日记写作如何发现你的问题的答案

在日记中写作是一种发现问题答案的方式,可以创造性地表达自己,发现自己灵魂的声音,加强与敞开心胸的联系,面对恐惧和克服障碍。 最重要的是,这是一种放松和探索你的存在深度的方式。

杂志写作可以是平淡无奇的,也可以是非常有创意的练习。 例如,您可以使用您的日记作为事件,感受,梦想和愿望的日常记录。 或者你可以更有创造力,用它作为荣格称之为“梦想前进”的工具。

让杂志成为一种创造性工具的一种方法就是用它来激发想象力。 可视化图像,然后让自己“脱身”。 用言语探索你心目中的形象。 

试试这个:以舒适的姿势放松,并专注于出现的任何图像。 你看到谁或什么? 在你想象的场景中发生了什么?

一旦您“点击”图像,就开始在您的日记中书写。 详细描述你所看到的,包括似乎正在发生的事情。 请明确点。 跟随图像并在书写时让任何出现的东西从您的手中流出。

您可能会惊讶地发现,仅仅关注一张图片就会产生一个故事。 如果你让自己写那个故事,你会发现,无论出现什么样的画面,都是关于你自己的故事。

在日记中记录梦想

您也可以使用该杂志作为您梦想的记录。 一旦你醒来,写下你记得的梦想。 然后用梦想中最强大的人物和事件作为“跳跃点”进行积极的想象练习。 他们的意思是什么? 接下来会发生什么?


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要用期刊写作作为开放的方式,关键是要定期做。 开始每天写在你的日记上十分钟。 你可以记录发生在你身上的事情,你的感受,做一个积极的想象力练习,或者使用任何其他吸引你的技巧来写作。

如果您感到受阻或想不出任何可写的东西,请使用您的记忆作为兴奋剂。 记住你真正爱过的人,你生命中最生气的时候,或者你早餐刚吃的东西——它在你身体里的样子、味道和感觉。 不要三思而后行。 只需在你的日记上写十分钟。 保持你的手移动。

不要担心它在语法上是否正确甚至有趣。 看看你会遇到什么。 如果出现特别强烈的感觉——比如恐惧——不要回避它。 去寻找能量。 这种自由联想的创造力是缓解紧张的绝妙方式。

如果你允许,发生的其他事情就是你消失,成为你写作的能量。 正在探索,思考和自由结合的你会融化成墨水或铅笔的铅或在屏幕上的类型。 和其他创意方法一样,把自己变成灵魂,这个方法是有效的,因为它可以让你跳入和​​消失在你自己的生命力的表现流中。

转载的出版商的许可
熙楼公司©2000。 
www.hayhouse.com.

文章来源:

途径之魂:101打开你的心
由卡洛斯Warter。

书籍封面:通向心灵的途径:卡洛斯·沃特(Carlos Warter)的101种打开心灵的方式。灵魂之路 包含101种不同的练习,可视化和冥想。 有些取材于世界文化的各种历史和古典传统,而有些则是简单,现代和当代的。 无论您是初学者还是高年级学生,所有这些都旨在通过许多不同的方式帮助您在精神上成长。

如果您想体验自己的真正美和生活的神圣,这本书包含了几乎所有您需要了解的内容。

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关于作者

照片:Carlos Warter博士卡洛斯Warter医学博士 是一名医生,超个人的精神心理医生,讲师,并在意识的提高和替代疗法领域的先驱。 他是作者 灵魂记得 和 你以为你是谁? 你神圣的自我愈合力。 在智利出生,博士Warter被授予联合国和平使者和大同Mundi的奖项为他的人道主义努力。 他提出,无论是在美国和世界各地的主题演讲,研讨会和研讨会。 他的网站是在 http://www.drwarter.com/.

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