Priscilla Du Preez / Unsplash
在COVID时代，问候不再由握手，拥抱或亲吻在脸颊上了。 首选“肘弯”是大流行的问候。
尽管目前澳大利亚的COVID传播极少，并且限制正在放松， 相距1.5米 仍然强烈建议您不要从家庭之外的人那里来，这意味着不鼓励拥抱。
某些人现在可能已经几个月没有接触或拥抱另一个人了。
虽然避免与他人的密切接触是防止病毒传播的关键措施之一，但具有讽刺意味的是，我们在2020年可能需要比以往任何时候都更多的拥抱。 那么在COVID时代，拥抱真的有多危险？
人与人之间的接触很重要
我们生活中的第一个接触本质上就是拥抱。 刚出生的婴儿不断地被拥抱，照顾和拥抱。
我们主要是社交动物，这种与人类接触的需求持续不断 童年和成年.
在文化上，拥抱是深情问候的重要角色 在许多国家.
它的价值在像意大利，法国和西班牙这样的普遍拥抱的欧洲国家中得到了明显体现。 许多欧洲人发现COVID的新生活方式不足为奇 难以接受.
澳大利亚人也倾向于拥抱家庭成员并封闭社交圈。
虽然拥抱的行为可能给我们带来幸福和安全感，但是拥抱对我们的好处的背后实际上存在科学 心理健康和幸福.
研究显示 皮肤接触 从出生起，婴儿就能够早期发展情感和社交技能，并且 减轻压力 为母亲和婴儿。
当我们拥抱某人时，一种叫做 催产素 发行了。 这种“拥抱荷尔蒙”促进了结合， 减轻压力 并能 降低血压.
积极拥抱，如拥抱，也释放出“快乐化学物质” 羟色胺。 血清素和相关的快乐激素多巴胺含量低， 可以关联 患有抑郁症，焦虑症和心理健康状况不佳。
Wes Mountain / The Conversation, CC BY-ND
“触摸剥夺”已成为大流行的严重后果，并可能影响了许多人的心理健康，尤其是那些独自生活或关系不稳定的人。
我们不仅错过了拥抱可以带来的积极情绪，而且也没有获得生化和生理益处。
你能明智地拥抱吗？
SARS-CoV-2是引起COVID-19的冠状病毒，主要通过以下途径在人与人之间传播 呼吸飞沫 当感染者咳嗽，打喷嚏，说话或什至呼吸时发出。
我们知道我们可以签定COVID 通过与感染者密切接触，因此，如果您或您拥抱的人具有传染性，那么行为本身就有很大的风险。 但是我们无法始终确定谁感染了病毒，因此很难评估通过拥抱传播SARS-CoV-2的风险。
鉴于那些 无症状的 和 症状前 已被证明能够传播病毒，简单的拥抱可能会带来严重的后果。
拥抱形成联系。 Xavier Mouton摄影/ Unsplash
最终，所有专家都同意： 最佳实践 是为了避免与不在您家中的人进行身体接触。
如果您绝对必须拥抱某人，则应牢记一些注意事项 降低风险 传播。
限制风险的6个技巧
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不要拥抱任何显示COVID症状的人，或者如果您有任何症状
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不要抱抱 弱势者 （老年人，免疫力低下的人和患有其他疾病的人），因为这些人感染COVID的风险较高
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拥抱另一个健康的人时，避免将双颊并拢； 相反，将您的脸朝相反的方向
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戴口罩
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如果可以的话，屏住呼吸。 这样，您可以在拥抱期间避免传播或吸入传染性呼吸道飞沫
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拥抱前后要洗手或消毒
其他使您感到温暖和模糊的方法
与动物接触可以提供相似的 精神健康的好处 拥抱，也 增加催产素。 这些都是为老人或病人使用宠物疗法的原因之一。
在没有直接接触的情况下保持社交互动和联系也可以有所帮助。 虚拟聚会 可以在孤立时对人们的幸福产生积极影响，现在我们越来越有能力再次亲身聚会。
大流行使我们大家都意识到社交和身体接触对于我们的健康和福祉有多么重要。 虽然我们现在可能比以前更喜欢谦卑的拥抱，但暂时以其他方式寻求情感支持是比较安全的。
关于作者
病毒学和传染病研究主管Lara Herrero， 格里菲斯大学 和Elina Panahi博士候选人， 格里菲斯大学
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