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从刚性到变化

12 05 从刚性到变化 647528 完成
图片由 Pezibear


由Marie T.Russell讲述

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为了使事物或人发生变化,他们需要具有灵活性。 柳树在风中弯曲,而像橡树这样更坚硬的树的树枝可以被强风折断。 河流绕过阻碍它的障碍物。 如果你是河流,你会寻找最简单的方法。 如果您是河流中的障碍物,您要么坚守阵地,被水侵蚀,也称为侵蚀,要么放手让水将您带到下一个目的地。

刚性

许多人不愿意或感觉无法随生活的流逝而放手。 对于某些人来说,这意味着否认他们眼前所见。 这可能意味着坚持他们讨厌的工作、一段不爱的关系,或者住在他们不喜欢的地方。 

我们有时会坚持我们先入为主的计划和想法,不管我们周围发生了什么。 即使我们的直觉和内在指导可能会向我们发出关于该走哪条路的提示,我们也可能拒绝让步。 不愿意看到当前摆在我们面前的可能的替代方案,这使我们无法发展。 

僵硬也表现在身体上......通过僵硬和疼痛的骨骼,通过不灵活的脊椎,僵硬的脖子,紧绷的肩膀,疼痛的臀部,拒绝弯曲的膝盖等。为了与生活和对我们最好的事物保持一致,我们需要保持流畅,愿意弯曲和改变,并愿意以不同于以往的方式做事。

习惯

习惯可以是另一种形式的僵化和抗拒改变。 有些习惯是有帮助的,例如饭后刷牙,或在特定时间散步,或自动系好汽车安全带。 但是,众所周知,有些习惯并不健康或无益。 吸烟、吃垃圾食品和不锻炼等习惯——是的, 不能 做某事也可能是一种习惯——这些都没有帮助。

习惯往往是一种循规蹈矩,走阻力最小的道路……无论我们习惯做什么、说什么和思考什么。 习惯是一种潜意识模式,所以摆脱它的方法是开始意识到我们的每一刻——活在当下,而不是自动驾驶。 抵制习惯并做出改变需要决心和意志力。 

让你有意识地专注于: 我选择注意自己的想法和习惯性行为。 关闭所有外部噪音可能会有所帮助,这样您就可以听到自己的想法。 这将使您听到在习惯性行为形成之前的心理喋喋不休。 然后这将帮助您停止死记硬背的行为。 通过聆听您的心理喋喋不休,您会在有意识或无意识地做出选择之前意识到自己正在做出的选择。 

符合

另一种形式的僵化是符合“规范”,而不是表达和实现我们的真实本性。 在许多方面,社会希望我们遵守和适应一个僵化的模式:按预期行事,找到一份好工作或事业,结婚生子,买房买车,过上平淡无奇的生活。 波浪是流动的、灵活的和自由的。 用别人的模式来适应我们的生活是僵化的,请记住,最明显的僵化形式是死亡,无论是身体上的死亡还是情感上的停滞。

顺从就是简单地按照别人对适合你的想法而生活。 然而,按照心中的歌声和内心的指引和智慧生活,是避免遵循别人对你是谁和你“应该”是谁的定义的方法。 

当我们倾听自己的心声,唱出自己的歌,追寻自己的梦想时,我们就是在做真实的自己,从没有生命力、没有创造力、没有快乐的死板的循规蹈矩的道路上走出来。

内疚和羞耻

在我们的生活中,像水泥一样的两件事是内疚和羞耻。 它们让我们停留在过去,无法迈向美好的未来。 内疚和羞耻都是自我和思想的建构。 它们与心脏无关。 心爱! 故事结局!

另一方面,大脑会分析、寻找批评、指责、内疚或内疚的事情。 爱没有以上任何一项。 它爱! 故事结局! 即使是“严厉的爱”,它仍然是爱——不是评判,不是责备,不是内疚或羞辱。

为了摆脱僵化的生活,让变化蓬勃发展,我们必须放下内疚和羞耻,无论是针对自己还是针对他人。 当我们释放与这两个监狱看守的所有联系,而是将我们的明星与此时此地的欢乐和爱联系起来时,自由就来了。 

受害者

另一个让我们陷入过去的立场是扮演受害者。 当我们选择扮演受害者时,我们所接受的特征不仅是僵化的,而且是在剥夺权力。 受害者被困在过去的事件和当前的无能为力中。 

毕竟,无论是否有意识地进行,受害者都是将生命的权力交给或放弃给其他人的人。 允许自己成为受害者就是选择软弱并放弃对我们生活的任何控制。

通向灵活性和自由的途径在于自我赋权,一个人不能同时成为受害者和被赋权。 受害者是无能为力的,或者至少他们认为自己是无能为力的。 但我们的力量在于决定不再成为他人、环境,甚至我们自己的思想和信仰的受害者。 选择夺取我们的权力并承认我们对自己的选择和生活负责,这是摆脱受害者并成为真实自我的出路。 

应该

应该 通常是指他人制定的规则或偏好,无论是父母、权威人物、社会等。一些“该做些“是有益的,如 你不应该在拥挤的剧院里大喊“着火”。 然而, 该做些 往往与控制个人行为以适应既定规范有关。 

我们的心需要自由选择自己的道路——而不是遵循别人为我们规定的道路。 任何灌输给我们的东西,无论是通过反复的建议还是灌输,都是一种 应该. 应该 - 和 不应该 ——是负担。 它们是重链,使我们无法成为自己。 而且不仅做“该做些“来自他人,但我们也使用”应该“靠我们自己。 

你可能听过这样的表达, “不应该对自己”。 这是指我们告诉自己我们“应该" (或不应该) 做特定的事情,或以特定的方式行事。 这绝对是另一种形式的僵化,因为它限制了我们自然的存在方式。 为了让奇迹在我们的生活中发生,我们必须放下”应该“而是选择我们的行为,并在每一刻都按照最高利益的方式生活。

更改

如果我们想让事情变得更好,我们必须愿意让他们改变……这意味着我们自己必须愿意改变。 换句话说,我们必须超越僵化的先入为主的观念、旧的信念以及我们在“我们”和“他们”之间设置的任何障碍——无论“他们”是其他人,还是我们自己的一部分。不喜欢或尚未接受。 

没有“他们”。 都是“我们”。 我们都是同一个谜题、同一个游戏、同一个世界的一部分。 拼图的各个部分具有不同的形状、不同的色调、位于不同的位置并具有不同的用途。 但每一块,因此每一事件和每一个人,在地球生命之谜的完成过程中都具有同等重要的意义。 

为了实现新的梦想,我们必须愿意放开我们对自己和他人施加的任何限制,并愿意期望每个人都做到最好,包括我们自己。 改变,就其本质而言,意味着放弃过去,放弃事物的本来面目,或许还有我们期望它们成为的样子。 我们必须愿意期待我们的梦想成真,或者随着肯定的进行 “这个,或者更好的东西”.

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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com


  

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