我已经度过了我近乎死亡的经历，可怕的健康恐慌，以及感到世界刚刚结束的令人心碎的分手。 那些认识我的人可以保证，我不知道自己如何在这么多的艰辛和障碍中幸存下来，今天仍然微笑，有的甚至问我用什么样的魔药来维持这样一个禅宗状态。
我的第二部小说 存在的新维度 谈到我生命中的一些重大障碍。 其中一个角色告诉主角Lucina：
“当你经历地狱，你唯一的生存机会就是意识到这不是一个永恒的状态。 地狱在你的生活中永远不会永远跟随你，现在你有无尽的可能性来快乐。
附件导致痛苦
佛教徒对于支队有非常重要的教导。 他们告诉我们，我们对某些事物或事件或人的依恋越多，我们就越受苦。 佛陀教导说，所有的人都有一个共同的东西，那就是痛苦是不可避免的。 然而他也告诉我们，我们有一个选择：让痛苦接替或退后，让它像水一样冲洗我们。
随着我们的发展，当事情不按照我们计划或梦想的方式进行时，我们必须学会放手。 我们放手越多，我们受的越少。 我们所依附的越多，遭受的就越多。
写下来：它是如何让你感觉？
有一天我的一位精神导师让我做了这个简单但深入的练习，今天我想和大家分享一下。 每当我生命中发生的事情，我都不得不写下自己的感受。 我是开心，生气，失望，放松还是沮丧？ 在我不得不写下来之后，我会觉得这个事情是完全相反的。
她让我看了一阵子后发现，事情本身并没有给我带来如此多的痛苦，这是我对他们的反应。 如果人类不能摆脱苦难，我意识到，那么我们所能做的就是不让我们的情绪控制我们。
我的老师告诉我，情绪就像强大的波浪，为了避免在岸上崩溃，我不得不把自己的脚牢牢地放在沙滩上，每天向宇宙宣告：“我接受，我接受，谢谢，谢谢。”在我认为一件可怕的事情发生之后，感谢你一开始似乎很可笑，但是很快我发现我正在慢慢地进入更加禅宗的生活方式，这改善了我的健康和精神状态。
感激所有发生在我们身上的事情
感激所有发生在我们身上的事情，需要特别的训练，就像训练马拉松一样。 你的思想不是自然而然地受到感恩的训练，恰恰相反，经过训练不断批评和破坏你。
在被一系列强烈的情绪打击之后，注意你的思维模式，你会发现它并不倾向于说谢谢。 当我开始对发生在我身上的所有事情表示感谢时，我感觉自己每天都在给自己的嘴里添加一串奇怪的新字，但是通过练习，这将会变得日常，不会再失去活力了。当情绪试图控制你。
你的人生是喜剧还是悲剧？
我有这样的生活观点。 生活是一部电影。 根据角色的反应方式，这可能是一个喜剧或悲剧。 我们电影中的人物可以把所有的东西都放在心上，被摧毁，或者把所有东西都以禅宗的方式强化。 电影的结尾取决于你是否允许你的情绪掌握你，或者你是否掌握了自己的情绪。
你有没有谴责别人的不幸，或者你能看到自己，看到你的不好的选择和消极的反应？ 你的电影有所有正确的元素，成为一个喜剧，并炫耀你，只要学会脱离情感的浪潮，并感激发生在你身上的一切。 “好”或“坏”事件发生的原因之一：让你成长。
你在地球上的时间很短，值得的，把你的脚牢牢地植在你美丽的生活的沙滩上，不要怕浪涌到你身上。
这个作者写的书：
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关于作者
诺拉·卡龙拥有英国文艺复兴时期的文学硕士学位，讲四种语言。 通过学术制度的斗争之后，她意识到自己的真正号召是帮助人们从心灵中生存，通过自己的精神去探索世界。 自从2003开始，诺拉就开始学习各种精神老师和治疗师，她还从事能源医学以及太极和气功。 在2014的九月，她的书“心灵之旅“，获得现居图书奖最佳励志小说银奖，访问她的网站： www.noracaron.com
腕表采用诺拉的视频： 存在的新维度
