有点不良行为 3 4
 健康的自恋和病态的自恋之间有很大的区别。 Joos Mind/The Image Bank 来自 Getty Images

在前总统唐纳德特朗普的竞选和总统任期内,自恋这个词 成为流行语. 而且这几年这个词还流行起来 在社交媒体上在新闻界.

因此,社交媒体和其他 网上平台 现在充斥着来自生活教练、治疗师、心理学家和自称自恋者的见解、技巧、故事和理论 处理与自恋者的关系 或控制自己的症状。

“自恋”一词通常用来形容任何自负和自我陶醉的人。 表现出自恋特征的人可能患有称为自恋型人格障碍的人格障碍。

近十年来,社交网站的飞速发展,使人们的交流和互动方式发生了深刻的变化。 Facebook、TikTok 和 Instagram 等社交媒体网站 感觉就像一个自恋的田野日. 在几秒钟内,一个人可以与广大观众分享自我提升的内容——讨人喜欢的图片、夸耀的地位和令人羡慕的假期,并以“喜欢”的形式收到即时反馈,并强化追随者的评论。


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RedFern 有执照的夫妻和家庭治疗师 谁专攻 与依恋相关的关系问题,我曾与许多夫妻一起工作,其中一位是自恋型人格障碍患者。 自恋伴侣难以治疗的原因之一是他们善于说服伴侣他们是功能失调的人。

“恶性自恋者”可能是最令人担忧的类型。

 

定义自恋

奥托克恩伯格博士,一位专门研究人格障碍的精神病学家,使用评估一个人参与令人满意的浪漫关系的能力的框架来区分正常自恋和病态自恋。

正常的自恋是指一种整合良好的自我意识,通常是为了更大的利益,例如对自己和个人成就的健康自豪感。 病态自恋描述了自卑感和失败感之间的极端波动 带着优越感和浮夸感.

每个人都有一点正常的自恋。 这可以采取自信甚至一点点权利的形式,同时仍然表现出同理心和情感。 研究表明健康自恋的作用发生在 日常人群中的亚临床水平 并且可以帮助激励人们提升自我并在生活中取得进步。

但是,当追求成就或收获涉及对关注和认可的过度渴望以及过分夸大的自我意识时,它是 不再处于健康自恋的境界.

病态自恋者将其他人视为自我的延伸。 自恋者生活中的那些人,尤其是他们核心圈子里的人,必须始终表现出完美,因为他们有助于自恋者自己的自我形象。 像许多人格障碍一样,自恋通过理想化和贬值的循环在亲密关系中表现出来,创造了所谓的有毒关系的概念。

寻找受害者

自恋者根据伴侣是否肯定他们的夸大自我来选择他们的伴侣。 并且由于获得这种肯定是自恋者关系的关键驱动力,因此他们通常没有兴趣了解很多关于对方的信息。

吸引自恋者的不是对方的个人特征,甚至不是来自关系的联系。 如果这个人在他们眼中地位高,而且他们觉得这个人很有吸引力,他们通常愿意在这段关系中迅速向前发展。 不幸的是,由于自恋者对另一个人的真正兴趣通常是肤浅的,所以自恋者常常在他们开始这段关系时突然失去对这种关系的兴趣。

自恋虐待是一种 极端心理和情感虐待的形式 以操纵性交流和故意欺骗为特征,以供符合病态自恋标准的人剥削。

自恋的一些关键特征包括权利感、缺乏界限和需要关注。

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自恋的形式

自恋虐待可能是阴险的,难以识别。 由于自恋虐待的迹象并不总是很明显,因此命名和识别它们很重要。

  • 煤气灯:自恋者使用一种被称为煤气灯的操纵策略让受害者怀疑他或她自己做出决定或采取行动的能力。 人们使用这种技术来保持对他人现实感的控制。 当煤气灯发生时,受害者会感到怀疑和不安全,有些人甚至难以意识到他们正在被煤气灯点燃。 在某些关系中,自恋者和受害者之间会产生相互依赖,受害者接受自恋者的权威地位。

  • 受害者心态:这种心态在自恋型人格障碍患者中很常见,暗示着 每个人都欠自恋者一些东西. 在我的临床经验中,我经常目睹自恋者编造一个错误的故事,讲述他们如何因为受到他人的委屈而没有得到他们应该在生活中得到的东西。 这个故事让他们觉得有权对任何人,尤其是对他们认为成功的人感到愤怒和怨恨。

  • 理想化和贬值的循环:自恋者对自己和他人形成两极分化的信念,这意味着他们对自己和他人的看法 可以是格外积极或不切实际的消极.

在理想化阶段,自恋者与受害者产生一种牢不可破的联系感。 无论是什么类型的关系——无论是浪漫的、职业的还是家庭的——它都发展迅速并且具有强烈的品质。

在某些时候,自恋者的伴侣会以某种方式让他们失望,通常不是故意的。 作为回应,自恋者会批评每一个举动,仓促下结论并对这些感知到的失望做出戏剧性的反应。 自恋者会开始认为他们的伴侣有缺陷,并指责他们不是他们应该成为的完美伴侣。 这个阶段的特点是 言语和身体虐待、羞辱、欺凌和抹黑.

空虚感:根据上述精神病学家克恩伯格的说法,自恋者无法发展充实而持久的关系 导致长期空虚的内心世界.

自恋型人格障碍患者通常会发现自己在 40、50 或 60 岁时“醒来”时感到绝望。 自恋者经常与空虚感作斗争,这种空虚感源于依赖一种虚假的夸大自我意识,使他们无法变得脆弱。 反过来,他们将自己的空虚感投射到关系中的伴侣身上。 这些患者中的许多人都患有身份丧失和无助感,并感到与世界疏远。

处理与自恋者的关系

由于自恋者经常与伴侣的朋友和家人发展控制和操纵关系,受害者可能会觉得 不愿意依靠他们的亲密圈子寻求支持. 寻找专门从事自恋虐待康复的治疗师是开始康复过程的第一步。

我有很多病人告诉我,他们的治疗师不熟悉“病态自恋”这个词。 如果他们不是,我建议,如果可能的话,这些患者找专门从事情绪治疗的治疗师或 移情聚焦治疗. 这些疗法有助于识别在治疗过程中出现的破坏性交流模式,而不是只关注治疗之外出现的互动。

在我看来,与自恋伴侣的关系是最难处理的。 自恋的伴侣通常不愿意参与治疗,因为他们不会承认他们需要帮助,并且发现与治疗师合作具有挑战性。 有效的夫妻治疗很少见,但并非不可能,只有当自恋的伴侣承认他们的期望不合理且具有破坏性时,才会发生。谈话

关于作者

阿普里尔·尼桑·伊尔克曼, 夫妻与家庭治疗博士候选人, 阿德勒大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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