让自己放手不为您服务是非常强大的。 您将成为高能量。
谁做的混乱破坏自己的人告诉我，他们如何接受的过程和自由折腾的东西，不再是他们生活的一部分。 他们享受着开放和自由的感觉。 然后，突然间，他们感受到的情感风暴上升。 他们失去了连接，它成为太多，他们停止了杂乱的半身像。
杂波的破坏是一个亲密的过程。 我们的敏感性高。 突然，我们遇到的东西，对我们具有强大的情感联想。 我们已经习惯了看到的东西通过的阴霾分心。 我们的的改道创造的情感距离，让我们感到安全。 但现在我们正在接受全面影响，这是压倒性的。 我们关闭，以保护自己。
如何善待自己，当杂波搜捕
人们经常衡量自己收起来。 我告诉他们，这是一个自然的反应。 我们是敏感的生物。 如果我们觉得我们可能受伤，我们会自动保护自己。 当你看到自己的阻力，反应同情。 是一种休息一下。 获得一杯水，静静的坐着，或步进外的第二个艰难的情感，我们感到我们的注意力，使他们能够运行他们的课程。
作为自己努力和严厉地善待自己，让我们感到应接不暇。 批评并不能帮助我们运作良好，我们会犯错误。 我看到我的杂波破坏客户端在自己没有完成的事情常常心烦意乱。 但是下，心烦意乱的感觉，我能感觉到他们的无奈。 心烦意乱的是一种覆盖挫折的脆弱性。 这是很难承认自己是脆弱的。 这意味着接受，我们是敏感和温柔，这可能是可怕的。 这意味着，我们可能受伤。 但问题是，我们已经受到伤害。 并保持周围的混乱，更会伤害我们。
因此，我对我的客户很容易的。 我不要求任何东西，从他们。 我把它简单，并鼓励他们要善待自己。 我们都需要鼓励。 分析为什么我们错了，让我们连接到的障碍。 鼓励带回善良的混乱胸围回到正轨。
当你感到不堪重负，你发现，你不由自主地逼迫自己，你可以问：“我需要休息吗？ 午睡帮助吗？ 也许我应该吃什么？“，或者，”难道这是简化？“这是所有思考的权利，”我累了。 我需要一种享受。 我真的需要一些鼓励。 没有什么是重要的，足以让我感到这个坏。 我需要休息一下。“
善待自己是一种技能。 这是重要的事，我们可能会在商学院学习。 我们可以对自己是相当困难的。 我们认为这样激励着我们。 我们被教导，这种变化是通过武力。 但是，批评是无效的。 它创建性和张力和让我们退缩之内。
不要强迫自己改变：开放的进程
我觉得这是最好的治疗混乱破坏邀请。 我们必须开放的过程中，或者至少是好奇，它的工作。 我们不能强迫自己凌乱胸围。 电阻阻止我们经历了非主观意识，这是必要的，确认是否应该去或留。
通常当人们发现我做的混乱破坏，他们说，“我可以没有你。 你会告诉我，我需要摆脱一切。“有趣的是，当我付出了社会的访问别人家，我从来没有看到的混乱，我也不觉得有必要表明折腾。 当有人雇我，我的杂乱破坏雷达踢，我跳进去，因为其开放性，迫使我。 他们有 邀请 我进去。
我们没有人可以强制开放。 推，要求，威胁和吓唬从来没有人以积极的方式改变。 他们可能会做一些不同的事情，因为他们感到惊恐不安或害怕。 但是，这不利于他们。 当我们对自己使用相同的战术，结果是同样危险的。
的开放性，允许改变到发生与此相反，来自一个自发的，自然的反应在我们里面。 突然间，我们觉得我们想要做不同的东西。 “我不要做这样的事情。 这是太痛苦了。 我希望做一些事情。“这需要一种实现来推动我们做一些积极的。
生活在凌乱地狱吗？ 给自己的权限放手
有一次，我收到一封电子邮件，是谁写的人，
“我度过了我生命中的大部分生活在地狱里，我的混乱。 我恨它。 我感到内疚。 我告诉自己，我必须做一些事情。 但是，什么都没有改变。
“然后告诉我，我必须做一些事情的人，我的家人将组织每年圣诞节给我的书。他们拒绝了过来，除非我做了一些事情，但是什么都没有发生。
“然后有一天，我有这种感觉，我有一个机会是快乐的，没有这一切的东西，我只知道，这是一个简单的感觉，这是不是我击败自己的头，这是一个权限来启动，所以我就开始让我没有使用什么，我开始感觉好多了。“
我请你让的过程中，开始的混乱猛击你的生活。
转载出版者许可，
新世界图书馆，诺瓦托，CA。 12©XNUMX布鲁克斯帕尔默。
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这篇文章被改编从本书的权限：
的杂波破坏你的生活：清除身体和情绪的混乱，重新与自己和他人 - 布鲁克斯帕尔默。
在他的职业生涯，帮助人的事情，他们不再需要放手，布鲁克斯帕尔默已取得杂波的影响关系的许多方面。 在这些网页上，他展示了我们如何保护自己，控制他人，固守过去使用的混乱，以及它是如何使我们经历了喜悦的连接。 与Insight提示的问题，演习，客户端的例子，和甚至异想天开线图，，帕尔默将带您从此番授权。 他的温柔指导将帮助您从您的家庭不仅明确杂乱，但也更深，更真实的享受，和各种杂乱的关系。
关于作者
布鲁克斯帕尔默同情，意识和幽默感，帮助客户摆脱杂乱的从自己的家园，车库，办公室，生活。 他已在国家和地方媒体，以及杂乱的破坏研讨会。 他还定期执行单口相声，在芝加哥，洛杉矶和纽约。 布鲁克斯将他的芝加哥和洛杉矶之间的时间。 访问他的博客在杂乱的破坏 www.ClutterBusting.com 和他的幽默网站 www.BetterLateThanDead.com.
