在节日期间，家庭关系在许多人的脑海中浮现，因为幸福的家庭庆祝活动的声音和图像在媒体上占据主导地位。 任何人 体验没有辜负假期的炒作 可能会觉得这很困难或令人失望，但那些涉及家庭裂痕的人可能会更强烈地感受到这种感觉。
我已经做好了 大量的研究 关于家庭中的矛盾心理和冲突，这导致了一项为期五年的家庭疏远研究。
一开始，我感到惊讶的是，关于家庭疏远的频率、原因和后果，或相关人员如何应对家庭裂痕的压力，几乎没有循证指导。 在学术期刊上发表的关于该主题的研究很少，临床文献也很有限。 我试图通过一系列相互关联的研究来填补这些空白，并在我 2020 年的书中介绍和描述了我的发现“断层线：破裂的家庭以及如何修复它们设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“
我的研究结果表明，疏远是普遍存在的，人们在通往家庭裂痕的道路上有几种常见的途径。 此外，决定尝试弥合这种裂痕的人已经发现了许多不同的实现和解的途径。
任何人都可能经历家庭裂痕
为了了解疏远程度，我在 2019 年进行了一次 全国调查 问的问题是：“您是否有任何家庭成员（即，父母、祖父母、兄弟姐妹、孩子、叔叔、阿姨、堂兄弟或其他亲戚）目前与您疏远，这意味着您在现在时间？”
该调查涉及 1,340 名 18 岁及以上美国人的全国代表性样本，其人口统计数据与美国人口密切相关。
本次调查的数据显示，在种族、婚姻状况、性别、教育水平和居住地区等多种因素的影响下，疏远程度在统计学上没有显着差异。 这一发现表明疏远在人群中的分布相对均匀。
超过四分之一的受访者（27%）表示目前存在隔阂。 大多数人与直系亲属有裂痕：24% 与父母疏远，14% 与孩子疏远，30% 与兄弟姐妹疏远。 其余的人与其他亲戚疏远了。
目前还没有任何关于家庭裂痕的纵向研究——随着时间的推移，反复对具有相同问题的参与者进行调查的研究。 所以我们不知道疏远是增加还是减少。
然而，纯粹的数字是惊人的。 外推 全国调查答复 对整个美国成年人口的分析表明，大约有 68 万人目前至少有一种疏远感。
疏远之路
在 2016 年至 2020 年期间，我的研究团队对经历过疏远的人进行了 270 次深度访谈，其中大约 100 人已经和好。
这项研究的结果是 包含在我的书中，揭示了疏远的多种“途径”：在人们的生活中展开的家庭裂痕的不同轨迹。
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过去的长臂。 家庭疏远的基础可以在生命的早期，通过成长过程中发生的破坏和困难而建立。 严厉的养育方式、情感或身体虐待或忽视、父母偏爱和兄弟姐妹冲突可能会损害未来几十年的关系。
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离婚后遗症。 一种常见的疏远情景涉及离婚对成年子女生活的长期影响。 与一位父母失去联系，或前任伴侣之间的敌意，会削弱亲子关系。
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有问题的姻亲。 姻亲关系可能具有挑战性 一般情况下。 但是当原生家庭和婚姻家庭之间的斗争变得无法忍受时，它们就会达到一个临界点。
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金钱和遗产。 遗嘱、继承和财务问题的冲突是家庭不和的主要来源。
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价值观和生活方式的差异： 不赞成亲戚的核心价值观 可以变成彻底的拒绝。
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未满足的期望：当亲属违反他人认为是正确行为的规范时，可能会导致疏远。
和解呢？
本研究 是该领域中第一个专注于在多年或数十年的疏远后成功和解的人。
通过仔细分析他们的详细描述，我的研究团队确定了许多对他们有用的策略和方法：
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专注于当下。 许多受访者表示，这段疏远的历史与现在的情况密不可分。 在一些家庭裂痕中，过去几乎完全压倒了现在。 结果，许多人将亲属目前的行为解释为潜在的、已有数十年历史的疾病的迹象或症状。 几乎所有成功和解的人都报告说，一个关键步骤是放弃试图将他们对过去事件的解释强加给另一个人。 他们放弃了处理过去的努力，而是专注于关系的现在和未来。
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修改预期。 受访者经常表示，家庭价值观阻碍了他们和解，因为对方违反了他们的正常家庭生活标准。 和解包括改变或放弃过去的期望，并放弃强迫亲属改变的冲动。
- 建立清晰的界限。 受访者报告说，使和解条款尽可能明确是超越旧的不满和行为模式的关键。 即使是因为无法忍受的行为而断绝关系的人，也能够为修复关系的最后尝试创造清晰、具体、要么接受要么放弃的条件。
是否和解
是否尝试和解是一个复杂的决定。 一些家庭情况涉及破坏性行为、虐待史或当前危险的个人。 遇到这些极端情况的人可能会发现，切断联系是唯一的解决方案，而且对他们的安全和心理健康至关重要。
许多在此类具有挑战性的情况下的受访者表示，与咨询专家合作帮助他们回答了“我准备好和解了吗？”这个问题。 在某些情况下，答案是否定的。
我的研究的一个积极发现是，那些和解他们的裂痕的人发现它是个人成长的引擎。 在仔细考虑和准备之后，与家人重新接触几乎从不后悔。
然而，这是一个高度个人的决定，并不适合所有人。
对知识的需求
仍有空白需要填补 关于家庭破裂的方式和原因的基础研究 和解发生。 此外，对于应对或试图解决疏远的个人，没有循证疗法或治疗方法。 因此，迫切需要干预研究。
扩大对这一普遍问题的研究和临床洞察力可能有助于为解决方案铺平道路，这些解决方案不仅有助于假期，而且有助于全年。
关于作者
Karl Pillemer，Hazel E. Reed 人类发展教授和医学老年学教授， 美国康奈尔大学
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