情绪冲击更快地恢复

我认为自己是从情绪冲击中恢复过来的专家。 过去的六年是一系列极其困难的事件,伴随着我激烈的情绪震荡。

由于复杂的原因,我被拒绝入境美国边境,在异位妊娠期间我有一个近乎死亡的经历,我发现有一个男朋友在跟我打了十几个女人,一个长期的朋友和电影伴侣竟然是一个骗子和小偷,母亲不幸死于癌症,另一名男朋友精神崩溃,我十三岁的甜猫一夜逃走,再也没有回来。

这一切都发生在六年的时间里。 如果你们最近几年听起来和我一样,那么你知道拿起破碎的碎片是多么的困难,并且要保持和平。 在这篇文章中,我想分享我如何应对情绪冲击,以及如何在激烈的情绪冲击中更快地恢复。

为什么这发生在我身上?

通常每个人在遇到困难的人生事件时的第一反应就是感觉自己是受害者。 正如我们在精神道路上的意识和进步一样,我们大多数人都以同样的方式作出反应。 我们问自己:“为什么这发生在我身上? 为什么是我? 这怎么发生在我身上? 我是这样一个好人,这是不公平的!“根据你的情商,这个状态可以持续很短的时间(一天)或很长的时间(几个月,几年)。

通常情况下,我允许自己在受害者心理上洗澡一天或几天,让自己从最初的冲击中恢复过来。 在那些时刻,我把自己孤立在自然界,让现实慢慢沉入水中。 当我适应我的新世界,一点一点的时候,我通常不会和别人说话,我享受着我周围的寂静。

当你停留在这种受害者的感觉状态时,问题就开始了。 正如保罗·科埃略(Paulo Coelho)所写的:“如果你像一个受害者那样行事,你很可能会被当作一个受害者”。 当你沉浸在这种受害者的感觉中时,其他人会开始看到你是无力而堕落的,而不是强有力的。 让自己的自怜的时刻是可以的,但是如诺拉·埃弗伦(Nora Ephron)所言:“你是生命中的女主角,而不是受害者”,肯定会有一段时间。 在你再次成为英雄之前,你会让自己成为生命的受害者多久?


内在自我订阅图形


与朋友分享你的感受

独自一人坐在你的房间里扮演受害者会产生忧郁,孤独,绝望和孤独的感觉。 我一直在那里,我知道这是什么。 第二步是与最近的朋友联系,谈谈最近的困难。

与另一个富有同情心的人交往。 拿起电话,给你靠近的人,去吃晚饭,去散步,做点什么。 不要孤单地呆在家里,因为这会让你感到悲伤和痛苦,因为这往往会导致死路。

与他人交谈,为我们的生活带来了新的视角,使我们摆脱了目前单向的眼光。 与朋友分享我们的感受后,我们感觉到轻松自由是多么的惊人! 我们的朋友不仅可以提出探索的新途径,还可以帮助我们承担一部分负担。 如果你像我一样拥有真正的好朋友,那么你最终会一起做太极或灵气来振奋你周围的环境,你总是回家过的快乐和变化。

我学到了什么?

当我走出受害者心态并与亲密的朋友分享我的感受后,我坐下来打坐。 我闭上双眼,试图以超脱的眼光看待事件,而不是怨恨。 这有时会需要几个冥想会议,因为我可能仍然感到愤怒,悲伤,背叛,混乱或放弃。

我盯着最近的事情盯着我的精神,问我的精神一个简单的问题:“为什么发生在我身上? 我必须从中学到什么才能不再受苦?

我们中的一些人很快就以异象的形式得到答案,而另外一些人则会通过言语或感觉或梦想得到答案。 相信你的精神有足够的力量来清楚地告诉你为什么你经历了这个最近的冲击和你必须整合的东西,以免重复你目前所经历的苦难。

我怎样才能帮助别人?

当你给自己一些时间来扮演受害者,与朋友交谈并得到好的建议,并且要求你的精神清晰,那么你就可以将这一生命课程作为你智慧库的一部分。 你现在可以帮助周围的人生活在类似的情绪冲击中。

注意人生屏幕上出现的人物,他们经常会遇到类似的情绪战斗,而这些战斗只是存活下来并整合在一起的。 你现在有能力倾听他们,给他们一些急需的情感和精神上的支持。

像马克·卡恩在他的视频中所说的“回收你的力量“在YouTube上,”你知道你遇到的每件事都是你自己的创作吗? 这些角色被放在那里是有原因的?

你在地球上扩大你的意识,修复前世所做的一些无意识,发现自爱,爱和尊重。 在你生命中发生的一切都是你的直接后果 需要 为了接触你的高级自我而活着。 我们大多数人都知道这个理念,但是当我们处理巨大的情绪冲击时,每天应用它可能是一个挑战。

情绪冲击如果不加以治疗,可能会成为终身疾病。 他们可能变成严重的精神,情绪和身体上的疾病,可能会对你的生活和周围的人产生不利影响。 不要坐在受害者的心态太久。 观察自己,多爱自己,原谅自己,把自己拉回来。 雨后总是有阳光的!

©2016。 诺拉·卡龙 版权所有。

关于作者

诺拉·卡龙诺拉·卡龙拥有英国文艺复兴时期的文学硕士学位,讲四种语言。 通过学术制度的斗争之后,她意识到自己的真正号召是帮助人们从心灵中生存,通过自己的精神去探索世界。 自从2003开始,诺拉就开始学习各种精神老师和治疗师,她还从事能源医学以及太极和气功。 在2014的九月,她的书“心灵之旅“,获得现居图书奖最佳励志小说银奖,访问她的网站: www.noracaron.com

腕表采用诺拉的视频: 存在的新维度

Nora Caron的书

心之旅:新维度三部曲,由Nora Caron预订1。心之旅:新维度三部曲,Book 1
由诺拉·卡龙。

点击这里为更多的信息和/或订购这本书在亚马逊。

看书预告片: “心之旅” - 预告片

at

打破

感谢造访 InnerSelf.com, 哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。 所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅 每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。