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玛丽·罗素(Marie T.Russell)的每日灵感

今天的重点是:  我允许自己小睡一会儿。

在我们这个“随心所欲”的社会中,停下来小睡一下似乎适得其反。 

但是,小睡 10 或 20 分钟可以补充您的能量。 当你白天感到疲倦或困倦时,喝点水,然后躺下小睡一会儿。 如果您害怕睡过头,可以将计时器设置为 10 或 20 分钟。

允许自己停下来小睡一下。 你的身体和头脑都会心存感激,你会有更多的精力去面对待办事项清单上的下一项。

今天的焦点受到InnerSelf.com文章的启发:

午睡的最大效益
书面由伊莱恩圣雅各福群会

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这是 InnerSelf 的出版商 Marie T. Russell,祝您在需要时小睡一天(今天和每一天)

明天再和我一起分享每日灵感和一天的重点。

今天我们 允许自己小睡一会儿。

关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com