对许多人来说，退休会迎来一个新的人生阶段，在事业和家庭建设之后，以及随着年龄增长可能带来的脆弱之前。 对于许多人来说，这是一个没有蓝图的重塑时代，转向弹性工作制、兼职、志愿服务、服务、终身学习或护理。
一些大公司正在迎头赶上，开始意识到年长员工的人才、知识、沟通技巧和应变能力。 CVS Health 的 Talent Is Ageless 倡议建立公共和私人合作伙伴关系以招募年长的员工。 保险巨头哈特福德甚至去老年中心寻找年长的员工。 AT&T 报告称，他们打算让年长的员工尽可能长时间地工作。
然而，所有这些对工作和做事的强调都有一个阴暗面：它强调目标来自生产力，似乎并不包括更多以服务为导向的做事或更多的沉思、精神发展。 因此，我很受鼓舞地找到斯坦福教育研究生院的安妮科尔比和威廉达蒙与 Encore.org： 大量老年人将“超越自我的目标”列为优先事项，并正在采取措施实现它。 事实上，大多数受访者在收入、教育、种族、性别和健康状况方面存在差异，表达了这种愿望。 （该研究由 Katie Remington 和 Matt Bendick 在斯坦福大学出版物中报道 红衣主教在工作。)
此外，对于那些接受调查的人来说，寻找目标并不需要牺牲个人成长。 当被问及他们对晚年生活的看法是否反映在“这是个人成长的时期”这一说法中时，67% 的人回答说这个描述是准确的。
这一发现有助于解释老年员工中的一种持续趋势，这可以被视为一种由外而内的个人变化的表现。将近一半的老年员工在 XNUMX 岁后换了工作，改变了一个世纪以来人们倾向于换工作的文化模式。从事相同的工作或职业直到退休。 还有更多的人想要，我们不得不假设，但又不愿意。 有些人在前往目的地的路上可能需要“过桥收入”，以参加课程或获得认证，或者在寻找合适的职位或如何将想法付诸行动的愿景时支付账单。 其他人可能需要揭示他们阴影中的内在障碍——对年龄歧视、失败、健康问题、技术或其他活动浪费时间的恐惧。
安可企业家
今天，许多老年人正在掌权并创办自己的初创企业。 例如，在纽约，越来越多的 2016 岁以上的企业家打破了人们对 63 多岁穿着蓝色牛仔裤的刻板印象。 2000 年 XNUMX 岁以上的创业者人数比 XNUMX 年增长了 XNUMX%。相比之下，正如 Winnie Hu 在 “纽约时报” 该年龄段的居民总数同期仅增长了 28%。
根据 安可网, 一个为紧迫问题创造代际解决方案的国际社区，超过 XNUMX 万老年人是“再次创业者”，他们希望将他们的经验用于更大的利益。 许多人计划在当地开展小型企业以满足社区的需求。 科技巨头英特尔与 安可网 为其符合退休条件的员工提供 Encore 奖学金。 他们将获得 25,000 美元的津贴和一个表现出色的非营利组织的安置，作为在新职业中重新部署技能的垫脚石。
研究表明，年龄可能是企业家的优势：一项研究发现，五十岁以上的成功创始人是二十五岁以下的两倍，六十岁以上的成功创始人是二十岁以下的两倍。 雷·克罗克 (Ray Kroc) 五十多岁时创立了麦当劳； 桑德斯上校创办肯德基时已经六十多岁了。 史蒂夫·乔布斯 (Steve Jobs) 在苹果公司的第二次任职与第一次任职时一样富有创造力。 （有关详细信息，请参阅 2012 年的博客文章“进取的老歌”， 经济学家。)
发现新的激情
同事希瑟 (Heather) 在教育领域担任过多个职位：高中英语教师、校长助理和校长。 然后她搬到了阿拉斯加，并在一个大学教育项目工作，在那里她教老师。 她还举办会议，为老年人培训护理人员。 在她母亲病重并搬去与希瑟和她丈夫同住之前，她作为一名教育工作者的角色有多种形式。 然后希瑟成为了看护人并转为兼职工作。
希瑟找到了作为一名看护者的使命，正如她所说，作为她母亲的母亲。 她越来越认同这个角色。 “对我来说，每一天都是母亲节，”她告诉我。
然后，在 101 岁时，她的妈妈去世了。 希瑟的目的也破灭了。 她从工作中请了探亲假，一边悲伤，一边开车在西海岸上下穿梭，用手机做移动教练。 不久之后，她辞掉了工作，意识到自己正在寻找下一个阶段。
“我摘下了所有赋予我权力的帽子——校长、老师，甚至是保姆。 这真的让人感到羞愧，”她告诉我。 她似乎已经摆脱了对这些角色的认同，进入了一个边缘化、无形的空间。
漂泊了一段时间后，她去参加为期十天的冥想静修，意识到自己陷入了晚年身份危机。 她不再是母亲或教育工作者。 她没有专业标签，也没有明确的角色。 她阅读有关衰老的书籍，做志愿者同伴咨询，练习瑜伽，并等待。 在阈限空间中度过了三年时间——一种身份与另一种身份之间的时间——她才知道她想与那些正在经历从职业到职业后，从英雄到长者的转变的人一起工作。
希瑟开始围绕朱莉娅卡梅伦的书组织长老团体 重新开始永远不晚。 当她和其他长老们坐在一起一起探索时，她不再是教育者。 她退休了专家。 “没有等级，更多的是平等，”她告诉我。 “不是专家，而是和其他人一起做内在工作，这让人感到羞耻。” 当一位 XNUMX 岁的老太太告诉她这个团体改变了她的生活时，希瑟深感感激。
“那些旧帽子给了我掩护，”她说。 “现在我正在从我的本质中找到自信，而不是我的工作。 这就是我们在小组中一起做的事情。”
服务作为灵魂的使命
另一个故事来自哈佛商学院（据坎特等人报道）。 2008 年，时任 Trader Joe's 总裁的道格·劳赫 (Doug Rauch) 在 35 岁时心神不定，决定离开公司。 在挣扎了一年之后，他发现了哈佛大学的高级领导力计划，该计划为希望将技能转移到社会部门的商业领袖提供奖学金。 他成为一名研究员，并开始探索他热衷的一个问题：超过 2019 万美国人遭受饥饿或粮食不安全之苦（根据美国农业部 XNUMX 年的报告）。 但由于无法获得或负担得起更健康的食物，许多工人阶级从快餐中摄取过多的空热量，结果导致许多人肥胖。
Rauch 有一个愿景：在低收入地区建立一家非营利连锁店，以低价出售杂货和预制食品。 为了压低价格，他会回收可能被浪费的多余食物和临近保质期的剩余商品，同时减少食物浪费。 他的非营利组织 Daily Table 于 2015 年在马萨诸塞州开设了第一家商店。2021 年，它开设了第三家商店。
Rauch 能够将他在食品行业的知识、他的管理技能和他内心的渴望转化为满足社区需求的服务。 这成了他灵魂的使命。
新选择无处不在
再就业、自主创业的新选择无处不在。 一些角色还包括探索我们自己新部分的机会，实现那些埋藏在阴影中的未实现的品质和幻想。 一位性格内向的妈妈加入了女性游行，竞选州公职并获胜，发现她的声音可以保护女性的健康问题。 一位退休的小镇医生加入无国界医生组织，住在亚洲，照顾服务欠缺的社区，并实现他在另一种文化中的生活梦想。 一位总是幻想在自然灾害后重建社区的建筑师在地震后带着他的家人前往厄瓜多尔，在完成他的使命的同时过着简单的生活。
但要注意：通过由外而内的重塑，新角色可能更多地是相同的伪装，只是保持过去的角色，需要同样的情感和创造性牺牲。 在这种情况下，新角色只会剥夺我们晚年的发展任务。 他们剥夺了我们与灵魂的联系。
退休影子工作： 从里到外
最近一项针对 9 岁或 XNUMX 岁以上人群的调查旨在探讨退休后的身份问题，发现只有 XNUMX% 的人认为他们的身份仍然包裹在他们以前的职业或养育子女中。 相反，退休后，他们认同自己目前的活动和兴趣（Dan Kadlec 在 时间). 即使是医生、律师和高管等成就卓著的人也报告说，随着他们重新设计自己的生活，成功很快就会淡出人们的视线。
退休后，大多数人都会将身份从工作转移到重新开始的职业、服务、爱好、创造力或休闲。 Age Wave 2016 年的一项研究，题为 退休休闲， 发现 90% 的退休人员认为他们可以更灵活地做自己想做的事，三分之二的人更愿意花时间尝试新的挑战。
十分之九的退休人员报告说，他们喜欢结构松散的生活，而且他们常常感到快乐。 民意调查还发现，老年人将在全球旅行上花费 4.6 万亿美元，因此许多人正在实践将冒险作为退休幻想的呼吁。
为什么害怕退休？
那么，如果大多数放下职业身份的人真的很享受退休后的岁月，我们又何必如此害怕退休呢？ 我们内心的障碍——我们对青春、成功和行动的认同——是退休门槛上的守护者，阻止我们跨越。 影子工作将我们重新定位到我们的内心深处，可以帮助我们释放这些过去的身份并调整灵魂。
我的朋友 Steve Wolf 喜欢指出影子角色开始时是保护者，最终成为破坏者。 让我们来看看这个想法。 内在的老年主义者，即我们否认衰老的那一部分，保护着我们对年轻、无忧无虑的精神的认同，他们陶醉于各种可能性。 我们内心的年龄歧视者也可能会保护我们免受死亡意识，直到我们准备好应对它。
当我们成熟并需要适应衰老，但我们继续不自觉地认同内心的年龄歧视者时，我们就会陷入否认——这会破坏我们。 在晚年，这使我们无法自我接纳、自我照顾和自我实现。 它让我们在 永恒之子， 永远的青春，生活在梦想和可能性中，而不是现实中。
版权所有 2021 康妮·茨威格，保留所有权利。
转载出版者许可，
公园街出版社，印记 内部传统国际.
文章来源
时代的内在工作：从角色到灵魂的转变
康妮·茨威格博士。
随着长寿的延长，个人成长和精神发展的机会也随之延长。 你现在有机会成为长者，抛开过去的角色，从外部世界的工作转变为灵魂的内在工作，成为真正的你。 这本书是帮助克服内在障碍并拥抱年龄隐藏的精神礼物的指南。
心理治疗师和畅销书作家康妮·茨威格（Connie Zweig）为所有世代提供了对年龄的彻底重新想象，探讨了过渡到智慧长者过程中遇到的障碍，并提供了心理阴影工作和多样化的精神实践，以帮助您突破否认到认识，摆脱自我排斥自我接纳，修复过去以完全呈现，恢复您的创造力，并让死亡成为老师。
欲了解更多信息和/或订购此书， 点击此处。 也可作为Kindle版本使用。
关于作者
康妮·茨威格博士，是一位退休的治疗师，合着 遇见影子 和 浪漫的影子， 一书的作者 遇见灵性的阴影 还有一本小说 飞蛾扑火：苏菲派诗人鲁米的生平。 她即将出版的书， 时代的内在工作：从角色到灵魂的转变，（2021 年 50 月），将影子工作延伸到晚年，并将衰老作为一种精神实践进行教导。 康妮从事禅修已有 2017 年。 她是妻子和祖母，于XNUMX年被Sage-ing International 启蒙为长老。在投资了所有这些角色之后，她正在实践从角色到灵魂的转变。
访问作者的网站： 康妮茨威格
