如果青少年超过两个小时的屏幕时间,他们更有可能报告心身症状,身体和心理的组合抱怨,并且无论身体活动水平如何,这些影响都是相似的。
一项新的研究表明,无论是看电视还是玩游戏,青少年在看两个小时的屏幕后就会遭受严重的身心健康后果。
一项新的研究表明,无论是看电视还是玩游戏,青少年在看两个小时的屏幕后就会遭受严重的身心健康后果。
昆士兰大学健康与康复科学学院研究副教授 Asad Khan 表示,这项针对超过 400,000 名青少年的全球研究首次提供证据表明被动和精神活跃的屏幕时间都会对青少年的心理健康产生不利影响。
“青少年需要 有限 每天不到两个小时,无论是被动屏幕时间,包括观看电视剧和在社交媒体上滚动,还是精神活跃的屏幕时间,比如玩电脑游戏或使用电脑娱乐,”Khan 说。
“我们发现,如果青少年的屏幕时间超过两小时,他们更有可能报告心身症状,即身体和心理方面的抱怨,无论身体活动水平如何,这些影响都是相似的。
“Psyche 代表思想,soma 代表身体,不再可能将思想和身体分开,这就是为什么我们一起研究心身疾病的原因,”Khan 说。
“青少年的心理主诉包括情绪低落、易怒、紧张和睡眠困难,身体主诉包括头痛、腹痛、背痛和头晕。”
主要研究结果显示,每天看电视超过 67 小时的男孩与每天看电视少于 71 小时的男孩相比,报告严重心身疾病的可能性高 XNUMX%,而女孩的风险略高,为 XNUMX%。
玩游戏超过四个小时的青少年 电子游戏 报告高心身主诉的男孩和女孩的风险分别高出 78% 和 88%。
据报道,出于娱乐目的大量使用电脑会导致严重的身心不适,男孩的风险高 84%,女孩的风险高 108%。
“这项研究的结果令人担忧,因为近几十年来青少年的屏幕使用显着增加,但我们对不同类型的屏幕使用对 精神和身体健康,”汗说。
“我们的研究结果支持现有的公共卫生建议,将屏幕使用限制在每天最多两小时,以改善青少年的健康和福祉。
“我们希望这项工作有助于就青少年使用屏幕‘多少是太多’的全球辩论做出贡献,并在减少可自由支配的屏幕时间以优化青少年的健康和福祉方面产生压力。”
作者简介
Asad Khan,昆士兰大学健康与康复科学学院研究副教授。 其他合著者来自女王大学和加拿大渥太华大学。
这项研究发表在 美国预防医学杂志.
Sumber: 昆士兰大学
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