毫无疑问，今年圣诞节将有所不同。 封锁和疏远准则已经减少了其他庆祝活动，例如开斋节和排灯节。
圣诞节期间，英国放宽了对社交联系的限制。 他们允许 三户 形成为期五天的泡沫。 但是，许多通常在每年的这个时候聚会的人将不再能够见面。
这并不意味着我们应该放弃庆祝活动。 聚在一起，甚至是遥远或更亲密的小组，都可以使我们从事与我们共同的身份有关的活动。 参加 共享家庭 和 民族传统，例如在宗教庆祝活动中进行的练习，可以增强我们对共同身份，联系和最终幸福感的认识。
情感意义
在最近宣布放宽圣诞节前后的社交距离之前， 电报 透露说，有四分之一的英国人打算无视任何限制，以与家人和朋友一起庆祝圣诞节，而不管指南如何。
这些意图（似乎优先考虑共同庆祝而不是安全）表明了这一场合对许多人的情感意义。
A 越来越多的证据 社会心理学的研究表明，家庭，朋友，同事和社区等社会团体对于健康和福祉至关重要。 这些群体对于我们的自我意识至关重要。 他们为我们提供 宝贵的心理资源，包括归属感和接受感。 它们有助于减少压力体验，并提供获得帮助和支持的途径。
在压力大的时候被拒绝与这些有价值的群体接触会给我们带来很大的帮助 心理负担 公众人士，尤其是那些已经脆弱的人。 令人感到惊讶的是，有一个国家渴望重新连接到这些力量和熟悉的资源。
共同的传统
社会团体不仅对我们有益，而且还有助于满足心理需求。 其中之一是 需要连续性。 成为团队的一员可以对此有所帮助，因为它使人们在整个时间和历史上都能感受到稳定和可预测的事物。
我们通过共享的叙事，珍贵的财产，仪式和传统来分享和传递群体文化，从而创造并延续我们家庭，社区和国家的故事。
共有的仪式和传统很重要。 Drazen Zigic / Shutterstock
宗教节日和庆祝活动仍然是许多人共享集体传统的核心。 即使在非宗教社区，圣诞节等事件也以其独特的方式在家庭中受到重视，塑造和分享。
此外，诸如流行病之类的全球性生存威胁不仅会影响孤独感和孤独感。 他们还使我们想起了自己的脆弱性，并对我们共同的未来产生了担忧：心理学家的经验称“集体焦虑“。
当面对 这样的威胁，我们力求重申我们的文化，民族和家庭身份，并从传统和 集体连续性。 尤其是，制定这些传统可以激发人们的共同经验。 怀旧 使我们感到连接和振兴。
英国政府 我们已经认识到，与亲人共度时光今年可能更加重要，放宽的限制可能会使家人在艰难的冬天来临之前再次聚在一起。
规模较小
确实确实有证据表明，在这个充满挑战的时代里，一起庆祝圣诞节等备受喜爱的传统可能会肯定自己的身份并增进幸福。 但是，可以在较小的家庭群体中分享和享受家庭传统。
人类渴望与家人或朋友密切联系可能会促进冒险行为. Halfpoint /存在Shutterstock
最近的研究 建议这可能是一个更安全的选择，因为在大家庭中聚在一起可能会增加风险。 这是因为我们倾向于在我们信任和感觉与之相关的人（如家庭成员）周围变得不那么脆弱。 这种联系经验可以增加冒着潜在传播风险的社会交往行为的可能性。
当我们进入这个不寻常的节日时，很高兴知道 Skype or Zoom 通过帮助家庭和社区之间的联系，沟通和支持，可以像亲自开会一样有效地改善幸福感。
那些选择了更受限制或偏远的节日的人可以找到大量的建议，以适应通常的习惯。 在2020年，我们可能会直播学校的庆祝活动和宗教仪式，可以用步行代替节日交易会以观看当地圣诞灯的显示，而餐后棋盘游戏可以暂时用虚拟家庭测验代替。
因此，今年，当我们努力保持与我们息息相关的传统和庆祝活动时，我们可能需要更多地创造性地思考如何共同分享我们的传统节日并获得他们的心理奖励。
关于作者
心理学高级讲师Mhairi Bowe， 诺丁汉特伦特大学
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