尽量减少科技成瘾：让礼物变得有意义

: By Alissa N. Antle，西蒙弗雷泽大学

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小心科技成瘾
智能手表正成为儿童和青少年的流行礼物。（存在Shutterstock）

无线扬声器、流媒体音乐订阅、智能手机和定制游戏控制器有什么共同点？他们是一些最好的技术给儿童和青少年的礼物今年。

排在最后的是一系列智能手表和健身追踪器，也称为电子可穿戴设备。如果您想在这个假期为孩子或青少年购买一个，那么您并不孤单——预计电子可穿戴设备的销售额将达到十亿美元通过2022。

根据一个 Attest 在英国进行的调查, 33% 的 Z 世代（24 岁及以下）拥有或使用电子可穿戴设备。作为吉姆泰勒，作者 培养一代技术 说，“它们是下一件大事。重要的不是它是否成为文化的一部分，而是何时以及如何。”

父母是否应该关注技术成瘾

电子可穿戴设备有多种价格，并提供各种功能吹捧让我们更健康. 大多数可以监测心率、计算步数和燃烧的卡路里并跟踪睡眠。当连接到智能手机时，许多人可以镜像设备。

儿童友好版本通常使用 GPS 进行跟踪和有一个 SOS 按钮或单向语音从父母到孩子。虽然电子可穿戴设备承诺带来幸福，但它们可能会带来完全不同的东西。父母应该担心吗？

作为 10 多年来一直在研究将电子可穿戴设备作为教育儿童心理健康的一种手段的人，我看到了使用它们时出现的一些令人担忧的意外后果。

In 我的研究实验室，我们使用了一个连接到数字游戏的简单的大脑传感器耳机来帮助教孩子们如何保持冷静和集中注意力——这是孩子们成功所需的自我调节的两个重要部分。虽然我们的计划很成功，但我注意到了一些令人担忧的副作用。

有时系统不能正常工作或反馈不准确，孩子们将这些技术故障解释为他们自己的故障。我们开始询问；持续跟踪青少年并发送有关他们的饮食和锻炼的反馈对青少年来说是否健康？孩子对健身追踪器上瘾有多容易？他们能否停止倾听自己的见解，将电子可穿戴设备视为权威？

围绕规范假设设计的电子可穿戴设备

大多数电子可穿戴设备，即使是为儿童设计的，都是围绕规范假设和价值观设计的，这些假设和价值观通常反映了富裕、成人、男性和以性能为导向的最终用户。

设计和算法通常将幸福解释为更好的性能或更高的生产力。但对于儿童来说，这种“越多越好”的方法可能会对他们的福祉产生一系列负面影响。

这一点，再加上通常带有惩罚性的反馈语气，令人担忧。年轻人往往更容易受到社会和环境的影响，就像同伴压力. 在形成他们的身份、自尊和自我效能感的关键时期，正负反馈正在发生。

因此，虽然年轻人关于他们身体的数据被输入到计算一切的设备中，但我的研究重点是了解电子可穿戴设备如何影响他们发展中的自我意识。我研究了负面信息随着时间的推移如何影响他们的身份形成。

技术设备的负面消息如何影响身份

如果 Apple Watch 告诉孩子他们通常在一天中的这个时候更接近完成锻炼目标，很容易看出孩子可能会开始认为自己很懒惰。或者在 COVID-19 大流行期间，学生的压力追踪器可能会告诉他们，他们的压力水平一直很高。这可能会导致他们发展出一种有压力的人的身份，而不是在面对压力时具有弹性和应对能力。

基于我的研究，跨学科研究人员亚历山德拉·基特森我发表了“1,2,3,4 告诉我如何成长：关于儿童、设计伦理和生物可穿戴设备的立场文件。” 在其中，我们确定了与最新的电子可穿戴技术如何对儿童发展中的自我意识产生负面影响相关的几个关注领域。

首先是身份的形成，或者孩子在成长过程中认为他们是谁。第二个是自主权或发展孩子自己做决定的能力，不受他人影响。我们还研究了能动性（孩子对他们采取行动和对世界产生影响的能力的感觉）和权威（孩子将谁和什么视为关于他们自己的信息来源）。

这里的危险，正如所指出的历史学家和哲学家尤瓦尔·哈拉里 (Yuval Harari)，是我们可能会认为我们的设备比我们更了解我们自己。对于孩子来说，目标并不总是关于生产性成果，而是关于过程和经验。被告知该做什么并没有为孩子提供探索、体验和从他们自己的决定中学习的机会。

后来我们研究了真实性，即刻现身的能力和个性。然后我们开发了一个套牌对于解释这些问题并提出问题以供考虑的用户体验设计师。然后，我们的研究调查了如何支持儿童了解电子可穿戴设备可能带来的意外后果。

从那时起，我们为青少年提供了研讨会，让他们在学习和创造自己的电子可穿戴设备的同时探索这些问题。在研讨会期间，我们听到了他们的担忧，毫不奇怪，成瘾的话题反复出现。

我们不能依赖教育机构向年轻人传授这些潜在问题。然而，它们是每个孩子都应该学习的技术素养的重要组成部分。

为了鼓励家庭就电子可穿戴设备对儿童自我意识的意外后果和潜在负面影响进行对话，我们创建了对话启动器为家庭。

在这个假期里，我鼓励想要将智能手表留在树下的看护人也花时间与家人讨论潜在的影响。