由Marie T. Russell撰写和叙述。
为了使事物或人发生变化，他们需要具有灵活性。 柳树在风中弯曲，而像橡树这样更坚硬的树的树枝可以被强风折断。 河流绕过阻碍它的障碍物。 如果你是河流，你会寻找最简单的方法。 如果您是河流中的障碍物，您要么坚守阵地，被水侵蚀，也称为侵蚀，要么放手让水将您带到下一个目的地。
刚性
许多人不愿意或感觉无法随生活的流逝而放手。 对于某些人来说，这意味着否认他们眼前所见。 这可能意味着坚持他们讨厌的工作、一段不爱的关系，或者住在他们不喜欢的地方。
我们有时会坚持我们先入为主的计划和想法，不管我们周围发生了什么。 即使我们的直觉和内在指导可能会向我们发出关于该走哪条路的提示，我们也可能拒绝让步。 不愿意看到当前摆在我们面前的可能的替代方案，这使我们无法发展。
僵硬也表现在身体上......通过僵硬和疼痛的骨骼，通过不灵活的脊椎，僵硬的脖子，紧绷的肩膀，疼痛的臀部，拒绝弯曲的膝盖等。为了与生活和对我们最好的事物保持一致，我们需要保持流动性，愿意弯曲和改变，并愿意以不同于以往的方式做事……
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关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
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