拿着伞的年轻和尚
图片由 Sasin Tipchai

世界恩人日每年 13 月 XNUMX 日观察到,这是一个很好的机会,可以反思大小善举的治愈潜力。 的确,这是一种善意的行为 帮助挽救了许多生命的重要工作者.

作为佛学研究的学者, 我研究过 佛教僧侣谈论对一切众生的慈悲心的方式。

达赖喇嘛的名言被引述为“我真正的信仰是善良。” 虽然佛教不仅仅是仁慈,但我相信,佛教的教义和模范人物对一个经历着巨大痛苦的世界有很大的帮助。

慈爱教导

在印度发展起来的一些最早的佛教教义——记录在 巴利教典,巴利语经文集 - 强调“metta”或慈爱的想法。 这本经典集里的一个教导是“卡兰尼亚慈悲经”,佛陀在此劝告善者,以向一切众生发愿来传播慈悲:

在快乐和安全中,

愿一切众生安乐。

无论有什么生物;


内在自我订阅图形


无论他们是弱者还是强者,都没有遗漏,

伟大的或强大的,中等的,短的或小的,

所见与未见,

住得近或远的人,

那些出生和即将出生的人——

愿众生安乐!

为了把这些话付诸实践,几个 佛教老师北美 教授冥想练习 意在培养自己的慈心或慈心。

在禅修中,修行者可以观想人,并念诵慈悲心愿。 短语的变体 基于Karaniya Metta Sutta。 一个常用的版本来自一位著名的佛教禅修老师, 沙龙Salzberg.

愿所有地方的众生平安无事。

愿一切众生幸福安乐。

愿一切众生健康强壮。

愿一切众生平平安安。

修行者将这种善意传播给自己、亲近的人、不认识的人——甚至远方的人或敌人——最后是全世界的众生。 观想这种慈爱的态度后,修行者发现在现实生活中更容易向他人散发善意。

除了慈悲,佛教徒 也练习 慈悲 (karuna)、喜乐 (mudita) 和平等心 (upekkha),使心境平静。

培养同情心

后来东亚和西藏的佛教形式进一步发展了慈悲的观念。 菩萨像.

菩萨是发誓要无私地为其他众生开悟的修行者。 这种心态的发展被称为“菩提心。” 菩提心为这条将他人置于自己之上的艰难道路提供了动力和承诺。

修菩提心的一种修法是 用自己换别人. 在这种修行中,菩萨道上的人会把他人的痛苦视为自己的痛苦,帮助他人就像帮助自己一样。

作为印度和尚 圣天 他在八世纪的经典著作《菩萨道》中写道:“ 菩提心,”人们应该带着这种情绪进行冥想:“所有人都同样体验痛苦和快乐。 我应该像照顾自己一样照顾他们。”

许多菩萨及其意义

最注重慈悲的佛教人物是慈悲菩萨,原名观世音菩萨。 公元六世纪的印度. 描绘观世音菩萨的一种流行方式是 11 个头和 1,000 个手臂,他用它来利益一切有情众生。 藏传佛教认为一切 达赖喇嘛 是此菩萨的化身。

这位菩萨在亚洲以不同的名字而闻名。 在尼泊尔,菩萨被称为 Karunamaya,在西藏被称为 洛克斯瓦拉和观音. 在中国,菩萨是一个叫观音的女性形象。 刻画 如同一位长发飘逸、身披白袍的女子,手持一个向下倾斜的花瓶,为一切众生洒下慈悲之露。

在整个东亚和东南亚,这是一个受欢迎的人物。 人们通过奉献来寻求帮助,尤其是在取得成功方面 商业开始一个家庭.

通过敦促人们对他人实践慈悲的做法以及可以要求给予慈悲的人物,佛教提供了独特而多样的方式来思考和表达善意。

关于作者

Brooke Schedneck,宗教研究助理教授, 罗德学院

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

书籍_冥想