由卡门·维多利亚·甘珀 (Carmen Viktoria Gamper) 撰写和讲述。
编者注：虽然这篇文章是为儿童而写的，但它的戒律也可能适用于“成人”情况下的“非儿童”（又名成人）。
压力释放是儿童和成人自我疗愈的重要组成部分，当我们在心流体验中更加亲近自己时，这是不可避免的。 上一所不太理想的学校的孩子在日常生活中并不尊重他们对运动、探索、自发游戏和联系的最迫切的真正发展需求。 当然，这会造成内心的紧张。
在许多学校早上坐着、倾听和努力集中注意力的过程中，孩子们越来越多地失去了与他们真正的需求和好奇心的联系。 当他们需要支持时，他们的父母或重要的照顾者通常是他们唯一可以求助的人。
拥有真正的盟友
最重要的是，孩子们需要成年人是真正的盟友，他们可以信任他们会像他们一样爱他们。 如果他们与至少一位重要的成年人、父母、老师、祖父母或朋友建立了这种深厚的联系，孩子们就会发展出强大的内在核心和应对所有挑战的技能。
年幼的孩子在自然玩耍、自言自语和时间自然中会自然地释放紧张感。 如果您的孩子在玩耍的过程中仍然玩耍和说话——无论他们多大了——这是一个很好的迹象，表明他们的压力释放机制仍然运作良好。
大一点的孩子经常停止玩耍，需要不同形式的紧张释放来表达他们的挫败感。 让他们发泄和抱怨，而你耐心和理解地倾听。 电脑游戏和其他屏幕时间不是释放压力的理想形式。 由于屏幕上瘾的潜力，以及屏幕时间身体的被动，它可能会产生更多的紧张感。
陪着孩子，直到他们感觉好些。 您可以提供如下所述的张力释放方式。
帮助您的孩子释放压力的九种方法...
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音乐因咖啡因溪乐队，Pixabay上的免费图片
受版权2020 卡门·维多利亚·甘珀。 版权所有。
经授权转载： 新学习文化出版
文章来源
要学习的流程：认识并支持孩子的流程状态的52周父母指南-最佳学习条件
卡门·维多利亚·甘珀（Carmen Viktoria Gamper）
学习流程 这本令人振奋的插图式父母指南提供了52个星期，其中包含实用的建议和富有同情心的见解，可以帮助您的孩子度过童年的风风雨雨。
使用来自儿童发展，心理学和以儿童为中心的教育领域的实用，循证工具，逐步指导父母创建简单的动手活动站，以激发孩子对学习的热爱。
关于作者
Carmen Viktoria Gamper在国际上从事以儿童为中心的教育，顾问，教练和演讲者工作。 作为“新学习文化”计划的创始人，她支持父母，家庭学校家庭和学校安全地提供面向儿童的，流量丰富的学习环境。
她是以下作者： 学习流程：认识和支持孩子的流程状态的52周父母指南-最佳学习条件 （新学习文化出版社，27年2020月XNUMX日）。 了解更多 flowtolearn.com网站.
