自助

不要背离真理:承认你的完整性

微笑的年轻女子身着红衣,双臂高举胜利
图片由 阿纳斯塔西娅·鲍里索娃

“我记得我很小的时候是一个快乐的孩子,”我的客户低头看着地板告诉我。 “然后,我记得感觉很不一样,比二年级时要少得多。 我记得突然间我非常害怕说话和被嘲笑,以至于我总是在其他孩子身边感到焦虑。 早在七岁的时候,我就教自己保持安静,永远不要摇摆不定。 这仍然是我现在四十五岁的样子——我以“和蔼可亲的领导者”而闻名。 我想我当时认为我不够好,我可以看到我现在仍然选择在某种程度上相信这一点。 问题是,我有 没有 想想如何选择其他方式。”

这是我的客户内心的反对行动。 在我们解构她的陈述以了解发生了什么之前,让我们承认有一段时间 before 小于的状态进入了她的心灵。 无论是在学前班还是幼儿园还是在另一个关键时刻,不值得居住的人,事实是有一个时间点 before 她觉得自己不够好。 那段时间是在她发展出内心的反对意见并戴上虚假信仰的头盔以确保安全之前。 那个时候,她体现了一种完美无瑕、有价值和值得的存在状态。

  1. 我记得感觉。 . . 不到二年级。”

    感觉 少于 暗示在覆盖的不足的感觉状态下有一个存在。 所以必须有一个 作为 在其上行使选择的感觉状态。

  2. 我可以看到我仍然选择相信我现在在某种程度上还不够好。”

    还是选择相信 暗示她知道自己坐在驾驶座上,并且她可以选择是否接受对自己的价值判断。

  1. “我有 没有 想想如何选择其他方式。”

    选择就是这里的一切,暗示着其他事物的存在,而不是被感知的事物。 这句话表明她明白不同的选择会带来自由。

新的 作为 下:整体和完整

新的 作为 在我们充满价值的感知之下,是我们每个人都处于核心的完整而完整的画布。 我们中的大多数人本能地感觉到我们是谁还有更多的事实。 我们经常觉得有更深层次的东西——一种没有完全体现的本质。 我们感觉到有一种生活方式比现在的生活更容易,但通往真理、自由和活力的道路却让人难以捉摸。 (这些暗示可能就是您阅读本文的原因!)

这条路让人难以捉摸的唯一原因是因为你内心的反对耳机仍然打开。 我们每个人都有脱掉它的能力,但是除非我们知道我们在叠加现实之下的整个和完整的存在,否则不可能行使这种能力。 为了摆脱束缚,我们必须清醒地认识到,我们的痛苦或挣扎源于错误的认知——错误的认知源于我们对自己做出的决定,以理解感知到的拒绝。

你做出那个决定的那一刻,我认为就是你背离真相的那一刻。 背离真理会给人们带来不同的意义。 这听起来像是对现实的一种否认或放弃。 它也可能看起来是一种有意的行为,目的是让自己麻木、控制或镇静不愉快的情绪或我们复杂的内心世界。

有目的的生活 在上下文中,背离真相抓住了相信自己最糟糕的自然后果。 当我与无数客户一起经历过这个过程时,我不禁提到我们生活中的那一刻,当我们接受内心的反对时——我们对自己的身份形成了一种消极和不真实的看法,并且从完全不完整中失去了自我认同的那一刻——就像我们背离真相的那一刻。


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回归真理

不要绝望。 你注定要醒来,回归真实,感觉就像家一样。 这是我们共同的人类经验的一部分:在人生的导航过程中迷失自我,并有令人振奋的机会重新发现和找回我们是谁的真相 是。 我们每个人在出生时就开始了英雄的旅程,我们注定要再次回家——找到回到我们完整和真实自我的彼岸的路。

内在的对立是必要的经验,它向你介绍你不是谁,这样你就可以声称你真正是谁。 (因为如果你不知道你不是谁,你就无法知道你真正是谁!)你的繁荣是基于二元性的。 我们需要对比才能成长。 如果没有内心对立的经历,你就没有理由不顾一切地过自己的生活 选择有目的地生活.

如果我们在没有机会从错误和挫折中学习和成长的情况下随波逐流,我们的生活经历会真正有意义吗? 不,那根本没有目的性或生产力。 例如,我的一位客户是一所大学研究实验室的经理。 作为一个雄心勃勃、积极进取的年轻女性,她对自己的职业充满热情,并希望成为代表卓越运营和效率的领导者。

休完产假回来后,她被人力资源部的一份报告弄得措手不及,该报告详细说明了她的许多同事和跨职能合作伙伴对她的负面​​反馈。 她不仅制定了绩效改进计划,而且还缩小了责任范围,并剥夺了她的管理职责。 她感到被背叛、困惑和愤怒。 他们有这种感觉多久了? 她想知道。 他们为什么要等到现在才伏击我? 毕竟,他们难道没有意识到我对实验室的成功是多么的专注吗?

然后,对她来说,寻找意义和目的的激进行为,她决定与其找罪责和怨恨,不如以这种痛苦的经历为理由,进行一些诚实的、内心的审视。 我们一起深入揭示了她内心的反对,以及它是如何无意中推动了无益的行为。 随着观念的重大转变,她发现自己的意图和影响是如何不一致的,并努力使它们保持一致,以便成为她想要成为的关怀、勇敢和明智的领导者。

这种成长让她清晰和自信地从学术界实现了大飞跃,她现在正走在生物技术最大公司之一的执行管理的快车道上。 她承认,如果不是那次痛苦的警钟,以及当时感觉像是毁灭性的职业挫折,她就没有理由发现自己的盲点并体现生活在她身下的觉醒、富有同情心的灵魂不为人知的恐惧。 她不会像现在这样茁壮成长。

内心的反对:我们开花的肥料

就像挫折让我们成长一样,内心的反对是为我们的开花提供肥料的肥料。 所以不要认为背离真理是一件坏事。 不要认为接受错误的、限制性的信念是你本可以避免的错误。

作为一个孩子,由于你年轻的大脑理解生活和关系的复杂性的能力有限,再加上你天真无邪的感知,你不可能有这样的能力。 你的所有部分都在天真地试图保护你的安全。

对于你们所有的父母: 你不能阻止你的孩子解释他们自己的生活经历的“什么和如何”,所以不要因为他们自己内心对立的发展而对自己苛刻。

我想重复这个温柔的事实:我们每个人每时每刻都在竭尽全力。 如果我们可以做得更好,我们会做得更好! 如果我们能更好地了解,我们会做得更好。

所有这一切就足够了,而且总是有目的的。 所以我邀请你放弃对事情的发展可能有的任何抵抗,并将内心的反对视为你灵魂展开和进化的一部分。

当你拥抱并选择知道事情——或者你——不应该这样时,接受这个现实就很自然了。 接受这个现实可以让你有力地宣称你存在的真正本质——一个在内心对立之下的完整而完整的个体。

鉴于我们在此对话中,您的工作是决定一切都变得如此美好,并且您现在在这里与已经完整的您保持联系,您还活着,好吧,尽管你一直存在错误的看法。 回到真相最直接的途径是认清什么是不真实的,这样你就可以宣称什么是真实的。

整合你已经完成

回顾我们迄今为止的生活,对我们自己的个人研发和自我理解很有帮助——而不是自我批评或让人产生痛苦的感觉。 当我回顾自己的生活时,我看到了三个不同的阶段:

阶段1: 这是人生的短暂时期,大约三岁之前, before 我决定我是一个负担,最终还不够好。 这是我对自己感到无条件的爱的纯真阶段。 不是因为我积极地练习它,而是因为我没有(而且在发展上也不能)认为自己是破碎的、有缺陷的或不足的。 这是我在不知不觉中将我的真理作为一个完整而完整的存在来生活的阶段,因此生活是愉快而甜蜜的。

阶段2: 在我三岁左右第一次感受到被拒绝的深刻体验之后,我对自己做出了一个决定,我是一个负担,还不够好。 这是我背离真理并采取内心反对的时候,以保护我免受未来可能再次被拒绝的情况的影响。 为了 在接下来的 XNUMX 年里,我将通过我内心的反对眼镜来过我的生活,以试图保持安全。

阶段3: 在我完成了这个过程来识别我错误的限制性信念并采取措施之后,第三阶段开始了。 当我决定我已经完成并因此致力于将自己从内心对立的虚拟现实耳机中解放出来时,我宣布了我与生俱来的生活。 我踏入了自由、快乐和可能性的生活。

我邀请你现在就在这里为第 3 阶段做好准备。 它不需要更多:

  1. 意识到你在某些时候接受了内心的反对以保持安全和被接受,并且

  2. 决定在那些内在对立的镜头下,你一直是——而且永远都是——完整和完整的。

在恐惧和错误信念的背后

因此,我要问你的问题是:谁是 美味 在你为在被感知到的拒绝中幸存下来而获得的恐惧和错误信念之下? 这 美味 谁根植于纯粹的爱意识? 你的本质是什么,让你 美味,对我和你周围的其他人来说都是独一无二的,但源于我们都来自同一个爱的意识? 谁是你内在的完整而完整的个体,从你出生的那一刻起就一直存在并会一直存在到你死去的那一天? 谁是你可以宣称的完整而完整的个体?

没有故事、行为或伪装的个性; 这是存在的本质 感觉 有意义的、有目的的和 美味. 记住,因为没有办法的事情,或者 美味,应该是——这里没有“正确”的答案! 可以这样想:如果你受到启发,想到你的真正本质是什么,那么灵感已经将你指向真理。 为什么还要 你想要吗? 正确的答案是你的答案 它是,一个让你觉得很好的答案。

对我来说,我已经决定我的整个和完整的本质以这四种能量为中心:授权、智慧、喜悦和清晰。 这些是我完整而完整的自我的品质,我已经无条件地决定了我是谁,因为它 感觉 正确和真实。 你会选择声称什么本质品质,因为它感觉正确? 感受一下这个,别想了。

如果你现在没有具体的品质或词语来映射到你感觉正确的地方,那没关系。 你需要做的就是对无条件足够的存在状态的存在敞开心扉——那个存在状态是 美味 ——在你远离真相之前。 没有正确或错误的方法可以做到这一点。 在你做出改变你生活的决定之前,只需要一种好奇心和意愿去接触你的一部分。

承认你的完整性

如果你不记得在你的世界充满内心反对之前是什么感觉,那也很好。 然后简单地承认一个完整的你,当你出现时,一个你在承认之前不知不觉地生活的完整,一个存在于实践错误感知之下的完整。 现在,如果可以的话,感受一下,或者只是承认它仍然存在。

如果你很难接受内心反对派头戴式耳机下的真相,并想捍卫你感知到的缺乏,那么我亲切地问你,你是愿意证明自己的观点还是找到平静? 你宁愿为你的局限性辩护,还是要求过一种快乐、自由和可能性的生活?

迈出一大步:选择和平与可能性。

版权所有2022。保留所有权利。
重印许可。

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书: 生活有目的

有目的的生活:实现充实和快乐的五个深思熟虑的选择
艾米·伊丽莎·王

Amy Eliza Wong 的《有目的的生活:实现满足和快乐的五个深思熟虑的选择》的封面许多各行各业的人,即使在取得了许多成就和经历之后,也常常被不满情绪和深深的质疑所困扰。 这些感觉可能会让他们怀疑他们正在过的生活是否就是他们注定要过的生活。

有目的的生活是这些人一直在等待的指南。 这本书向读者展示了如何与周围的人建立更多的联系,以及如何对他们所过的生活真正感到满意。 这本书由变革型领导教练 Amy Wong 撰写,将帮助读者转变为可能性和自由的心态。 

欲了解更多信息和/或订购此书, 点击此处详细了解。

关于作者

艾米·伊丽莎·王的照片Amy Eliza Wong 是一名经过认证的执行教练,她致力于帮助他人生活和领导的研究和实践超过 20 年。 她与一些科技界的知名人士合作,并为世界各地的高管和团队提供变革性的领导力发展和内部沟通策略。

她的新书是 有目的的生活:实现充实和快乐的五个深思熟虑的选择 (BrainTrust Ink,24 年 2022 月 XNUMX 日)。 了解更多信息 永远的目的.com.   
  

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