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对年轻人强硬会提高表现吗?

两个小男孩坐在干草堆旁摘苹果
图片来源: Pixabay

在 1990 年代中期,Damien Chazelle 在他所在的新泽西高中的竞争激烈的爵士乐队中被接纳为鼓手。 他与辱骂音乐老师的经历以及由此产生的焦虑和恐惧使他完全放弃了音乐。  

2014年,查泽勒的电影, 鞭打,描绘了他与音乐老师的恐惧助长关系的恐惧和痛苦。 这部电影赢得了三项奥斯卡奖,其中一项是查泽尔的最佳改编剧本奖。 但这并不是一个在被要求过高的老师欺负和虐待后结局圆满的故事。

事实上,在制作电影的同时重温这段经历再次让查泽勒感到害怕,就像创伤经常发生的那样。 尽管如此,他还是不得不揭露教师、教练和有权势的成年人经常对年轻人造成巨大伤害的虐待行为,包括自杀。  

欺凌和虐待中渗透的文化 

Chazelle 的经历绝非独一无二。 我们的文化在欺凌和虐待中渗透得如此之深——从儿童游乐场到高层领导层——我们已经开始规范行为并忽视残骸。 这种欺凌范式让家长、老师和教练相信,他们必须坚强到情感虐待的地步,才能让孩子获得在竞争激烈的世界中获得卓越所需的勇气和韧性。  

社会接受在强硬和虐待之间走一条细线以达到最终结果的做法。 但实际上,如果目标是取得高成就,那么在安全、信任和同理心的氛围中设定高期望距离使用威胁、羞辱和残忍还有很长的路要走。 现在科学可以证明这一点。  

神经科学家发现视觉 脑部扫描的证据 遭受欺凌和虐待时发生的损害。 它会杀死海马体中的神经元,而海马体在学习和记忆中起着重要作用。 被欺负的大脑与表现不佳、药物滥用、攻击性行为、慢性疾病和精神疾病有关。 此外,那些受到欺凌伤害的人更有可能成为欺凌者,从而使破坏永久化。 

简而言之,所有形式的欺凌和虐待都会伤害思想、大脑和身体。 他们没有优化性能——他们破坏了它。 

拆除欺凌范式

是时候拆除欺凌范式,用基于我们大脑知识的新框架取代破碎的框架了。 这些建议可以打开治愈之门,无论是个人还是整个社会。 

  1. 承认欺凌造成的伤害。

    很少有人没有受到欺凌和虐待的影响。 悲伤是可以的,因为欺凌范式希望你忽略并否认你的悲伤。 您越是意识到希望您避免承认欺凌的保护机制,您就越能利用对自己和他人的同理心和同情心。
  1. 了解大脑的治愈能力。

    您有权结束滥用循环。 转变的力量已连接到您的大脑。 通过利用大脑的神经可塑性,可以用能够批判性思维、信任和同理心的神经网络取代破坏性神经网络。 你可以用成长的心态来代替你死板的想法和固定的心态,你可以通过拥抱错误来改变嘲笑自己错误的旧习惯——因为这就是大脑学习的方式。 
  1. 进入一个新的移情范式。

    如果不反思自己在其中的角色,就不能离开欺凌框架。 知道你可以放弃别人投射给你的故事。 你可以忘却无助,学习利用你的力量、你的能动性和你完全拒绝再参与这种破坏性的、徒劳的欺凌范式。

    驱散错误思想的乌云,清晰地交换它们。 用你天生的同理心代替对权威的服从。 拒绝辱骂性信息,并以同情心回应他人的困境。 

在学校、运动场、艺术项目、治理和政治以及工作场所,我们所学到的关于欺凌和虐待的内容充其量是无知的,而在最坏的情况下则是完全有害的。 揭穿欺凌范式所产生的神话至关重要,即严厉或冷漠的行为可以建立韧性、毅力和韧性。 科学提供了相反的证据。 

版权所有2022。保留所有权利。
经作者/出版商许可印刷。


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由此作者:

书: 被欺负的大脑

被欺负的大脑:治愈你的伤疤并恢复你的健康
詹妮弗弗雷泽博士。

詹妮弗弗雷泽博士的《被欺负的大脑》的书封面。虽然你的大脑很容易受到欺凌和虐待,但它同时非常擅长修复各种创伤和伤害。 The Bullied Brain 的第一部分概述了研究表明欺凌和虐待对您的大脑造成的影响。 本书的第二部分“更强的大脑”提供了成人和儿童的案例研究,这些成人和儿童接受了重点培训以治愈他们的神经疤痕并恢复他们的健康。

这些易于使用且实用的课程可以融入您的生活。 强化大脑是对社会上猖獗的欺凌和虐待的有效解毒剂。

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。. 还提供 Kindle 版、有声读物和音频 CD。

关于作者

詹妮弗弗雷泽的照片珍妮弗弗雷泽,畅销书作家和屡获殊荣的教育家,拥有比较文学博士学位。 她的在线课程和研讨会提供了有关神经科学对个人发展和文化变革的影响的动态课程。 她以前的书, 教学欺凌:在法庭或课堂上零容忍 (Motion Press,8 年 2015 月 XNUMX 日)探讨了当欺凌者是老师或教练时会发生什么。

她的新书, c (Prometheus Books,1 年 2022 月 XNUMX 日),深入研究欺凌如何影响大脑以及大脑如何治愈。 了解更多信息 Bulliedbrain.com.  

本作者的更多书籍。
    

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