- By 艾伦·科恩
当我的一位教练客户向她的医生抱怨她感到抑郁时,他诊断出她患有人格障碍,并将她转介给精神科医生。 精神科医生告诉她,她根本没有人格障碍; 她只是沮丧。 她谈起了她的感受,走出了会议,感觉从标签的负担中解放出来。
- By 巴里Vissell
如果我们只关注一天发生的一切事情,我们每时每刻都会对我们的爱和关怀感到震惊。 但是,如果我们不注意,我们可以很容易地错过有时伪装的触摸...
- By 玛丽·康宁
关于在我们的观点中具有二元性的好消息是,至少,我们有选择权。 我们保留了我们的选择礼物。 当我们不认识到我们认知的两个要素时,可以肯定恐惧已经掩盖了我们的内心。 当这种情况发生时,很难区分我们的真相和恐惧是什么。
- By Sonja Grace
我们的社会充满了各种各样的功能失调的行为和成瘾,我们不仅试图减轻自己的痛苦,而且还减轻其他人的痛苦。 而对于一些高度敏感的人类来说,围绕属于他们的东西以及不属于他们的东西的适当界限将变得混乱。
- By Ora Nadrich
只是因为你头脑中的一些内心声音告诉你,你不值得,不可爱,失败,或者它想要称呼你的“沙盒名称”,这并不意味着它是事实,甚至不是现实。 你有能力挑战和改变一个消极的想法,就像它可能是苛刻或野蛮一样。
结果往往是戏剧性的,当人们开始爱自己,放弃假装,真正学会如何放松。 两个过程可以自发地发生,即使你是不是有专业治疗:宣泄和发泄。 它可以是有点惊人,但你会觉得它更好。
时髦的心情掩盖了我们几小时,几天,几周甚至更长时间的经验。 无人看管,他们塑造我们的个性,并确定我们的生活质量。 我们认为我们无法控制自己的情绪,但事实恰恰相反。
- By 苏珊·舒姆斯基(DD)
幸福是通过获得某种地位,还是通过寻找你的生命之爱而产生的? 如果你在这个世界的事物中追求幸福,你将会幻灭。 无论你获得多少东西,你有多少被钦佩...
你认为你的情绪困难与你的童年,你的第一次浪漫关系,你选择在大学学习一门学科而不是另一门学科,你定居的城市或你的职业道路有关吗? 过去花费时间可能会帮助您回答问题的原因,但它不会为您提供让您感觉更好的工具。
有人曾经对我说过,他们并不觉得快乐是一种选择。 他们觉得没有人决定要度过糟糕的一天。 每个人都开始选择快乐的一天,但事情发生在他们无法控制的方向上。 虽然我同意事情发生,是我们无法控制的
实际上,日常生活的每个方面都受到不健康信念的影响。 不健康的信仰有能力影响你的身体,你的情绪和生活环境。 因此,通过治愈你的不健康信念,你可以在你的身体,你的情绪和生活中引起积极的变化。
- By 艾莉森·史密斯
如果您对下列其中一种说法产生共鸣并希望对您现在面临的问题有不同的看法,那么这个建议适合您。 当我不再以每种说法所描述的方式受挫时,我通过想象自己在未来获得了建议。 然后我问自己,我会给那些更年轻的人并给我带来什么建议。
最终,提高幸福感,乐观主义和韧性的最有效方法取决于每个独特的个体和每个特定的情况。 实现更大健康的途径多种多样。 这很像音乐品味。 不同的人可能会喜欢贝多芬,巴赫,沙滩男孩,碧昂斯或鲍比·刘易斯,但每个人在聆听时所感受到的快乐是相同的。
考虑如何通过开始听到或看到别人无法改变的事物来改变一个人的生活。 现在想象它可以提供一些好东西。 临床心理学家Lily Dixon和她的团队详细介绍了七个曾经有过口头或幻听的人的经历。 研究人员在斗争中 报告,他们的旅程也把他们带到了一些积极的地方。
- By 玛丽吨罗素
我偶尔会遇到一个真正“打回家”的肯定。 其中之一就是“我只想说爱的话”。 我在Louise Hay的书“治愈你的身体”中找到了这个。 当我开始使用这个肯定时,我立即看到并感受到它的强大效果。
- By 特里蒂尔曼
连接到真实的自我让我获得信息和知识的方式超出了我在书本上学到的任何东西或存储在我记忆中的有限的数量。 我知道如果我可以挖掘我的真实自我,我将获得所有我需要的信息。
脆弱性不是胆怯或软弱。 相反,它是一种承认,我们通过我们的互动和经验在情感上是敏感的,活着的和受影响的。 当我们开放和可访问时,我们能够与自己联系,并且我们使其他人更容易与我们联系。
科学正在迅速证明,思想,大脑和身体紧密相连。 虽然情绪和身体疼痛在体内同样存在,但情绪疼痛的长期影响实际上大于身体疼痛。
几百年来,人们错误地认为,技术一旦完全发展,就能解决人类的弊病,科学将提供走出困境,远离疾病,贫困,痛苦和痛苦的道路。 我们现在知道......
找到一种方式更充分地参与我们的生活,并向更大的爱,和平和幸福敞开心扉,这是我们许多人所感受到的渴望。 然而,我们倾向于占据自己的日常分心和忙碌,只是为了观察日子滑落而没有任何有意义的核心。
尽管康复过程实际上可以通过三个简单的步骤发生-找到您愿意以不同的眼光看待自己,将您的意愿交给内在治疗师,并相信它会完成-我发现我经常需要更多的方法将自己与自我区分开挂得这么紧或者,也许是因为 I 坚持下去 it 如此紧密。