐惧、信念等“透过玻璃黑暗地”看待生活。我们不是一个清晰的镜头，可以清楚地看到“一切”。 我们是一个模糊的镜头，将生活视为一种扭曲。
如何超越幻觉的面纱
那么我们如何开始看穿幻觉的面纱呢？ 首先，我们意识到我们所看到的一切只是真实存在的一部分。 大脑会过滤掉它看到的很多东西，要么是因为它不符合其先入为主的观念，要么是因为它所看到的完全超出了它所接受的“现实”的范围。
其次，任何时候我们都可以尽可能多地站在对方的角度，我们会更清楚地了解他们在表达什么以及他们是谁。 这使得“穿着某人的鞋子走一英里”成为真正了解“是什么”的有用工具。
当然，任何时候我们可以走出自己的判断、信念、观点等，我们都会看到真正存在的更大的图景。 或许我们可以努力通过开悟的上师（佛陀、耶稣、老子等）的眼睛来看待事物，从而对现实有更真实的认识。
超越期待
很多时候，我们有点像一匹戴着眼罩的马。 我们只看到直接在我们面前的东西。 然而，要实现梦想或目标，我们必须超越眼前或显而易见的事物。
有时，我们的目标或愿景无法用肉眼看到，需要内在的眼睛才能看到我们要去哪里以及我们在寻求什么。 虽然留在现在很重要，但对即将到来的事情保持信心也很重要……知道一些美妙的事情正在背后发展。
我们，在地球上，正在改变生活舞台上的布景……我们正在将舞台从恐怖或动作片转变为爱情喜剧或浪漫喜剧，生活充满光明，爱和喜悦。 记住要超越您的直接经验，并对前进的方向充满信心。
深呼吸，深呼吸
改变我们对生活中发生的事件的看法的一种方法是缓慢而深呼吸。 在紧张或有压力的情况下，停下来深呼吸，然后慢慢地、完全地呼出。 重复这个过程，直到你的能量和视角发生转变，清晰进入画面。
你有没有注意到，当你紧张、有压力或害怕时，你往往会屏住呼吸？ 不幸的是，这会使情况变得更糟，因为我们的大脑和身体确实需要氧气才能发挥作用。
我们的呼吸是生命之源。 当我们停止呼吸时，我们就死了。 为了充实而充实地生活，我们需要有意识地、完全地呼吸，让我们的肺充满新鲜的含氧空气。 尽可能多地到外面去，或打开窗户，深呼吸，深呼吸。
扫清道路
你的道路上可能有障碍。 有时，似乎其他人正在阻碍您的进步，但因为我们始终拥有说是或否的权力，我们自己掌握着清除障碍的关键。 我们经常允许他人成为我们生活中的一股力量。 有时很难承认这一点，但声称对自己的生活负责是让自己摆脱过去和当前束缚的最大力量。
我们的第一步是认清障碍，以及我们如何给它们留空间、相信它们并因此将它们体验为真实的。 第二步是做出选择，摆脱障碍和束缚……这些束缚似乎是在外面的世界，还是在我们自己的头脑和内心。 选择成为真正的自己是摆脱所有阻碍我们远离爱和快乐的关键。
是时候打破所有消极和束缚，为新的存在方式扫清道路了……首先是在我们的思想和内心，然后是我们的思想和态度，然后是我们的行动。 如果你周围的能量不支持你的最高利益，就愿意与它们作对。
你的力量被挡在了大坝后面，它准备好带着力量和目的爆发出来。 为更高的能量和快乐和充满爱的存在扫清道路。
感恩一切
感恩是一种很好的体验。 当我们能够对我们所有的经历，“好的”和“坏的”心存感激时，我们已经超越了我们个人的观点。
我们的个人观点会根据对我们来说是“好”还是“坏”，或者是否符合我们认为的“正确”来为一切着色。 但实际上，最终，一切都对我们有好处，即使是“消极”或困难的情况。 很多时候，困难的情况，比如工作或关系的结束，实际上是因祸得福。 具有挑战性的经历通常会带来人生教训。
当我们学会对所有的起起落落心存感激时，我们就会对现实有了全新的认识。 我们不再受制于判断我们的生活是否成功、幸福与否，因为我们意识到每一次经历都让我们更接近我们的最终目标：为所有人创造一个更有爱的世界。
对每个人的同情
我们对他人的看法常常受到判断和先入为主的意见的影响。 这意味着我们看不到人本身。 相反，我们看到我们认为他们是什么，或者我们被告知他们是什么，甚至可能他们认为他们是什么。
为了绕过我们错误的看法和假设，我们必须以同情、慷慨的精神和同理心来对待所有人。 每个人都有他们正在经历的挑战，我们不可能通过他们的眼睛看到他们的经历。 他们的观点会影响他们的看法，而且很可能与我们的观点完全相反。
当我们以慈悲的眼光看待所有人，尤其是那些试图忍耐的人时，我们就会开始通过爱和接纳的眼光看待他们。 这就是我们超越当前偏见的方式。
拥抱不确定性
当我们努力克服根深蒂固的观点时，不确定性很可能是我们最好的朋友。 过去，我们非常确定我们知道什么是“真相”，并且事情就像它们看起来的那样。 然而，我们了解到我们被误导了，事情并不总是像看起来的那样，或者像我们被告知的那样。
在当前这个时代，不确定性可以很好地为我们服务。 与其对我们过去所学或相信的一切都确定无疑，现在是质疑一切的时候了——甚至，或尤其是，我们根深蒂固的信念……我们从童年和成年早期就一直坚信的信念。
仅仅因为我们总是以某种方式感知某事，或相信某事是某种方式，并不能使其如此。 我们的信念、看法和观点，就是……信念、看法和观点。 它们是主观的，不一定正确。
让我们愿意对我们周围所谓的“真相”有一些健康的不确定性和怀疑。
让我们集中注意力，调整我们的直觉和内心，开始以真实的方式看待事物，而不是幻象的镜子引导我们相信它们的方式。
让我们对我们周围所见的一切都不确定……然后深入内在，当我们通过心和从更高的角度看待它时，看看哪些表面是真实的和真实的。
文章灵感来自：
被马鼓舞人心的甲板感动
被马感动励志套牌（马的心声）
by Melisa Pearce (Author), Jan Taylor (Illustrator)
通过与马匹的终生关系以及作为心理治疗师的广泛背景，Melisa Pearce 通过与马匹的互动创造了一种有趣且简单的方式来了解我们自己。 受到艺术家 Jan Taylor 大胆的马画的启发，Melisa 翻译了这些画所描绘的内容，并直观地写下了马所表达的“信息”。
这些女性的综合才能为您带来精美的甲板供您个人使用或精美礼物。 通过每天使用这些卡片，您将受到启发、启发和鼓励，继续您的个人成长之旅。
关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
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